Platos saludables y deliciosos

Alimentos que se pueden comer con brackets

Vos o tu hijo o hija están a punto de ponerse brackets. Se trata de una gran inversión, tanto en términos de tiempo como de dinero. Y, aunque es emocionante pensar en el resultado, seguramente te preguntás cómo esto afectará a tu vida. Por ejemplo, ¿todavía puedo comer lo que más me gusta? La buena noticia es que sí, en su mayoría, aunque con algunos cambios. A continuación, te diremos qué se puede comer y cómo, además de algunos alimentos que definitivamente se deberían evitar.

¿Qué alimentos se pueden comer con brackets?

Los apliques y los alambres de los brackets son los lugares perfectos para que los alimentos se queden atorados. Si no se tiene cuidado, esto puede terminar en un alambre roto o en caries. Por ello, es importante informarse acerca de cómo los alimentos pueden afectar los brackets. Lo bueno es que las limitaciones en cuanto a comida no son tantas, pero hay algunas cosas que se deben tener en cuenta.

Acá te presentamos una lista de alimentos que se pueden comer con brackets:

  • Pan: casi todos los tipos de pan están bien, pero evite los panes con nueces. Además, si querés comer un bagel u otro pan que tenga una corteza dura o gomosa, es mejor cortarlo en pedazos más pequeños.
  • Lácteos, incluyendo queso, leche y yogur
  • Granos como arroz, pasta y avena
  • Proteínas, incluyendo huevos, pollo, carne de res, tofu, pescado y carne de cerdo
  • Vegetales y frutas. Cuando comas manzanas, zanahorias u otras frutas y verduras duras, es importante que las cortes en rebanadas o en pedacitos pequeños, o bien que las cocines.

Justo después de que te pongan los brackets y al final de cada visita al consultorio, tu boca probablemente se sentirá adolorida. Aún así podés comer los alimentos que te gustan, pero asegurándote de que estén suaves y en pedazos pequeños para evitar sentir dolor o dañar los brackets.

Comer con brackets: Qué alimentos evitar

Los brackets son intrincados, pero resistentes. Consisten en apliques pequeños que están adheridos a cada diente y conectados entre sí por un alambre para crear presión y alinear sus dientes. Existen algunos alimentos que no se llevan bien con los brackets, ya que se quedan atorados en los apliques o pueden incluso llegar a doblar los alambres. A continuación, mencionaremos algunos alimentos (o presentaciones de los mismos) que vos y tus brackets deberían evitar:

  • Pochoclos (por los granos de maíz)
  • Nueces
  • Nachos
  • Los caramelos suaves y otros tipos de golosinas pegajosas

Lo mejor es también evitar comer choclos (podés quitarle los granos antes de comer) y no comer manzanas a mordidas (mejor cortalas en rebanadas). Además, es importante que no ingieras demasiadas bebidas y alimentos azucarados. El azúcar conduce a acumulaciones de placa en los brackets, lo que ocasiona caries. Tampoco se recomienda masticar chicles, ya que esto puede ser muy complicado con los brackets en los dientes.

Otros factores para mantener tus dientes y tus brackets en buen estado

El cuidado de tus dientes requerirá de un poco de atención adicional mientras uses los brackets.

Existe, por ejemplo, una forma especial de cepillarse los dientes y de usar hilo dental (también conocida como limpieza interdental). Empezá cepillando tus dientes cerca del borde de las encías a un ángulo de 45 grados y después cepillá inclinando el cepillo hacia abajo desde la parte superior de los apliques. Repetí el proceso desde la parte inferior de los apliques inclinando el cepillo hacia arriba. Para usar hilo dental, tendrás que usar un enhebrador.

Aunque tenga brackets, todavía podés comer la mayoría de los alimentos que te gustan. En el caso de algunos alimentos, puede que baste cambiar la forma en que los consumas. Aún así, existen algunas excepciones a esta regla. Practicá buenos cuidados bucales en casa y mantenete al día con tus consultas dentales y ortodónticas. Te lo dicen tus brackets y tu sonrisa futura.

La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.