หากคุณมาที่นี่โดยค้นหาใน Google ว่า "ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน" ก็ขอยินดีต้อนรับ สวัสดี ยินดีที่ได้รู้จัก เราขอเวลาสักครู่และเห็นใจหน่อยได้ไหม กิจวัตรอะไรเนี่ย จะคาดหวังให้ทำตามทุกสิ่งที่เราควรจะทำในฐานะผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบได้ยังไงกัน เราต้องใช้ไหมขัดฟันทุกวันจริงๆ เหรอ แล้วคนอื่นก็เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามเดือนด้วยหรือเปล่า ทุกคนทำสิ่งพวกนี้ได้หมดเลยเหรอ แน่นอนว่าคุณควรเปลี่ยนหัวแปรงสีฟันไฟฟ้าทุกๆ สองถึงสี่เดือน (และเร็วกว่านี้ถ้าเห็นว่าหลุดลุ่ย) ใช่ นี่เป็นเรื่องสำคัญจริงๆ และนี่คือเหตุผลว่าทำไม:
ถึงเวลาเปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณแล้ว!
1) เชื้อโรค
หัวแปรงสีฟันของคุณควรที่จะขจัดแบคทีเรียออกจากปากของคุณได้ นั่นจึงเป็นงานที่ค่อนข้างสกปรก และคุณก็คงไม่อยากให้ได้ผลตรงกันข้าม แล้วเริ่มนำแบคทีเรียใหม่เข้าสู่ปากของคุณ เฮ้ นี่ไม่ใช่เรื่องยากเวลาเข้าห้องน้ำเลย เพราะว่าห้องน้ำมักเป็นห้องที่อับชื้นและอุ่น รวมถึงระบายอากาศได้ยอดแย่ ซึ่งเหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย นอกจากนี้ แปรงสีฟันยังชื้นด้วย หากเอามารวมกันคงดูเป็นแถวที่"ไม่สวยงามเท่าไหร่" ไม่ต้องพูดถึงเรื่องที่มีชักโครกในบริเวณใกล้เคียงอีก
2) การสึกกร่อน
เมื่อเสื่อมสภาพ ขนแปรงบนหัวแปรงสีฟันก็จะหยุดทำความสะอาดฟัน นั่นหมายความว่าหัวแปรงสีฟันใหม่เอี่ยมจะทำความสะอาดฟันของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า คุณคงไม่อยากเสียเวลาวันละ 4 นาทีเพื่อทุ่มเทให้กับการแปรงฟัน ซึ่งคงจะเป็นเรื่องที่แย่น่าดู และคงอยากมีฟันที่สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดปัญหาเหงือกหรือฟันผุได้อย่างแน่นอน
วิธีจำเพื่อเปลี่ยนหัวแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน
เมื่อคำนึงถึงประเด็นสำคัญสามประการนี้ ทำให้เห็นได้ชัดเลยว่าคุณจะต้องจับตาดูสภาพของหัวแปรงสีฟันคุณ หากขนแปรงดูหลุดลุ่ย ก็ให้เปลี่ยนแปรงใหม่ได้เลย แต่คุณก็ยังสามารถลดภาระทางจิตใจได้ด้วยการสร้างนิสัยที่จะเปลี่ยนหัวแปรงสีฟันอย่างน้อยทุกๆ 3 เดือน ตั้งค่ากิจกรรมลงในปฏิทินบนโทรศัพท์ของคุณ หรือจดบันทึกลงในสมุดบันทึกเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพึ่งการจำไปตรวจแปรงสีฟัน และไม่ต้องนึกถึงเรื่องนี้อีก อีกทั้งยังสามารถตั้งค่าการสั่งซื้ออัตโนมัติกับผู้ค้าปลีกออนไลน์ที่คุณชื่นชอบได้ด้วย: แล้วหัวแปรงสีฟันนั้นจะมาปรากฏโดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรเลย
ตั้งไว้แล้วจะไม่มีวันลืม
คุณสามารถหลีกเลี่ยงการก้มมองแปรงสีฟัน แล้วจู่ๆ ก็คิดได้ว่าแปรงสีฟันนั้นสกปรก ไม่มีประสิทธิภาพ และอาจทำให้เหงือกเสียหายได้โดยการเปลี่ยนให้เป็นอัตโนมัติ เมื่อเปลี่ยนจนเป็นกิจวัตรแล้ว คุณจะสามารถกำจัดภาระที่ต้องจำของสมองได้ และก่อนที่คุณจะรู้ตัว สิ่งนี้จะเข้าสู่กระบวนการที่จัดการได้ ซึ่งทำให้ง่ายต่อการติดตาม เฮ้อ! บางทีเราจะทำได้นะ
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
