¿Qué Es Una Higiene Bucal Adecuada?

¿Qué significa buena higiene bucal?
La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:

  • Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
  • Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental
  • El mal aliento no es un problema constante

Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista. Cualquiera de estas infecciónes indican un problema.

Su dentista o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.

¿Cómo se practica la buena higiene bucal?
Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su bienestar general.

Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar. 

En los intervalos entre las visitas regulares al dentista, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales:

  • Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.
  • Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas
  • Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes
  • Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica
Cepillado Correcto
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Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.

Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.

Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

Cómo Usar el Hilo Dental
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Utilice unos 45 cm (18") de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm(1 ó 2") para trabajar.

Siga suavemente las curvas de sus dientes.

Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.

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Condiciones Comunes Durante la EDAD ADULTA

A medida que envejecemos, el cuidado dental para adultos es crucial. Estas son algunas de las condiciones a tener en cuenta:

Enfermedad de las Encías – Si tu rutina de cepillado y uso del hilo dental en casa se ha descuidado y has dejado de realizarte algunas limpiezas dentales regulares, placa bacteriana y sarro pueden acumularse en tus dientes. Si no se les da tratamiento, la placa y el sarro pueden finalmente causar daño irreparable a tu maxilar y estructuras de apoyo, y podría llevar a la pérdida de dientes.

Cáncer Bucal– de acuerdo con el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial, los hombres mayores de 40 años tienen el mayor riesgo de cáncer bucal. Aproximadamente 43,000 personas serán diagnosticadas con cáncer de boca, lengua o el área de la garganta, y el ACS estima que más o menos 7,000 personas morirán a causa de estos tipos de cáncer. El uso de productos de tabaco y alcohol aumenta el riesgo de cáncer bucal. La mayoría de cánceres bucales son diagnosticados inicialmente por el dentista durante un chequeo de rutina. 6

Descomposición de Empastes Dentales – los empastes tienen una esperanza de vida de ocho a 10 años. Sin embargo, pueden durar 20 años o más tiempo. Cuando los empastes empiezan a descomponerse en tu boca, la comida y las bacterias pueden alojarse debajo de éstas y causar caries en lo profundo del diente.

Mantén tus dientes limpios con una rutina de cuidado bucal.

Establecer una rutina de salud bucal es importante para una boca saludable. Prueba uno de nuestros productos de salud bucal para ayudarte a establecer un calendario.