เหงือกบวม เหงือกอักเสบ เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อคุณรักษาความสะอาดของช่องปากไม่ดีพอ อาการเหล่านี้อาจสร้างความหงุดหงิดไปจนถึงความเจ็บปวดให้กับคุณได้ บางรายที่มีอาการไม่รุนแรงจะสามารถดูแลตัวเองให้บรรเทาลงได้ภายใน 1 - 2 สัปดาห์ แต่บางรายที่ไม่ได้ป้องกันและดูแลอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการเรื้อรังจนต้องเข้ารับการรักษาจากทันตแพทย์
วิธีรักษาเหงือกบวม เหงือกอักเสบ เบื้องต้นด้วยตัวเอง
อาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบแบบใด ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อรักษา
เหงือกที่มีสุขภาพดี ควรจะต้องมีลักษณะแน่น อยู่เต็มระหว่างช่องฟัน มีสีชมพูอ่อนโทนเดียวกับเยื่อบุในช่องปาก แต่ด้วยปัจจัยต่างๆ ในชีวิตประจำวันก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพเหงือกได้ เช่น การดูแลช่องปากไม่สะอาดเพียงพอ ผลข้างเคียงของยาบางชนิด ฟันคุด ฯลฯ ทำให้เหงือกอักเสบ บวมแดง กดแล้วเจ็บ มีเลือดออกตามขอบเหงือก หากเริ่มมีอาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบ จึงควรสังเกตอาการร่วมอื่นๆ ด้วย ซึ่งอาการที่ส่งสัญญาณว่าควรพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษา มีดังนี้
เหงือกบวมและมีหนองไหลออกมาจากขอบเหงือก อาจจะเป็นอาการของโรคเหงือกระยะลุกลามได้
เหงือกบวมและมีก้อนผิวขรุขระ คล้ายดอกกำหล่ำ และลุกลามเร็ว อาจเป็นอาการบ่งชี้มะเร็งในช่องปาก
เหงือกบวมและมีอาการปวดอย่างรุนแรง อาจเป็นสัญญาณของโรคเหงือกอักเสบรุนแรง
เหงือกร่นจนเห็นฟันยาวขึ้น อาจเป็นอาการของโรคปริทันต์อักเสบ
เหงือกบวมและมีเลือดออก แม้เลือดออกจะเป็นอาการปกติของเหงือกอักเสบ แต่หากเลือดออกปริมาณมาก ควรเข้ารับการรักษาจากทันตแพทย์
ทั้งนี้ หากมีอาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบที่ไม่รุนแรง และไม่มีอาการอื่นๆ ข้างต้นร่วมด้วย คุณสามารถดูแลรักษาอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ที่บ้าน
การดูแลรักษาอาการเหงือกบวมเบื้องต้นด้วยตัวเอง
แม้อาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยระยะแรกที่มีอาการไม่รุนแรง คุณสามารถดูแลรักษาอาการเหงือกอักเสบเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง เพียงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้อ่อนโยนต่อเหงือก ดังนี้
ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินซีและบี เพื่อช่วยซ่อมแซมเหงือกส่วนที่สึกหรอ
ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เพื่อทำความสะอาดคราบพลัค และเศษอาหารตามซอกฟัน รวมทั้งใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยน เพื่อกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก
แปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน ด้วยแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม อ่อนโยนต่อเหงือก อย่าง แปรงสีฟัน Colgate Gentle Gum Expert แปรงสีฟันสำหรับเหงือกโดยเฉพาะ ที่คิดค้นร่วมกันระหว่างคอลเกตกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จนได้นวัตกรรมแปรงสีฟันที่นวดเหงือก ด้วยขนแปรงปลายเรียวแหลม 0.01 มม. มากถึง 6,700 เส้น โอบกระชับ นวดเหงือกอย่างอ่อนโยน และซอกซอนร่องเหงือกได้ดีขึ้นถึง 3 เท่า ลดปัญหาสุขภาพเหงือกได้มากถึง 200%
พบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก และขูดหินปูนทุก 6 เดือน
หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
อาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบที่ไม่รุนแรง หากดูแลรักษาด้วยตัวเองอย่างเหมาะสม อาการมักจะบรรเทาลงภายใน 2 สัปดาห์ แต่หากยังมีอาการเรื้อรัง หรือรุนแรงมากขึ้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากและรับการรักษาต่อไป
ไม่ใช่แค่คนที่มีปัญหาเหงือกบวม เหงือกอักเสบเท่านั้น ที่จำเป็นต้องดูแลรักษาเหงือก แต่เราทุกคนควรจะดูแลสุขภาพเหงือกกันแต่เนิ่นๆ เพราะฟันที่ดีเกิดจากการมีเหงือกที่แข็งแรง ถ้าอยากมีสุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มต้นดูแลสุขภาพเหงือกกันได้ตั้งแต่วันนี้
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
