Alimentos que puede comer con brackets

Usted o su hijo o hija están a punto de ponerse brackets. Se trata de una gran inversión, tanto en términos de tiempo como de dinero. Y, aunque es emocionante pensar en el resultado, seguramente se pregunta cómo esto afectará a su vida. Por ejemplo, ¿todavía puede comer lo que más le gusta? La buena noticia es que sí, en su mayoría, aunque con algunos cambios. A continuación, le diremos qué puede comer y cómo, además de algunos alimentos que definitivamente debería evitar.

Los brackets y sus alambres son los lugares perfectos para que los alimentos se queden atorados. Si no tiene cuidado, esto puede terminar en un alambre roto o en caries. Por ello, es importante que usted se informe acerca de cómo los alimentos pueden afectar sus brackets. Lo bueno es que las limitaciones en cuanto a comida no son tantas, pero sí hay algunas cosas que debe tomar en cuenta.

Aquí le presentamos una lista de alimentos que puede comer con brackets:

• Pan: casi todos los tipos de pan están bien, pero evite los panes con nueces. Además, si usted quiere comerse un bagel u otro pan que tenga una corteza dura o gomosa, es mejor cortarlo en pedazos más pequeños.
• Lácteos, incluyendo queso, leche y yogur
• Granos como arroz, pasta y avena
• Proteínas, incluyendo huevos, pollo, carne de res, tofu, pescado y carne de cerdo
• Vegetales y frutas. Cuando coma manzanas, zanahorias u otras frutas y verduras duras, es importante que las corte en rebanadas o en pedacitos pequeños, o bien que las cocine.

Justo después de que le pongan los brackets y al final de cada visita al consultorio, su boca probablemente se sentirá adolorida. Aún así puede comer los alimentos que le gustan, pero asegúrese de que estén suaves y en pedazos pequeños para evitar sentir dolor o dañar sus brackets.

Durante la dieta blanda de ortodoncia, priorice purés, sopas tibias, yogur y pasta bien cocida. Para comer con brackets sin molestias, corte todo en trozos pequeños y mastique con los molares.

Los brackets son intrincados, pero resistentes. Consisten en brackets que están adheridos a cada diente y conectados entre sí por un alambre para crear presión y alinear sus dientes. Existen algunos alimentos que no se llevan bien con los brackets, ya que se quedan atorados en ellos o pueden incluso llegar a doblar los alambres. A continuación, mencionaremos algunos alimentos (o presentaciones de los mismos) que usted y sus brackets deberían evitar:

• Palomitas (por los granos de maíz)
• Nueces
• Totopos
• Los caramelos suaves y otros tipos de dulces pegajosos

Lo mejor es también evitar comer elotes (puede quitarles los granos antes de comer) y no comer manzanas a mordidas (mejor córtelas en rebanadas). Además, es importante que no ingiera demasiadas bebidas y alimentos azucarados. El azúcar conduce a acumulaciones de placa en los brackets, lo que ocasiona caries. Tampoco se recomienda masticar chicles, ya que esto puede ser muy complicado con los brackets en los dientes.

Consejo práctico: si un alimento es duro, pegajoso o requiere tirones fuertes para morder, es candidato a la lista de alimentos prohibidos con brackets. Adáptelo cortando, deshebrando o cocinando.

El cuidado de sus dientes requerirá de un poco de atención adicional mientras use los brackets.

Existe, por ejemplo, una forma especial de cepillarse los dientes y de usar hilo dental (también conocida como limpieza interdental). Empiece cepillando sus dientes cerca del borde de las encías a un ángulo de 45 grados y después cepille inclinando el cepillo hacia abajo desde la parte superior de los apliques. Repita el proceso desde la parte inferior de los apliques inclinando el cepillo hacia arriba. Para usar hilo dental, tendrá que usar un enhebrador.

Aunque tenga brackets, todavía puede comer la mayoría de los alimentos que le gustan. En el caso de algunos alimentos, puede que baste cambiar la forma en que los come. Aún así, existen algunas excepciones a esta regla. Practique buenos cuidados bucales en casa y manténgase al corriente con sus consultas dentales y ortodónticas. Sus brackets y su futura sonrisa se lo agradecerán.

Lleve cepillo de viaje, enhebrador e irrigador interdental portátil. Si no los tiene, enjuague vigorosamente con agua, haga buches de 30 segundos y use palillos interdentales para desalojar restos.

Puré de papa, yogur, sopas tibias, gelatina, licuados, huevos revueltos y pasta muy cocida. Son opciones seguras para comer con brackets sin dolor.

Comidas frías y suaves como helado sin nueces, paletas de hielo, yogur y compotas. También té tibio; evite bebidas muy calientes al inicio.

Palomitas, nueces, caramelos pegajosos, turrones, chicle, cubitos de hielo, costras duras y totopos. Son alimentos prohibidos con brackets.

No. Se adhieren a los apliques, desplazan alambres y aumentan el riesgo de caries. Evítelos durante toda la ortodoncia.

Córtelas en láminas o cubos pequeños y mastique con muelas. Mejor aún, cocínelas al vapor para ablandarlas.

Limite su consumo. Los ácidos y azúcares erosionan el esmalte alrededor de los brackets. Si los toma, hágalo con comida y enjuague con agua después.