Opciones de desayuno
Después de comer, ciertos alimentos dejan bacterias en los dientes que producen ácidos y pueden provocar caries. Aunque los refrescos y los dulces son los culpables más obvios, los carbohidratos simples y algunos tipos de frutas pueden causar el mismo problema. De desayuno, es importante que niñas y niños coman granos enteros, que son menos dados a producir caries. Elija un cereal integral y agregue moras cortadas y leche baja en grasa; un pan tostado integral con huevos revueltos y rebanadas de manzana o un plato de avena con nueces troceadas (siempre y cuando su hijo o hija no tenga alergias). Estas comidas son buenas para todo el cuerpo, incluyendo la boca, lo que las hace opciones excelentes para el desayuno.