¿Cómo se debe usar el hilo dental?

Niña en revisión y limpieza dental

Saber usar correctamente el hilo dental es esencial para mantener una buena higiene bucal. El hilo dental elimina la placa que puede desarrollarse entre los dientes y ayuda a prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal limpiando los pequeños espacios interdentales inaccesibles para el cepillo. Tomate el tiempo necesario para aprender a usar el hilo dental si querés tener una dentadura sana y atractiva por muchos años.

Hilo dental 1 vez al día

La Universidad de Buenos Aires (UBA) recomienda el uso del hilo dental una vez al día. Si ya tenés el hábito de pasarte el hilo dental antes de acostarte, es suficiente. La aplicación excesiva de hilo dental es ineficaz y puede dañar o irritar el tejido gingival.

Manejo suave

La suavidad en el uso del hilo dental es importante. Muchos ejercen una presión intensa o realizan un movimiento vigoroso creyendo que con ello limpian los dientes. Pero esta aplicación enérgica del hilo dental puede provocar el sangrado de las encías. El hilo dental requiere suavidad. No forcés ni presionés el hilo en las encías. Intentá hacer deslizar el hilo suavemente por el lateral del diente para insertarlo.

Técnica adecuada

En lugar de recurrir a la fuerza o a una repetición excesiva, empleá el método adecuado de aplicación del hilo dental para dejar tus dientes relucientes e indoloros.

  • Cortá unos 25-30 cm de hilo.
  • Sujetá un trocito de hilo entre el pulgar y los dedos e insertalo entre los dientes.
  • Curvá el hilo alrededor de cada uno de los dientes en forma de C.
  • Desplazá suavemente el hilo adelante y atrás y arriba y abajo, pasando por debajo de las encías. Tené cuidado de no presionar demasiado.
  • Usá un trozo de hilo dental nuevo para cada diente.

La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.

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Cómo USAR HILO DENTAL

  1. Saque de 45 a 60 cm de hilo dental del dispensador.

  2. Enrolle los extremos del hilo en sus dedos índice y medio.

  3. Sujete el hilo con firmeza alrededor de cada diente formando una C; mueva el hilo hacia adelante y hacia atrás jalando y empujando, de arriba hacia abajo contra el lado de cada diente.

Cómo CEPILLARSE

  1. Ponga el cepillo en un ángulo de 45 ° con respecto a la línea de las encías. Mueva el cepillo de atrás hacia adelante, y repita dichos movimientos en cada diente.

  2. Cepille la superficie interna de cada diente, usando la misma técnica de atrás hacia adelante.

  3. Cepille la superficie masticatoria (parte de arriba) del diente.

  4. Use la punta del cepillo para cepillar la parte de atrás de cada diente –con cepilladas de adelante y atrás, arriba y abajo, en la parte superior e inferior.

  5. No se olvide de cepillar la lengua para quitar el mal olor causado por las bacterias.

No ignore su salud bucal

El cepillado y el hilo dental son las claves para una sonrisa saludable. Consulte los productos para encontrar cuál es el correcto para usted.