¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?
El lavado correcto lleva al menos dos minutos: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. Para tener una idea del tiempo necesario, usá un cronómetro. Para cepillarte correctamente los dientes, usá movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concentráte en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:
- Limpiá las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores.
- Limpiá las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores.
- Limpiá las superficies de masticación.
- Para tener un aliento más fresco, no te olvides de lavar también la lengua.