ไม่ว่าใครก็ไม่อยากประสบปัญหาสุขภาพช่องปาก อย่างเหงือกบวม เหงือกอักเสบ เพราะสร้างความเจ็บปวดและรบกวนต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน อาจลุกลามถึงขั้นร้ายแรงได้ เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพช่องปากอยู่ที่การเลือกแปรงสีฟันขนนุ่ม เพื่อความอ่อนโยน ป้องกันการเกิดเหงือกบวม เหงือกอักเสบ แต่ทราบหรือไม่? การเลือกแปรงสีฟันเพื่อดูแลเหงือกนั้น แค่พิจารณาเรื่องแปรงสีฟันขนนุ่มเพียงอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ ควรพิจารณาลักษณะและคุณสมบัติอื่นๆ ร่วมด้วย เพื่อสุขภาพเหงือกและฟันที่ดี
เหงือกบวม เหงือกอักเสบ ป้องกันได้ เมื่อเลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
เลือกแปรงสีฟันแบบไหน เพื่อป้องกันเหงือกบวม เหงือกอักเสบ
เหงือก เป็นอวัยวะที่ช่วยยึดระหว่างฟันกับเบ้ากระดูกขากรรไกร เหงือกที่สุขภาพดีจะมีสีชมพูอ่อนโทนเดียวกับเยื้อบุช่องปาก แต่หากเหงือกบวม หรือเหงือกอักเสบ สีของเหงือกจะเปลี่ยนไป กลายเป็นสีแดงเข้มขึ้น และมีลักษณะที่บวม มีเลือดออกในขณะแปรงฟัน บางรายอาจมีอาการปวดร่วมด้วย ดังนั้น การเลือกแปรงสีฟัน เพื่อป้องกันเหงือกบวม เหงือกอักเสบ และปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ นอกจากต้องพิจารณาเรื่องแปรงสีฟันขนนุ่มแล้ว ควรพิจารณาเลือกจากลักษณะต่างๆ เหล่านี้
แปรงสีฟันขนนุ่ม ถึงนุ่มปานกลาง หลีกเลี่ยงแปรงสีฟันขนแข็ง เพราะเสี่ยงต่อการระคายเคืองของเหงือกและคอฟันสึก ในขณะเดียวกันไม่ควรเลือกขนแปรงสีฟันขนนุ่มจนเกินไป เพราะอาจทำให้ประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ และแบคทีเรียบนผิวฟันลดลง และคุณอาจจะเผลอออกแรงกดมากกว่าเดิมโดยไม่รู้ตัว จนทำให้เสี่ยงบาดเจ็บในช่องปากได้ ดังนั้น ขนแปรงที่เหมาะสมควรเป็นขนแปรงที่มีลักษณะนุ่ม ถึงนุ่มปานกลาง
ขนแปรงปลายเรียวแหลม เพื่อให้สามารถซอกซอนร่องเหงือกและซอกฟันได้ เพราะสาเหตุส่วนใหญ่ของเหงือกบวม เหงือกอักเสบ เกิดจากการทำความสะอาดช่องปากไม่ดีพอ ทำให้คราบจุลินทรีย์ที่ติดอยู่บนผิวฟัน หลุดเข้าไปในร่องเหงือก จนทำให้เหงือกอักเสบได้
ขนแปรงต่างระดับ เพื่อให้รองรับกับร่องเหงือกและส่วนโค้งเว้าของฟัน ช่วยให้การแปรงฟันแต่ละครั้ง สามารถทำความสะอาดได้อย่างทั่วถึง
เพื่อป้องกันเหงือกอักเสบ และเหงือกบวม การเลือกแปรงสีฟันขนนุ่ม ที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพเหงือกโดยเฉพาะเป็นสิ่งจำเป็น
คอลเกตร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ คิดค้นนวัตกรรมแปรงสีฟันสำหรับเหงือกโดยเฉพาะ “แปรงสีฟัน Colgate Gentle Gum Expert” มีคุณสมบัติ ดังนี้
นวัตกรรมแปรงสีฟันขนนุ่มที่ช่วยนวดเหงือก ช่วยลดปัญหาสุขภาพเหงือกได้มากถึง 3 เท่า
นวัตกรรมการเรียงตัวของขนแปรงแบบพิเศษ สิทธิบัตรเฉพาะของคอลเกต พร้อมขนแปรงมากเป็นพิเศษถึง 6,700 เส้น นุ่มหนาแน่น เพื่อให้โอบกระชับพอดีสำหรับการนวดเหงือก
ขนแปรงต่างระดับ และมีปลายขนแปรงเรียวแหลม 0.01 มม. ซอกซอนร่องเหงือกและซอกฟันได้ดีขึ้นถึง 6 เท่า
วิธีดูแลช่องปากโดยรวม ป้องกันเหงือกบวม เหงือกอักเสบ
นอกจากการเลือกแปรงสีฟันขนนุ่มที่เหมาะสมสำหรับเหงือกโดยเฉพาะแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ก็ช่วยป้องกันเหงือกบวม เหงือกอักเสบได้ด้วย
แปรงฟันอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
ใช้น้ำยาบ้วนปาก และไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อทำความสะอาดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่ติดตามซอกฟัน
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียม วิตามินซี และวิตามินบี เพื่อเสริมความแข็งแรงให้เหงือกและฟัน
ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
หลีกเลี่ยง หรือหยุดการสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือก
หมั่นสังเกตความผิดปกติของเหงือกและฟัน เพื่อจะได้ปรึกษาทันตแพทย์ได้อย่างทันท่วงที
พบทันตแพทย์ ทุก 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก และขูดหินปูน
เหงือกบวม เหงือกอักเสบ ไม่ใช่เรื่องไกลตัว สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แต่เราก็สามารถป้องกันและลดโอกาสการเกิดอาการต่างๆ เหล่านี้ได้ ด้วยการทำความสะอาดช่องปากอย่างถูกวิธี เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับเหงือก อย่างแปรงสีฟันขนนุ่ม และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่างๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก เพียงเท่านี้ สุขภาพช่องปากที่ดี ก็จะอยู่คู่กับคุณไปอีกยาวนาน
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม