Fin a los enredos: Guía para usar hilo dental
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Use hilo dental una vez al día
La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda usar hilo dental una vez al día. Si convierte esta práctica en un hábito antes de irse a dormir, no tendrá que preocuparse por hacerlo con más frecuencia. Usar hilo dental en exceso no es efectivo y puede incluso llegar a causar irritación y daños en el sensible tejido de las encías.
Siempre con cuidado
Es importante que cuando use hilo dental lo haga con cuidado. Algunas personas aplican demasiada presión o usan movimientos aserrados y vigorosos, pensando que así podrán mantener los dientes limpios. Sin embargo, este tipo de limpieza tan fuerte puede hacer que sangren las encías. Use el hilo dental con suavidad. No apriete ni restriegue el hilo contra las encías. Trate de guiarse por el lado del diente para deslizar el hilo dental al lugar correcto.
Conozca las técnicas adecuadas
En lugar de aplicar demasiada fuerza o usar hilo dental con demasiada frecuencia, siga el método correcto para dejar sus dientes resplandecientes sin dolor.
- Corte un tramo de aproximadamente 45 cm de hilo dental.
- Tome un poco de hilo entre los dedos y el pulgar e insértelo entre los dientes.
- Bordee cada diente con el hilo en forma de "C"
- Mueva el hilo con suavidad hacia atrás y hacia adelante y arriba y abajo, incluido debajo del borde de la encía. Tenga cuidado de no aplicar demasiada presión.
- Use una nueva sección de hilo dental para cada diente.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
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