Cómo evitar que el vino tinto le manche los dientes esta temporada

Entonces ¿el vino tinto mancha los dientes? La respuesta corta es sí, pero no tiene por qué preocuparse si tiene buenos hábitos de cuidado bucal y consume vino tinto con medida. Aún así, vale la pena echar un vistazo al tipo de mancha que causa esta bebida. De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México, las manchas ocasionadas por el vino tinto se consideran extrínsecas, lo cual quiere decir que son el resultado de pigmentos que entran en contacto con el esmalte dental (las manchas intrínsecas, en cambio, se dan desde adentro del diente). En otras palabras, al igual que el té y el café, el vino tinto genera manchas por los pigmentos de coloración intensa que contiene y que interactúan con la parte exterior de los dientes.

Examinemos más a fondo la ciencia del asunto. Al beber vino tinto, los dientes se encuentran con tres amenazas. La primera son las antocianinos, que, según explica la Revista de Ciencias Biológicas y de la Salud de la Universidad de Sonora, son los pigmentos presentes en las uvas que le dan al vino tinto su color rojo o morado. Después tenemos a los taninos (presentes en la cáscara, las semillas y los tallos), que pueden generar tinción en los dientes al entrar en contacto con ellos. La tercera amenaza es la acidez del vino, que vuelve el esmalte más poroso y, con ello, causa que la mancha del vino entre más en el diente. Debido a lo anterior, es de suma importancia practicar buenos cuidados para mantener sano el esmalte y evitar la acumulación de placa, de manera que se vuelva más difícil que los pigmentos del vino se adhieran a los dientes.

A pesar de todo, no hay motivo para entrar en pánico y cambiar al vino blanco en la siguiente posada. El vino tinto sigue siendo una buena elección y, además, tiene beneficios comprobados para la salud. Según la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, por ejemplo, el vino tinto está asociado con una reducción en el riesgo de padecer una cardiopatía (enfermedad del corazón). Dicho esto, siempre es mejor consumir bebidas alcohólicas con medida.

¿Le interesa saber cómo evitar que el vino tinto le manche los dientes? A continuación, le damos algunos consejos para recordar en la siguiente fiesta y en cualquier otro momento en que decida tomarse una copita.

1. Cepíllese los dientes y use hilo dental antes de tomar vino: Las manchas se adhieren a la película de placa que ya está en los dientes, así que cepillárselos bien y usar hilo dental antes de salir de fiesta es una buena regla personal a seguir. Al eliminar correctamente la biopelícula de placa y los restos de alimentos nuevos de los dientes antes de un buena cena, podrá reducir el riesgo de manchas. Además, cepillarse los dientes en este momento también reduce su riesgo de contraer caries y la enfermedad de las encías.
2. Enjuáguese la boca con agua después de beber: Para ayudar a evitar que el vino tinto se quede en los dientes, tome un poco de agua. Esto, además, es un buen hábito para acompañar el consumo de alcohol, ya que mantiene el cuerpo hidratado. Tal vez piense que tiene sentido quitarse el vino de los dientes cepillándolos, pero, como explica una tesis de odontologíade la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), es recomendable esperar después de exponer los dientes a bebidas y alimentos ácidos. Esto se debe a que los ácidos debilitan el esmalte de los dientes y cepillarse demasiado pronto puede hacer que se debilite. Si de todas formas se quiere cepillar los dientes, la tesis de la UABC recomienda esperar al menos una hora.
3. Coma mientras bebe: Considere comer quesos o vegetales mientras bebe, ya que estos alimentos pueden actuar como una barrera contra el ácido del vino tinto. Eso es porque los alimentos que estimulan la producción de saliva ayudan a neutralizar los ácidos y a remineralizar los dientes, como explican la Universidad de Oriente y la revista Rompan filas. Consuma alimentos particularmente fibrosos y bajos en azúcar, como el brócoli, el apio y los quesos duros, todos los cuales pueden estimular la producción de saliva y quitar de forma natural las manchas causadas por las bebidas.
4. Use una pasta dental blanqueadora: Las pastas dentales blanqueadoras sirven para eliminar manchas superficiales que se presentan con el tiempo y de forma natural, además de que evitan la formación de manchas nuevas. Cambiarse a una pasta dental blanqueadora es buena idea si le interesa mantener su sonrisa brillante en cualquier época del año.

Si gusta explorar rutinas de blanqueamiento más extensas, tal vez quiera considerar un tratamiento doméstico o profesional. Hable con su proveedor(a) de atención dental acerca de sus intereses específicos para que él o ella le recomiende el método de blanqueamiento que mejor se ajuste a sus necesidades. Al igual que con la mayoría de los asuntos relacionados con los dientes, ser constante con sus limpiezas y revisiones dentales puede marcar una gran diferencia a la hora de prevenir la aparición de manchas causadas por bebidas y alimentos ácidos que usted podría querer disfrutar ocasionalmente.

Las fiestas navideñas son un momento maravilloso del año para compartir con la familia y las amistades, y el miedo a que el vino tinto le manche los dientes no tiene por qué bajarle el ánimo. No tiene más que seguir los consejos anteriores y mantener una excelente higiene bucal para asegurarse de que su sonrisa siga brillando mientras disfruta de su vino favorito.