วิธีกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก - คอลเกต

วิธีฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและการยับยั้ง

คุณรู้ไหมว่ามีปาร์ตี้อยู่ในช่องปากของคุณ ถูกต้องแล้ว จากข้อมูลของคณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ปากของคุณเป็นที่อยู่ของจุลินทรีย์มากกว่า 500 สายพันธุ์ รวมถึงแบคทีเรีย เชื้อรา และอื่นๆ อีกมากมาย แบคทีเรียบางชนิดมีประโยชน์ ในขณะที่บางชนิดอาจมีส่วนเกี่ยวข้องทำให้เกิดฟันผุและกลิ่นปาก โชคดีที่การหาวิธีกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับกิจวัตรการดูแลช่องปากที่ดี มาดูกันเลยว่าเป็นเรื่องอะไร!

แบคทีเรียในช่องปาก

จุลินทรีย์ต่างชนิดกันจะเติบโตในตำแหน่งที่แตกต่างกัน บางชนิดยึดติดกับฟัน บางชนิดบนลิ้น บางชนิดซ่อนอยู่ในร่องลึกเล็กๆ ระหว่างฟันและเหงือกของคุณ เมื่อพบตำแหน่งของตัวเองแล้ว พวกมันจะสร้างแหล่งรวมตัวกับแบคทีเรียชนิดอื่น แล้วแบคทีเรียในช่องปากจะทำงานร่วมกันเพื่อป้องกันตัวเองด้วยสารเมือกที่เรียกว่าเมทริกซ์

เมทริกซ์มีทั้งแบคทีเรียที่ดีและร้าย โดยแบคทีเรียดีจะช่วยควบคุมแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดปัญหา และช่วยเรื่องการย่อยอาหารของคุณ แต่การที่จะควบคุมแบคทีเรียร้ายเอาไว้ด้วยการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายนั้น จำเป็นต้องมีการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีด้วย หากไม่ควบคุมแบคทีเรียร้าย คุณก็อาจต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ อย่างเช่น ฟันผุ มีกลิ่นปาก และเหงือกอักเสบได้

วิธีกำจัดแบคทีเรียร้ายในช่องปาก

นี่คือสามสิ่งที่คุณควรทำเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียร้ายในช่องปากของคุณเจริญเติบโตเกินการควบคุม:

แปรงฟันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกไป ฟันของคุณจะถูกปกคลุมด้วยฟิล์มเหนียวที่เรียกว่าแผ่นคราบชีวภาพ หรือคราบจุลินทรีย์ ซึ่งเกิดจากแบคทีเรียที่ปล่อยกรดหลังรับประทานอาหารหรือขนมที่มีน้ำตาล กรดเหล่านี้จะทำให้เคลือบฟันบนฟันของคุณอ่อนลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการกำจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟันด้วยการแปรงฟันวันละสองครั้ง และทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันหรืออุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณปล่อยให้คราบจุลินทรีย์สะสมบนฟัน คราบจุลินทรีย์นั้นอาจก่อตัวเป็นหินปูน ซึ่งทำให้เหงือกระคายเคืองและนำไปสู่การเป็นเหงือกอักเสบได้ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมกิจวัตรการดูแลสุขภาพช่องปากประจำวันถึงสำคัญ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ร่วมด้วย เนื่องจากสแตนนัสฟลูออไรด์สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดฟันผุและเหงือกอักเสบ แม้ว่าฟลูออไรด์ทุกประเภทจะแค่ช่วยทำให้เคลือบฟันแข็งแรงและทนต่อการทำลายของกรดก็ตาม

ล้างออกไป การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันสามารถทำไปพร้อมกับการใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อควบคุมแบคทีเรียในช่องปากของคุณ น้ำยาบ้วนปากหลายประเภทสามารถลดคราบจุลินทรีย์ (และแบคทีเรีย) ช่วยป้องกันฟันผุ รวมถึงลดความเร็วในการก่อตัวเป็นหินปูนบนฟัน อย่างไรก็ตาม น้ำยาบ้วนปากไม่ได้ถูกผลิตมาเหมือนกันทั้งหมด อย่างเช่น น้ำยาบ้วนปากเพื่อการรักษาจะมีส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงลดการเกิดคราบจุลินทรีย์และเหงือกอักเสบ ซึ่งน้ำยาบ้วนปากประเภทนี้อาจหาได้ตามร้านค้าทั่วไป หรืออาจต้องใช้ใบสั่งยาจากทันตแพทย์ ส่วนน้ำยาบ้วนปากเพื่อเสริมความมั่นใจจะใช้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก หากคุณสงสัยว่าสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างไร การเพิ่มน้ำยาบ้วนปากเข้าไปในกิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณอาจช่วยคุณได้ อย่าลืมปรึกษาทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมเพื่อหาว่าน้ำยาบ้วนปากประเภทใดที่เหมาะกับคุณ

ยับยั้ง ยิ่งมีน้ำตาลในอาหารมากเท่าไร ก็ยิ่งมีตัวกระตุ้นแบคทีเรียในช่องปากให้เติบโตและคุกคามสุขภาพช่องปากของคุณมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่องปากของคุณก็คือการลดตัวกระตุ้นที่พวกมันจะได้รับ ซึ่งแม้ว่าการปรับอาหาร รวมถึงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลให้น้อยที่สุดอาจจะทำได้ยาก แต่นั่นก็เป็นสิ่งที่ดีในระยะยาว นอกจากนี้ คุณยังสามารถยับยั้งแบคทีเรียร้ายได้ด้วยการปรับสมดุลแบคทีเรียในช่องปากของคุณ และรับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียดี อาหาร เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ และอาหารหมักดอง ล้วนมอบแบคทีเรียที่มีประโยชน์อย่าง โพรไบโอติก ซึ่งสามารถควบคุมแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดปัญหาได้

คุณอาจจะแปลกใจที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมของแบคทีเรียที่เกิดขึ้นในปากของคุณ ข่าวดีก็คือสิ่งนี้มีประโยชน์หลายอย่าง และด้วยสุขอนามัยช่องปากที่ดี รวมถึงการระวังเรื่องการกิน คุณสามารถมั่นใจได้เลยว่าจะควบคุมแบคทีเรียร้ายได้

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม