การฟอกฟันขาว
ฟันขาว เป็นหนึ่งในหัวข้อเกี่ยวกับฟัน ที่ได้รับความนิยมบนเว็บไซต์ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ต้องการมีฟันขาวและสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม อาจจะเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่า ผลิตภัณฑ์ฟันขาวทั้งหมดที่มีอยู่ (รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่วางจำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์) ผลิตภัณฑ์ฟอกฟันขาวใดที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด
แม้ว่าคุณจะแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ แต่อย่าลืมให้ความสำคัญกับอาหารที่รับประทานด้วย เพราะอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทานส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณ ดังนั้นควรเลือกรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีแคลเซียมสูง อย่าง นมและชีสซึ่งมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ทั้งยังรสชาติดีอีกด้วย เพื่อการปกป้องรอยยิ้มของคุณและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ดังนี้
เนื่องจากแคลเซียมเป็นส่วนประกอบหนึ่งของฟัน และเมื่ออายุมากขึ้น แร่ธาตุแคลเซียมฟอสเฟต ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเคลือบฟันมักอ่อนแอลงและสึกกร่อนไปตามกาลเวลา ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงเพื่อเพิ่มแร่ธาตุให้ฟันและปกป้องเคลือบฟันเป็นสิ่งจำเป็น นอกจากนี้แคลเซียมยังช่วยให้เหงือกแข็งแรง ลดการเกิดปัญหาเหงือกและป้องกันฟันผุได้อีกด้วย
สถาบันสุขภาพแห่งชาติ แนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น โอกาสที่กระดูกจะกร่อนและปัญหาฟันผุก็จะเพิ่มมากขึ้นด้วย โดยเฉพาะผู้ที่สมาชิกในครอบครัวมีประวัติเป็นปัญหากระดูกพรุน
ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ การรับประทานยาที่มีผลต่อการสึกกร่อนของกระดูกหรือผู้ที่มีภาวะแพ้น้ำตาลแลคโตส เป็นต้น ควรรับประทานอาหารแคลเซียมสูงเป็นประจำทุกวัน แต่ถ้ายังได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ สามารถรับประทานแคลเซียมเสริมได้
อย่างแรกที่คุณคิดถึงอาจเป็นผลิตภัณฑ์นมต่างๆ นม 1 แก้วมีปริมาณแคลเซียม 300 มิลลิกรัม หากดื่มนม 3 แก้วครึ่ง คุณจะได้รับแคลเซียมเท่ากับปริมาณความต้องการต่อวัน แต่ถ้าคุณไม่ชอบดื่มนมหรือแพ้น้ำตาลแล็กโตส สถาบันปัญหากระดูกพรุนแห่งสหรัฐอเมริกา แนะนำให้รับประทานอาหารชนิดอื่นแทนดังนี้
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแคลเซียมช่วยเสริมสร้างสุขภาพช่องปาก ฟัน และเหงือกให้แข็งแรงได้ นอกจากการดื่มนมทุกวันเพื่อให้ได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอแล้ว ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่มีปริมาณแคลเซียมสูง การได้รับปริมาณแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัมต่อวันช่วยให้รอยยิ้มของคุณสดใสและได้รับประทานของอร่อยอีกด้วย
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
แบบทดสอบเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
ทำแบบประเมินสุขภาพช่องปากของเราเพื่อให้กิจวัตรการดูแลช่องปากของคุณเกิดประโยชน์มากที่สุด
ปัญหาสุขภาพเหงือก
ชาวอเมริกันนับล้านมีปัญหาเหงือกแต่ไม่รู้ตัวเลยว่าตนเองมีการติดเชื้ออย่างรุนแรง โรคปริทันต์คือการติดเชื้อของเนื้อเยื่อเหงือก
ลดการเกิดคราบพลัคได้ดีขึ้น 3X* ช่วยให้สุขภาพเหงือกแข็งแรง โฟมนุ่มละมุน พร้อมรสชาติหอมหมื่นลี้ ชาอู่หลง และมิ้นท์เย็นสดชื่น ปราศจากสารสาร SLS จึงอ่อนโยนต่อช่องปาก
ผสานสารขัดฟันอนุภาคขนาดเล็ก จัดการแบคทีเรียในบริเวณที่ยากต่อการเข้าถึง เทคโนโลยี Stain Shield ช่วยป้องกันการก่อตัว ของคราบบนผิวฟัน** ปกป้องจาก 8 ตัวท็อปปัญหาสุขภาพช่องปาก^ ปกป้องจากแบคทีเรีย 24 ชม* จัดการปัญหาที่ต้นตอได้ดีขึ้น 3เท่า #
ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นยาวนาน 12 ชม + ลดกลิ่นปาก ปกป้องจาก 8 ตัวท็อปปัญหาสุขภาพช่องปาก^ ปกป้องจากแบคทีเรีย 24 ชม* จัดการปัญหาที่ต้นตอได้ดีขึ้น 3X #
ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและขจัดคราบบนผิวฟัน ให้ถึง 3 พลัง:ลด ขจัด ป้องกัน จากคราบผิวฟัน** ปกป้องจาก 8 ตัวท็อปปัญหาสุขภาพช่องปาก^ ปกป้องจากแบคทีเรีย 24 ชม* จัดการปัญหาที่ต้นตอได้ดีขึ้น 3เท่า #
