¿Debo usar pasta dental sin menta para los dientes sensibles?

El sabor definido y la sensación de frescor de la menta pueden hacer que tus dientes se sientan frescos y brillantes, pero ¿podría su fuerte naturaleza empeorar la sensibilidad dental? Si te preocupa que la menta tenga un efecto negativo en tus dientes sensibles, quizá estés pensando en cambiar a una pasta dental sin menta. Pero, incluso con su atrevido perfil de sabor, te sorprenderá saber que la menta no es el irritante que pensás que es.

¿La menta es mala para los dientes sensibles?

Aunque el fuerte olor y el refrescante sabor de la menta pueden crear una sensación de frescura que puede hacerte preocupar por tus dientes sensibles, te vas a alegrar al saber que no hay pruebas de que tenga un efecto sobre la sensibilidad dental. Por lo que sabemos hasta ahora, la menta no empeora la sensibilidad dental. Pero, dependiendo de lo sensibles que sean tus dientes, los tipos de menta más fuertes o la menta en cantidades excesivas podrían causar algunas molestias.

Aunque no hay estudios concluyentes sobre los efectos de la menta en los dientes sensibles, hay diferentes tipos de menta y se sabe que algunos son más fuertes que otros. Si te interesa probar cómo se sienten los diferentes tipos de menta y sus efectos refrescantes en los dientes, probá experimentar utilizando pasta dental o chicles, que suelen utilizar aceite de menta.

CONSEJO: Empezá con tipos de menta más suaves y pasá a las variedades más fuertes para comprobar tu resistencia.

Algunos tipos de menta

Aunque los dos tipos de menta más utilizados en la pasta dental son la menta piperita y la hierbabuena, podés probar los efectos refrescantes de los diversos tipos de menta y, de paso, hacer una divertida cata.

• Menta: La variedad más común de menta, que se utiliza con mayor frecuencia en la cocina y en productos con sabor a menta, como la pasta dental. La menta piperita tiene un sabor más fuerte y potente que la hierbabuena, con un sabor casi picante.
• Hierbabuena: La hierbabuena comparte muchas de las notas de sabor de la menta piperita, pero es una variedad mucho menos intensa. En lugar del sabor fuerte y agudo de la menta piperita, la hierbabuena ofrece un sabor fresco y ligeramente dulce que seguramente complacerá a las papilas gustativas.
• Variedad Mentha suaveolens: Los tallos y hojas peludos de la mentha suaveolens le han dado el apodo "menta lanuda" o "menta peluda" a algunos. También conocida como mastranzo, este tipo de menta tiene un sabor más suave y dulce que otras variedades. Esta variedad es estupenda para utilizarla en las ensaladas de verano, ya que es el complemento perfecto de las manzanas.
• Menta de chocolate: Si te gusta el chocolate, esta menta es para vos. La menta de chocolate tiene hojas verdes, tallos de color marrón oscuro y un olor aromático a chocolate. Esta menta se combina mejor con el helado de vainilla de postre.

DATO CURIOSO: Aunque comúnmente se agrupa en la categoría de la menta, la gaulteria no es un tipo de menta, sino un tipo de baya. Tiene un perfil de sabor similar al de la menta porque contiene un compuesto aromático que es parecido.

A pesar de su fuerte sabor, no se considera que la menta, especialmente la pasta dental con sabor a menta, cause sensibilidad dental. Antes de tomar cualquier decisión, hablá con tu odontólogo sobre qué pasta dental es la mejor para tu sensibilidad dental.