5 alimentos que manchan y decoloran los dientes

¿Querés mantener los dientes lo más blancos posible? Mantenete alejado de estos culpables de las manchas: son alimentos feroces que manchan los dientes después del blanqueamiento.

• Salsa para pasta: los tomates en salsa para pasta contienen la tormenta perfecta de propiedades de tinción que dejan los dientes vulnerables. Entre su acidez, su color rojo brillante y su tendencia a adherirse a los dientes, la salsa para pasta puede penetrar fácilmente en el esmalte y dejar manchas antiestéticas.
  • CONSEJO: Antes de sumergirte en tu delicia italiana, intentá comer una ensalada o verduras oscuras, como espinaca o brócoli. Estos alimentos crean una fina capa sobre los dientes que ayuda a protegerlos de los efectos de las manchas de los tomates.
• Curry: habitualmente encontrado en platos indios, el curry es igualmente delicioso y altamente pigmentado. Su tono amarillo intenso puede manchar los dientes con el tiempo, por lo que es mejor limitarlo en la dieta.
  • CONSEJO: Siempre que te deleites con comida al curry, compañala con frutas o verduras que eviten las manchas, como manzanas, zanahorias, apio o pepinos.
• Vinagre balsámico: puede ser un muy rico aderezo para ensaladas, pero también influye en el color de los dientes. Con un color oscuro y una reputación de adherirse a los dientes, el vinagre balsámico puede manchar los dientes si no se lava rápidamente.
  • CONSEJO: La próxima vez que disfrutes de una ensalada con aderezo balsámico, agregá un poco de lechuga crujiente. Comer lechuga crujiente ayuda a eliminar el vinagre balsámico de los dientes mientras se mastica.
• Frutos rojos: los frutos rojos están llenos de antioxidantes y, lamentablemente, muchas propiedades de tinción. Los colores intensos de las frambuesas, moras, frutillas y arándanos, junto con la acidez de las frutas, pueden causar manchas, tanto enteras como en mermelada, jalea o jugo.
  • CONSEJO: Tomá algo después de comer frutos rojos. El agua enjuaga la boca y ayuda a mantener bajo control el efecto de las manchas. Un vaso de leche neutraliza la acidez de los frutos rojos y fortalece los dientes.
• Bebidas: las bebidas pueden ser algunos de los máximos culpables de las manchas. Entre la acidez y el color, las bebidas como el café, el té, el vino, las gaseosas y las bebidas deportivas pueden manchar los dientes y contribuir a la erosión del esmalte.
  • CONSEJO: Beber con un sorbete ayuda a evitar los dientes manchados. Tené a mano un paquete de sorbetes en el hogar o la oficina cuando deseés ingerir una bebida que manche los dientes.

¿Empezás a sentir que no hay esperanza para mantener los dientes limpios y sin manchas? ¡No te rindas! Algunos tipos de frutas y verduras en realidad ayudan a limpiar los dientes al comer, lo que ayuda a evitar las manchas. La próxima vez que comas alimentos que causan manchas, a continuación ingerí uno de estos alimentos de limpieza natural:

• Manzanas
• Peras
• Apio
• Zanahorias
• Coliflor
• Pepinos

Mantener una sonrisa blanca puede resultar difícil. Por suerte, podés ayudarte evitando los alimentos que causan manchas y mezclando alimentos de limpieza natural en la dieta. ¡Un poco de cuidado extra hará que tu sonrisa pase de ser convencional a resplandeciente!