Saber usar correctamente el hilo dental es esencial para mantener una buena higiene bucal. El hilo dental elimina la placa que puede desarrollarse entre los dientes y ayuda a prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal limpiando los pequeños espacios interdentales inaccesibles para el cepillo. Tomate el tiempo necesario para aprender a usar el hilo dental si querés tener una dentadura sana y atractiva por muchos años.
Hilo dental 1 vez al día
La Universidad de Buenos Aires (UBA) recomienda el uso del hilo dental una vez al día. Si ya tenés el hábito de pasarte el hilo dental antes de acostarte, es suficiente. La aplicación excesiva de hilo dental es ineficaz y puede dañar o irritar el tejido gingival.
Manejo suave
La suavidad en el uso del hilo dental es importante. Muchos ejercen una presión intensa o realizan un movimiento vigoroso creyendo que con ello limpian los dientes. Pero esta aplicación enérgica del hilo dental puede provocar el sangrado de las encías. El hilo dental requiere suavidad. No forcés ni presionés el hilo en las encías. Intentá hacer deslizar el hilo suavemente por el lateral del diente para insertarlo.
Técnica adecuada
En lugar de recurrir a la fuerza o a una repetición excesiva, empleá el método adecuado de aplicación del hilo dental para dejar tus dientes relucientes e indoloros.
- Cortá unos 25-30 cm de hilo.
- Sujetá un trocito de hilo entre el pulgar y los dedos e insertalo entre los dientes.
- Curvá el hilo alrededor de cada uno de los dientes en forma de C.
- Desplazá suavemente el hilo adelante y atrás y arriba y abajo, pasando por debajo de las encías. Tené cuidado de no presionar demasiado.
- Usá un trozo de hilo dental nuevo para cada diente.
