El Centro Médico Hoogstra aconseja cepillarse la lengua una vez al día con una solución que contenga el 3% de peróxido de hidrógeno o bicarbonato de sodio. Además, tomá mucha agua a diario para evitar la deshidratación. Asegurate de incorporar abundantes frutas y verduras a tu dieta. Estos alimentos ricos en fibra ayudan a combatir la acumulación de bacterias en la lengua. Y además, abandoná el hábito de fumar. Hablá con tu médico si ninguno de estos tratamientos te aporta signos de mejora en una semana.
Una rutina de cuidado bucal de calidad incluye el cepillado dos veces al día como mínimo, complementado con el uso de hilo dental. Mientras centrás tu atención en la limpieza dental, no descuides el cuidado de la lengua. Probá el cepillo de dientes Colgate 360° Advanced Total 12. Las cerdas de pulido en espiral ayudan a blanquear los dientes eliminando las manchas superficiales del esmalte, y el limpiador de mejillas y lengua elimina las bacterias para mantener una boca saludable.