5 أطعمة تقضي على رائحة الفم الكريهة سريعًا
2. التفاح
يمكن أن تساعد الفاكهة والخضراوات المقرمشة على إصدار اللعاب، والذي يزيل البكتيريا المسببة للرائحة ويمنع جفاف الفم. وإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تناول تفاحة على تنظيف أسنانك وإزالة بقايا الطعام التي قد تسبب أيضًا رائحة فم كريهة. احتفظ بتفاحة في مكتبك أو ضع واحدة في حقيبتك عندما تعتقد أنك قد تحتاج إلى نفس منعش بسرعة.
3. البرتقال أو الليمون
هل تعاني من رائحة فم كريهة أثناء الصباح؟ (لا داعي لأن يعرف أحد بذلك!) جرّب عصر الليمون على كوب من الماء وشربه أول شيء عند الاستيقاظ من النوم. إذا كنت ستخرج لتناول الطعام، فتناول قطعة من الليمون، أو ضع برتقالة في حقيبتك أو في المكتب كوسيلة إنقاذ من رائحة الفم الكريهة في حالات الطوارئ. سيعمل فيتامين سي وزيادة إفراز اللعاب الناتج من الليمون على تحسين رائحة الفم الكريهة على الفور.
4. الريحان
هل تشتهي وضع الثوم على البيتزا ولكنك تخشى من تعرض أصدقائك لرائحة الثوم من فمك؟ اطلب فقط بعض الريحان كإضافة ثانية. إلى جانب البقدونس ومجموعة أخرى من الأعشاب، يشتمل الريحان على البوليفينول، والذي يفتت مركبات الكبريت التي تؤدي إلى رائحة الثوم. لذلك ادخر ورقة من الريحان لمضغها بعد تناول العشاء، واشرب بعدها كوبًا كبيرًا من الماء للحصول على نفس منعش للغاية.
5. القهوة السوداء
إذا كنت في مأزق ولا يمكنك الحصول إلى أي من هذه الأطعمة أو المشروبات المنعشة للنفس، فإن الماء دائمًا ما يكون خطوة جيدة للبدء! تمضمض لإزالة أي بقايا طعام ولاستعادة توازن الحموضة في فمك، واشرب الكثير من الماء طوال اليوم للمساعدة على منع حدوث رائحة الفم الكريهة بسبب جفاف الفم. هل أنت موجود في مطعم وتحتاج إلى حل سريع؟ اذهب إلى الحمّام واستخدم ملعقة وافرك لسانك برفق لإزالة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة (كما يمكنك الاحتفاظ بمكشطة للسان في المنزل وجعل هذا الجزء من روتين النظافة الصحية اليومية لفمك!)
إذا وجدت أنك تحارب رائحة الفم الكريهة بصورة متكررة، فتحدّث مع طبيب الأسنان بشأن الحالات الكامنة المحتملة، مثل التهاب اللثة أو التسوس أو حصوات اللوزتين. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلديك مجموعة من النصائح القوية التي ستنقذك في معظم مواقف رائحة الفم الكريهة بثقة!
