La hora del cepillado de dientes en familia siempre se ve divertida en televisión, pero sabemos que las cosas pueden ser un poco más complicadas en el mundo real. Y está bien. Estamos aquí para ayudarte a dar el puntapié inicial para que comiences una rutina de cepillado nocturno que encienda la alegría mientras creas dientes brillantes.
La rutina por naturaleza es algo que se hace con regularidad. Entonces, no importa lo que hagas, comienza de a poco y respeta el mismo horario todas las noches. Involucra a toda la familia y crea una rutina mientras aprendes qué cosas funcionan (y cuáles no).
Lograr que un niño gruñón se cepille los dientes probablemente no funcione, entonces, enfócate en hacer que la experiencia sea divertida. Desde el viaje al baño hasta los abrazos después de haber hecho bien el trabajo, marcar un tono positivo para toda la rutina hace que sea más probable su incorporación.
Una rutina de cepillado nocturno enseña a los niños la importancia de un buen cuidado oral desde temprano, pero también previene las caries y las consultas adicionales al dentista.
¿Necesitas inspiración sobre cómo transformar la negociación nocturna en algo por lo que valga la pena sonreír? Tenemos consejos y trucos para ayudarte a crear una rutina que dure toda la vida.
Comienza tu rutina de cepillado nocturno en 3 sencillos pasos
Paso 1: Genera entusiasmo
Deja que tu hijo o hija escoja su cepillo de dientes y pasta dental. Permitir que tus peques escojan los colores, los personajes y los sabores los motiva a cepillarse y a hacerse responsables de la tarea. Comprar cepillos nuevos cada tres meses también mantendrá el entusiasmo. Y si puedes personalizar cada cepillo de dientes con un autoadhesivo, mejor aún.
Asegúrate de que el viaje hasta el baño sea interesante. Pon una alarma divertida para señalar la hora del cepillado (puedes descargar nuestra Hora De Sonreír aquí), deja que siga la diversión bailando en el baño, caminando hasta allí hacia atrás o llevando a los niños a caballito hasta el baño. ¿Alguien dijo que "el suelo es lava"?
Crea una lista de reproducción. Haz que la fiesta del cepillado comience con melodías rápidas que lleven a tu hijo o hija hasta el baño y los mantenga allí. Muchos programas infantiles tienen canciones para lavarse los dientes que alientan el cuidado oral; hemos encontrado algunas canciones clásicas y las hemos reescrito para inspirar tu rutina de cepillado nocturno.
Paso 2: Ten recordatorios
Usa un temporizador de dos minutos. Es un método probado para ayudar a niños y niñas a cepillarse bien.
Pega recordatorios físicos donde vayan a ser vistos. Puede ser una nota de colores brillantes pegada en el espejo del baño, una foto de la familia sonriendo en la nevera o una fotografía del superhéroe favorito de tu niño o niña lavándose los dientes; alienta a toda la familia a mostrar su amor por los dientes con recordatorios que no pasen inadvertidos.
Apóyate en una rutina existente. Si ya has incorporado la rutina del baño, simplemente añade el cepillado de dientes como próximo paso. De esta manera, ponerse el pijama funciona como señal para preparar la pasta dental y poner el temporizador.
Paso 3: Hacerlo divertido
Usa los cuentos como elemento de asombro. Las historias pueden hacer divertidas las actividades más aburridas. Quizás los gérmenes son los chicos malos y tienes que cazarlos con tu varita-cepillo de dientes mientras la pasta dental protege tus blancas perlitas con una capa mágica invisible. O quizás tengas que limpiar las casas del frente, los valles del fondo y las estrellas en la parte superior. ¿Se te está agotando la imaginación? Mira este breve video Aventuras en el Sistema Molar, donde los niños y las niñas aprenden a cepillarse los dientes y a proteger al universo del villano duque de Caries.
Juegos. Mezcla todo jugando juegos que sean divertidos como para mantener el interés y, a la vez, fáciles como para que la atención se siga enfocando en el cepillado. Aquí presentamos una colección de juegos para cepillarse los dientes que puedes probar.
Crea un sistema de recompensas que incentive a tus peques a cepillarse todas las noches mientras adquieren el hábito. Las recompensas no tienen que ser costosas (o un objeto) y pueden ser una gran experiencia de vinculación.
El consejo más importante de todos es que te lo tomes con calma. Algunas noches van a ser más fáciles que otras. Y no siempre las cosas salen bien. Pero, mientras tanto, esos besos de menta fresca y abrazos cálidos hacen que valga la pena.
