หลายคนคิดว่ากลิ่นปากเป็นเรื่องน่าอาย และในบางสถานการณ์อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ นอกจากนี้กลิ่นปากยังเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจมีปัญหาสุขอนามัยในช่องปากหรือปัญหาสุขภาพร่างกายที่ร้ายแรงกว่านั้น โชคดีที่การกำจัดกลิ่นปากสามารถทำได้หลายวิธี และยังช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดีและสะอาด
สาเหตุของกลิ่นปาก
กลิ่นปาก หรือภาวะปากเหม็น คือการมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ขณะหายใจออก เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่มักพบว่ามีปัญหาภายในช่องปาก สมาคมทันตแพทย์อเมริกัน อธิบายสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ดังนี้
- อาหารบางประเภท: เศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ในปากหลังจากรับประทานอาหารแต่ละมื้อทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปาก อาหารกลิ่นฉุน อย่างกระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิดที่รับประทานเข้าไป และสามารถส่งผลต่อกลิ่นของลมหายใจได้
- การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ ซิการ์ หรือเคี้ยวใบยาสูบที่มีกลิ่นเหม็นรุนแรง นอกจากจะทำให้มีกลิ่นปากแล้ว ยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้เป็นมะเร็งช่องปากและมะเร็งอื่นๆ อีกด้วย
- ปัญหาสุขอนามัยช่องปากและสุขภาพเหงือก: เมื่อคุณไม่แปรงฟัน ไม่แปรงลิ้น หรือไม่ใช้ไหมขัดฟัน จะทำให้เศษอาหารติดค้างอยู่ ซึ่งแบคทีเรียอาศัยเศษอาหารเหล่านี้ในการเจริญเติบโต ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น ยิ่งไปกว่านั้นยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้เกิดปัญหาสุขภาพเหงือก หากคุณใส่เครื่องมือคงสภาพฟันหรือฟันปลอม ก็ควรหมั่นทำความสะอาด และเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน หรือทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์
- ปากแห้ง: น้ำลายช่วยชะล้างเศษอาหารที่ตกค้างภายในช่องปาก หากมีปริมาณน้ำลายน้อย เศษอาหารที่ตกค้างจะก่อให้เกิดกลิ่นเหม็น ผลข้างเคียงจากการรับประทานยาบางชนิดอาจส่งผลให้ปากแห้ง และทำให้เกิดกลิ่นปากขึ้นทางอ้อม
วิธีกำจัดกลิ่นปาก
ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากชนิดพิเศษ ซึ่งช่วยลดปัญหากลิ่นปากและทำให้มีลมหายใจสดชื่น สมาคมทันตแพทย์อเมริกันกล่าวเตือนว่าการซื้อน้ำยาบ้วนปากมาใช้สามารถแก้ปัญหาได้เพียงชั่วคราว เนื่องจากไม่ได้แก้ไขสาเหตุแท้จริงของกลิ่นปาก การไปพบทันตแพทย์และทันตาภิบาลอย่างสม่ำเสมอเพื่อขูดหินปูนและตรวจสุขภาพช่องปากนั้นเป็นสิ่งจำเป็นต่อการมีสุขอนามัยช่องปากที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถขอคำปรึกษาเกี่ยวกับสาเหตุของกลิ่นปากได้อีกด้วย
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
เมื่อทันตแพทย์กำจัดสาเหตุของกลิ่นปากที่เป็นไปได้ภายในช่องปากจนหมดแล้ว และแจ้งว่าคุณมีสุขภาพช่องปากที่ดี แต่หากกลิ่นปากยังคงอยู่ก็ถึงเวลาต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่นต่อไป ว่าคุณมีปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ หรือไม่
แม้ว่ากลิ่นปากเป็นเรื่องน่าอายแต่ไม่ถือเป็นข้อบกพร่องทางสังคม ปรึกษาทันตแพทย์เมื่อคุณกังวลเรื่องกลิ่นปาก ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นเพื่อให้คุณมั่นใจในลมหายใจมากขึ้น แล้วกลิ่นปากก็จะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป
เกี่ยวกับผู้เขียน: ไดแอน แอล เซโฟ ทันตาภิบาลและผู้สอนทันตสุขศึกษา ซึ่งมีผลงานตีพิมพ์มากมาย ทำงานที่คลินิกเอกชนในนิวยอร์กและแคลิฟอร์เนียตอนใต้ จบการศึกษาจากวิทยาลัยชุมชนมอนโร วิทยาลัยสาธารณสุขซานดิเอโก และมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก
