fırçayla gülümseyen diş çizimi
Badge field

Ağız Bakımı Nasıl Yapılır?

Published date field

Ağız bakımı, genel sağlık ve ağız içi sağlığının korunması ve sürekliliği açısından büyük önem taşır. Ağız sağlığı, diş fırçalama, diş ipi kullanımı ve düzenli diş hekimi kontrolleri gibi doğru ve düzenli bakım yöntemleriyle korunabilir. Ağız bakımının doğru yapılması, sadece estetik kaygıları gidermekle kalmaz, aynı zamanda ağız kokusu, çürükler ve diş eti problemleri gibi birçok sorunun önüne geçebilir.

Ağız Bakım Malzemeleri Nelerdir?

Ağız temizliği için kullanılan malzemeler, genellikle diş sağlığını korumak, ağız kokusunu önlemek ve genel ağız hijyenini sağlamak amacıyla tasarlanmış ürünlerdir. Bu malzemeler arasında diş fırçası, diş macunu, diş ipi veya diş arası fırça, ağız gargarası ve dil temizleyici bulunur.

Ağız Hijyeni Nedir?

Ağız hijyeni, ağzı temiz ve hastalıklardan uzak tutmak için dikkat edilmesi gereken ve önemli uygulamaları içeren bir rutin bakım alışkanlığıdır. Dişleri fırçalamayı, diş ipi kullanmayı, düzenli diş muayene ve diş hekimleri tarafından yapılan profesyonel diş temizliğini içerir.

Ağız Bakımı Neden Önemlidir?

Ağız bakımı, özellikle diş ve diş eti hastalıklarının önlenmesinde önemli bir rol oynar ve doğru diş fırçası ile yapılan düzenli diş fırçalamaları, diş ipi kullanımı gibi önleyici bakım uygulamaları içerir. Bu uygulamalar çürükler, diş eti hastalığı, ağız kokusu gibi bazı ağız sağlığı sorunlarını başlamadan önce durdurmaya yardımcı olabilir. Ayrıca ağız sağlığı ve vücut sağlığıyla birbirleri ile bağlantılıdır. Ağız sağlığının ihmal edilmesi, kalp hastalıkları ve diyabet gibi ciddi sistemik sağlık sorunlarının görülmesinde etkili olabilir. Örneğin, ağızda bir enfeksiyon nedeni ile bulunan bakteriler kan dolaşımı yolu ile vücudun diğer bölgelerine taşınabilir, bu da kalp iç yüzeyinde iltihaplanma (endokardit) benzeri kalp hastalıklarına veya felç gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Dişleri ve diş etlerini sağlıklı tutmak, uzun süreli genel sağlığın önemli bir parçasıdır.

Kötü Ağız Sağlığının Neden Olabileceği Rahatsızlıklar Nelerdir?

Ağız sağlığı ihmal edildiğinde, bazı rahatsızlık ve hastalıklar meydana gelebilir. En yaygın sorunlardan biri diş çürükleri olup bu durum, diş minesinin zarar görmesine ve dişlerde ağrıya yol açar. Ağız sağlığının neden olabileceği bazı diğer rahatsızlıklar şunları içerebilir:

  • Kalp-damar hastalığı

  • Felç

  • Endokardit (kalbin iç zarının enfeksiyonu)

  • Akciğer iltihaplanması

  • Gebelik komplikasyonları

  • Diyabet

  • Osteoporoz

  • Diş kaybı

 

ameliyat gerçekleştiren doktorlar

Ağız Bakımı Nasıl Yapılır? 

İyi bir ağız hijyeni dişleri ve diş etlerini korur ve kişilerin gülümsemesinin güzel kalmasını sağlar. ‘’Ağız bakımı nasıl uygulanır?’’ sorusunun cevabı olarak aşağıdaki bazı uygulamalar önerilebilir.

Diş Fırçalama

Diş fırçalama, ağız bakımının en önemli uygulamasıdır. Sabah ve gece yatmadan önce dişleri fırçalamak, ağız sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Diş fırçasının yumuşak kıllı olması ve diş hekiminin belirttiği sürelerde, kıllar aşındığında veya hastalık sonrası değiştirilmesi gerekebilir. Fırçalama işleminde diş fırçasının diş etlerinize 45 derecelik açıyla yerleştirilmesi diş eti çizgisindeki plak ve bakterilerin temizlenmesine faydalı olabilir. Dişlerin arkaları ve yanları da dahil olmak üzere tüm yüzeylerini fırçalanması önemlidir.

Diş İpi Kullanımı

Günde en az bir kez, tercihen akşamları diş ipi kullanarak diş aralarını temizlenmesi dişetlerinde yiyecek birikmesinin azaltılmasında yardımcı olabilir. Diş ipini dikkatlice diş etine zarar vermeden kullanmak önemlidir. Her diş arasındaki bölgeyi temizlerken yeni bir ip parçası kullanmak hijyen sağlanması için faydalı olabilir.

Ağız Gargarası

Ağız gargaraları, ağız içindeki bakterileri azaltmada ve nefesinizi tazelemede etkili olabilir.  Ağız bakım suyunun faydaları ağız sağlığının sürdürülmesinde yararlı olabilir. Antibakteriyel ağız gargaralarını kullanarak diş fırçalamadan sonra ağız içini durulamak, bakteri oluşumunu azaltır ve diş eti sağlığını destekler. Diş hekimleri tarafından önerilen sağlıklı ağız gargaraların kullanılması ağız sağlığı için önemlidir.

