ระบบควบคุมฮอร์โมนของคุณอาจมีความซับซ้อน แต่ผลกระทบของอาหารที่มีต่ออาการปากแห้งนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่าย
เมื่อคุณรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่ม ร่างกายของคุณจะตอบสนองโดยการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และหากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่นอกเกณฑ์ปกติ (ไม่มีการควบคุม) คุณอาจจะปัสสาวะบ่อย ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำ แล้วทำให้เกิดอาการปากแห้งได้
ดังนั้น สิ่งสำคัญที่ควรทำคือการควบคุมอาการเบาหวานของคุณอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจส่งผลโดยตรงต่ออาการปากแห้งของคุณ สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานนั้น การรับประทานอาหารที่เน้นไปที่อาหารมีสารอาหารสูง โดยมีปริมาณไขมัน แคลอรี่ และน้ำตาลทรายขาวต่ำถือเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: หากคุณประสบปัญหาในการจัดการกับเบาหวานหรืออาการที่เกี่ยวข้อง โปรดปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนเพื่อขอคำแนะนำในการปรับปรุงกิจวัตรของคุณ