อาการของเหงือกอักเสบและวิธีป้องกัน

อาการเหงือกอักเสบเริ่มจากการอักเสบของเหงือกเพียงเล็กน้อย คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่าตนมีภาวะเหงือกอักเสบ เพราะแทบไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆ แต่เมื่อการอักเสบลุกลาม เหงือกอักเสบจะกลายเป็นปริทันต์อักเสบจนอาจต้องสูญเสียฟันไป การทราบสาเหตุของเหงือกอักเสบและดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีสามารถลดโอกาสเกิดปัญหาเหงือกและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้

มาโยคลินิกชี้แจงไว้ว่า คราบจุลินทรีย์ที่สะสมบนฟันของคุณทุกวันเกิดจากแบคทีเรียในช่องปากและอาหารโดยเฉพาะน้ำตาลที่รับประทานเข้าไป คราบจุลินทรีย์จะก่อตัวขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องแปรงฟันทุกวัน ถ้าคราบจุลินทรีย์ถูกปล่อยไว้จะก่อตัวขึ้นจนกลายเป็นหินปูนโดยมีเชื้อแบคทีเรียสะสมอยู่ภายใน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เหงือกอักเสบ

• เหงือกบวม เมื่ออาการเหงือกอักเสบรุนแรงขึ้น จะพบว่าเหงือกบริเวณใกล้ฟันเริ่มบวม
• เหงือกระบม แม้ว่าเหงือกอักเสบจะไม่ค่อยเจ็บปวด แต่อาจมีอาการเจ็บเมื่อแตะโดนหรือขณะใช้ไหมขัดฟัน
• เหงือกเลือดออก มีเลือดออกจากเหงือก แม้ว่าจะแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันเพียงเบาๆ
• กลิ่นปาก เหงือกอักเสบก่อให้เกิดเกิดร่องลึกปริทันต์ระหว่างฟันกับขอบเหงือก เมื่อเศษอาหารลงไปในร่องลึกปริทันต์นี้อาจส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก
• เหงือกเปลี่ยนสี เหงือกอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงสดหรือม่วงคล้ำ

• แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อไม่ให้ระคายเคืองเหงือก ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า เนื่องจากกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่า เวลาใช้ไหมขัดฟัน ให้โอบไหมขัดฟันเข้ากับด้านข้างฟันเลื่อนไหมขึ้นและลงทีละซอกฟันเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์ให้ได้มากที่สุด
• พบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อขูดหินปูน ทันตแพทย์จะช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์และหินปูนที่แปรงสีฟันไม่สามารถกำจัดได้
• ใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ น้ำยาบ้วนปากเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ปริมาณแบคทีเรียที่น้อยลงจะช่วยให้คราบจุลินทรีย์สะสมน้อยลงด้วย
• ปรับอาหารที่รับประทาน รับประทานแคลเซียมเพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อกระดูกของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อเหงือกด้วยเช่นกัน รับประทานวิตามินเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะวิตามินบี 12

ในขณะที่การดูแลสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งจำเป็น ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการเกิดเหงือกอักเสบ ซึ่งได้แก่ ปัญหาเบาหวาน การสูบบุหรี่ การติดเชื้อไวรัสหรือเชื้อรา ภูมิคุ้มกันต่ำ อายุ การใช้สารเสพติด และการขาดสารอาหาร ศึกษาอาการเหงือกอักเสบเพิ่มเติม