Dil Temizliği

Dil temizliği, ağız hijyeninin diğer önemli bir uygulamasıdır. Bunun nedeni zamanla dilin üzerinde biriken bakterilerin neden olabileceği ağız kokusudur. Diş fırçasının arkasındaki dil temizleyici ile veya özel dil temizleyici araçlarla diş hekiminin önerdiği şekilde dil nazikçe temizlenebilir.

Diş Hekimi Kontrolleri

Ağız sağlığı için diş bakımı kişilerin yapabileceği faydalı ağız bakım uygulamaları arasındadır. Ağız sağlığının sürekliliği ve olası sorunların erken teşhisi için en az altı ayda bir diş hekimi kontrolüne gitmek, diş ve diş eti sağlığının profesyonel olarak değerlendirilmesini sağlayabilir. Ağız sağlığı sorunları bulunan kişilerde bu periyod daha fazla olabilir. Bu kontroller sırasında diş hekimi, olası sorunları erken aşamada tespit edip tedavi edebilir. Ayrıca, rutin muayenelerde diş hekimleri tarafından yapılan profesyonel temizlikler diş taşı ve plak birikimini azaltarak diş eti hastalıklarını önleyebilir.

Sağlıklı Beslenme ve Alışkanlıklar

Ağız sağlığını korumak için doktor kontrolünde  dengeli bir diyet önemlidir. Şekerli ve asitli olarak hazırlanan veya satın alınan yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçınmak, çürük oluşumunu engelleyebilir. Yeteri miktarda su içmek, ağız içindeki bakterileri uzaklaştırılmasında faydalı olabilir. Ayrıca, sigara ve tütün ürünlerinden kaçınmak, diş eti hastalıkları ve ağız kanseri riskini azaltabilir.

Colgate gülümsemesini gösteren kişi

Ağız Bakımı Nasıl Olmalı?

Ağız bakımı, sadece estetik bir kaygı değil, genel sağlık için de kritik önem taşır. Kötü ağız bakımı, diş çürümesi, diş eti hastalığı, kalp hastalığı ve felç gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle gün içerisinde sabah ve akşam olmak üzere en az 2 kere dişleri fırçalamak, akşamları yatmadan önce diş ipi ile diş aralarındaki yiyecekleri temizlemek, diş hekiminin önerdiği ağız gargarası kullanmak ve düzenli profesyonel diş temizliği yaptırmak ağız bakımı için önemlidir.

Ağız Bakımı Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Ağız bakımı, genel sağlık için önemli bir unsurdur ve doğru uygulandığında çeşitli ağız ve diş problemlerinin önlenmesine yardımcı olur. Ağız bakımı yaparken dikkat edilmesi gereken bazı faktörler şunlardır:

  • Doğru fırçalama tekniği: Dişleri temizlemek için doğru fırçalama tekniğini kullanmak önemlidir. Diş fırçasını dişlerin ve diş etlerinin üzerine 45 derece açıyla yerleştirmek ve hafifçe dairesel hareketlerle fırçalamak etkili bir temizlik sağlayabilir.

  • Düzenli ağız içi temizliği:  Dişlerin günde en az iki kez, sabah ve akşam diş hekiminin önerdiği şekilde  fırçalayarak temiz tutmak  önemlidir. Her dişin ön, arka ve çiğneyici yüzeylerini kapsayan düzenli ve yeterli bir temizlik faydalı olabilir.

  • Diş İpi Kullanımı: Diş fırçalaması tek başına diş aralarındaki plak ve artıkları temizleyemez. Bu nedenle, genellikle diş ipine ihtiyaç duyulur.  Diş ipi veya diş arası fırça gibi araçlar diş aralarını temizlemek için kullanılabilir.

Sık Sorulan Sorular

Evde Ağız Bakımı ve Ağız Temizliği Nasıl Yapılır?

Evde ağız bakım uygulamaları arasında düzenli olarak dişleri fırçalama, diş ipi kullanma, diş hekiminin önerdiği sağlıklı ağız gargaralarını kullma bulunur. Ayrıca, diş hekiminin önerdiği şekilde karbonatlı ağız bakımı uygulamak, dişlerin doğal beyazlığını koruyarak ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. Ancak kişilerin alerjik yapıları farklı olduğundan herhangi bir besin maddesinin tedavi amaçlı kullanmadan önce doktor kontrolü gerekir. Bakım uygulamalarının yanı sıra, doktor kontrolünde sağlıklı bir diyetle beslenmek ve yeteri miktarda su içmek, ağız sağlığını destekleyen diğer önemli adımlardır.

Ağız sağlığı hem ağız hijyeni hem de genel sağlık için çok önemlidir. Kişiler rutin ağız içi bakımlarının yanı sıra olası ağız içi problemlerinin erken teşhis ve tedavisi için diş hekimlerinden randevu alarak tedaviye başlayabilirler.

Kaynakça

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16914-oral-hygiene

https://health.clevelandclinic.org/health-conditions/oral-health

https://www.who.int/health-topics/oral-health#tab=tab_1

https://www.cdc.gov/oral-health/about/index.html

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health

 

blue paper airplane

Ağız sağlığı ile ilgili daha fazla öneri ve ipucu almak ister misiniz?

Kayıt Ol