Tres trucos de bajo costo para blanquear los dientes

No, no nos referimos a que tenés que comer frente a un espejo. Más bien, prestá atención a lo que comés y el efecto que puede tener sobre las manchas y la limpieza de los dientes.

Algunos alimentos que hay que tener en cuenta:

• Frutos secos: El consumo de frutos secos produce más saliva, lo que ayuda a barrer la placa bacteriana y evitar las caries, según un artículo del Gobierno de Mendoza.
• Manzanas y apio: Estas frutas y verduras crujientes ayudan a blanquear los dientes al limpiar las manchas superficiales.
• Queso: La mayoría de los quesos aportan calcio y proteínas que fortalecen el esmalte, mientras que los quesos más duros, como el parmesano, ayudan a eliminar las manchas superficiales.

Algunos alimentos que hay que evitar:

• Bayas oscuras
• Vino tinto
• Café
• Curry brillante

Si te gusta mucho el café o sos sommelier, recordá enjuagarte con agua todo lo que puedas. Esto ayudará a eliminar la comida o la bebida que entra en contacto con el esmalte para reducir las manchas.

Una correcta higiene bucal en casa podría ser la manera más económica para blanquear los dientes. Encontrar la rutina correcta con los productos adecuados puede ser un largo camino. ¿Y qué podés hacer? Podés hacer lo siguiente:

• Cepillarte dos veces al día: Esto ayudará a eliminar la acumulación de placa, las manchas y la decoloración antes de que se instalen.
• Usá pasta dental blanqueadora: Las pastas con peróxido de hidrógeno que usan los odontólogos durante los tratamientos de blanqueamiento dental son efectivas y económicas.

El tratamiento de blanqueamiento que realiza el odontólogo puede ser bastante efectivo, pero también bastante caro. Sin embargo, la fórmula de la pasta dental blanqueadora más cualquiera de las siguientes opciones puede tener resultados equivalentes que seguramente te harán sonreír. Pueden causar algo de sensibilidad dental, pero estas opciones de venta libre podrían ser un punto de inflexión en el blanqueamiento que estuviste buscando.

• Tiras de gel
• Lápices blanqueadores
• Bandejas blanqueadoras

Lo más importante a la hora de buscar opciones de blanqueamiento dental es encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades. Una consulta con tu odontólogo puede ayudar a determinar el camino correcto que hay que seguir. Tal vez un cuidado bucodental adecuado en casa. O quizá un tratamiento de blanqueamiento en el odontólogo. O puede que te convenga algo más económico en este momento. Si es así, seguro que el ahorro te hará sonreir.

La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud calificado y consúltales cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.