วิธีทำให้การแปรงฟันเป็นเรื่องน่าสนุก

การแปรงฟันที่ถูกวิธี

พวกเราเข้าใจเป็นอย่างดีว่า การแปรงฟันอาจเป็นเพียงกิจวัตรประจำวันหลังตื่นนอนและก่อนนอนของคุณ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว คุณอาจเพียงแค่ทำให้การแปรงฟันในแต่ละวันรีบจบๆ ไป หลายครั้งที่เรามักมองข้ามความสำคัญของการแปรงฟันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพช่องปาก

เรามักจะได้อ่านเจอเคล็ดลับที่ทำให้การแปรงฟันของเด็กเป็นเรื่องสนุก แต่แล้วสำหรับผู้ใหญ่ล่ะ ? ทำไมผู้ใหญ่จะมีการแปรงฟันที่น่าเพลิดเพลินแบบเด็กๆ ไม่ได้ นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้การแปรงฟันของคุณเป็นเรื่องสนุกได้เช่นกัน

สรรหากลิ่นยาสีฟันที่เหมาะกับคุณคุณ

รู้สึกเบื่อกับยาสีฟันกลิ่นมินต์ที่คุณใช้เป็นประจำหรือไม่? ลองใช้ยาสีฟันกลิ่นใหม่ๆ ที่อาจเหมาะกับคุณ! คุณเป็นคนที่ชอบกลิ่นหอมแบบเผ็ดนิดๆ ของอบเชยหรือเปล่า? หรือคุณอาจจะอยากลองยาสีฟันกลิ่นผลไม้หอมสดชื่น? ลองเลือกหายาสีฟันกลิ่นที่คุณชอบและเหมาะกับคุณ เลือกไม่ถูกเลยใช่ไหม? หรือลองปรับเปลี่ยนการใช้ยาสีฟันแต่ละกลิ่นตามอารมณ์ของคุณในแต่ละช่วงเวลาของวัน (ใช่แล้ว ทุกหลังมื้ออาหาร) สำหรับมื้อเช้า? ยาสีฟันกลิ่นผลไม้ หอม สดชื่น! หลังมื้อกลางวัน? กลิ่นมินต์เพื่อช่วยเตรียมความพร้อม เพิ่มลมหายใจหอมสดชื่น ก่อนเข้าประชุมหลังมื้อเที่ยง นัดเดท? ลองยาสีฟันรสอบเชยที่มีทั้งกลิ่นและรสที่หอมหวาน! การลองเปลี่ยนมาใช้รสยาสีฟันต่างๆ อาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาและอาจช่วยให้คุณกลับมาสนุกกับการแปรงฟันมากขึ้น

แก้เบื่อด้วยการแข่งแปรงฟันกันมั๊ยล่ะ

ใครบอกว่าคุณไม่สามารถเอาชนะการแปรงฟันที่สุดแสนจะน่าเบื่อได้? เมื่อเริ่มรู้สึกเบื่อหน่ายกับการแปรงฟัน ลองชวนคนรัก เพื่อนสนิท พี่น้องหรือรูมเมทของคุณมาแปรงฟันด้วยกันเพื่อฟันขาวสะอาดแล้วอวดรอยยิ้มที่สดใสกันดู ให้รางวัลตอบแทนเล็กๆ น้อยประกอบการแข่งขันเล่นๆนี้ อย่างเช่น ผู้ชนะจะมีสิทธิ์เลือกหนังที่ตนอยากดูหรือเลือกร้านอาหารสุดโปรดสัปดาห์หน้า ทำให้การแปรงฟันเป็นเรื่องสนุกได้ แต่ก็อย่าลืมที่จะหมั่นตรวจสอบสุขภาพฟันเป็นประจำ

หมั่นตรวจสอบฟันของคุณ

วันยุ่งๆ อาจทำให้คุณหมดแรง ไม่ใช่เพียงแค่คุณคนเดียวหรอก! เราเข้าใจดีว่าในบางที หลายคนก็อยากที่จะถ่วงเวลาที่จะต้องแปรงฟันออกไป แต่การลองเปลี่ยนความคิดและหาวิธีสนุกๆ มาปรับใช้ก็พลิกการแปรงฟันที่แสนจำเจมาเป็นสิ่งน่าสนุกได้ ลองนึกถึงผลของการแปรงฟันจะช่วยให้คุณมีฟันที่ขาวสวยและกลิ่นปากที่หอมสดชื่นจะช่วยกระตุ้นให้คุณอยากแปรงฟันได้แน่นอน แค่ลองปรับเปลี่ยนสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพิ่มมุมมองใหม่ๆ ที่ดีเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันสักสองนาทีนี้ แล้วเปลี่ยนให้ช่วงเวลาของการแปรงฟันเป็นช่วงเวลาส่วนตัวสั้นๆ แห่งความผ่อนคลาย ใช้ช่วงเวลาระหว่างการแปรงฟันทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดวันนี้ หรือได้แม้กระทั่งทำสมาธิก็ดีไม่น้อย

ให้รางวัลตนเองบ้างในสิ่งที่คุณสมควรจะได้รับ!

ไม่ใช่แค่เพียงกับเด็ก แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถให้รางวัลตัวเองได้ หากคุณลองวิธีต่างๆ เพื่อแก้การเบื่อหน่ายในการแปรงฟันแล้วไม่ได้ผลล่ะก็ บางทีการให้รางวัลตนเองเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดก็เป็นได้ การดูรายการโทรทัศน์รายการโปรดขณะแปรงฟันหรือการยอมให้ตัวเองได้ทานขนมหวานช่วงปลายสัปดาห์ (แต่ก็ต้องไม่ลืมที่จะแปรงฟันให้สะอาดหลังรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลด้วยเช่นกัน) รางวัลเหล่านี้น่าจะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกอยากแปรงฟันมากขึ้นการแปรงฟันของคุณเป็นเรื่องที่ควรทำและ ต้อง สนุก เพราะการแปรงฟันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลและรักษาสุขภาพช่องปากของคุณ แค่หากลิ่นยาสีฟันที่คุณชอบ หรือทำให้การแปรงฟันเป็นเหมือนเกมส์การแข่งขันที่เล่นสนุกๆ และให้รางวัลตอบแทนตัวเอง แล้วคุณจะภูมิใจกับความสำเร็จกับการแปรงฟันของคุณในทุกๆ วัน! พร้อมที่จะอวดฟันขาว สะอาด สดใส ทุกเวลาเมื่อคุณยิ้ม!

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

บทความอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

หยุดการสะสมของคราบจุลินทรีย์

คราบจุลินทรีย์คือแบคทีเรียเหนียวหนึบที่ติดอยู่บนฟันของคุณ หากไม่กำจัดออกไประหว่างการแปรงฟันและขัดฟัน พวกมันจะกลายสภาพเป็นหินปูน ลองใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และหินปูนของเราสิ