นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่แปรงฟัน

หากคุณต้องการทบทวน นั่นไม่ใช่คุณคนเดียว น่าเสียดายที่หลายคนยังคงล้มเหลวในการแปรงฟันอย่างเหมาะสม ผู้ใหญ่ประมาณ 32 เปอร์เซ็นต์มีฟันผุที่ไม่ได้รับการรักษา แม้ว่าฟันผุสามารถเกิดขึ้นได้ แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็ตาม แต่หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน และกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่ฟัน ซึ่งมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุ นั้นก็คือการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันให้ทั่วถึงทุกวัน

โดยปกติแล้ว มีแบคทีเรียเฉพาะมากกว่า 300 ชนิดที่อาศัยอยู่ในช่องปากของคุณ เมื่อคุณไม่แปรงฟัน แบคทีเรียเหล่านี้จะเริ่มกินเศษอาหารและเศษที่มีน้ำตาลแล้วทำให้ฟันผุในที่สุด หากคุณพลาดการแปรงฟันเพียงครั้งเดียว ปฏิกิริยาระหว่างเศษอาหารและแบคทีเรียเหล่านี้มักจะสร้างรสชาติที่ไม่พึงประสงค์และกลิ่นเหม็นในช่องปากของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น การสะสมของแบคทีเรียนี้อาจแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรง เช่น การจูบ

แม้ว่าการที่คุณพลาดการแปรงฟันไปหนึ่งคืน ผลที่ตามมาจะไม่ได้รุนแรงเสมอไป (แต่คุณควรตั้งเป้าให้กลับมาทำตามเดิมโดยใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันทันที) แต่ถ้าคุณพลาดการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันบ่อยขึ้นอีก หรือความใส่ใจในการแปรงฟันให้ทั่วถึงและถูกวิธีลดลง คุณอาจเพิ่มความเสี่ยงของการสูญเสียกระดูกและเนื้อเยื่อรอบๆ ฟัน

บางคนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดฟันผุ การพูดคุยกับทันตแพทย์เกี่ยวกับประวัติสุขภาพช่องปากของครอบครัว และตรวจช่องปากให้ครบถ้วนนั้นจึงเป็นความคิดที่ดี ผู้ที่แพ้ภูมิตัวเองอาจมีโอกาสเกิดปัญหาเหงือก และฟันผุเพิ่มขึ้น การรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เสี่ยงต่อฟันผุ

โดยคุณสามารถควบคุมการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากได้ด้วยการแปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง ด้วยวิธีธรรมดาๆ ที่ใช้เวลาแค่สองนาทีนี้ช่วยได้อย่างมาก และเป็นหนึ่งในการลงทุนที่ง่ายที่สุด ซึ่งช่วยให้มีสุขภาพที่ดีได้ ปรับปรุงการแปรงฟันของคุณด้วยการสร้างนิสัยใหม่ๆ แบบง่ายๆ พกแปรงสีฟันสำหรับเดินทางไปทำงาน รวมถึงแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารกลางวัน กลิ่นสะระแหน่ที่ใช้กันทั่วไปในยาสีฟันอาจช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้อย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหารกลางวัน!

นอกจากนี้ การดูแลอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดจำนวนครั้งที่ต้องไปคลินิกทันตแพทย์ และลดภาระเรื่องเงินในกระเป๋าจากการทำงานทันตกรรมจำนวนมากอีกด้วย ดังนั้น แปรงฟันให้ดีขึ้นและบ่อยขึ้น แล้วคุณจะมีรอยยิ้มสุขภาพดีขึ้นเอง