Si necesitas una extracción de muela, puede que el mejor momento para ello sea en verano. Los niños no van a la escuela, así que no tendrán que faltar un par de días después de la extracción de las muelas del juicio. Si necesitas que te saquen una muela a ti, suele ser más fácil obtener tiempo libre durante esta época, ya que hay menos actividad empresarial y tú ya estarás más relajado.
Una vez programada la cirugía, es posible que te preguntes qué puedes comer después de la extracción de muela. Como es de esperarse, los alimentos suaves son ideales durante los primeros días de la recuperación.
Qué comer
Come: helado
A menos que tengas dientes muy sensibles, el helado es el primero en la lista de cosas que puedes comer después de la extracción de una muela, sobre todo en verano. Es frío y suave, así que podrás comerlo sin problemas incluso aunque tengas la boca delicada. Debido a que el helado está frío, puede ayudar a disminuir cualquier inflamación natural que se presente en la boca.
Eso sí: elige el helado con cuidado. El helado suave es ideal justo después de la cirugía, ya que no hace falta tanta fuerza de la mandíbula para comerlo. Evita también cualquier tipo de combinaciones o coberturas sólidas sobre el helado. Además, recuerda pedirlo en un vaso en lugar de un cono.
Come: sopa fría
Las sopas hechas puré, tibias o frías, también son excelentes para comer después de la extracción de una muela. Sin embargo, en verano quizá prefieras un gazpacho suave en lugar de un plato de caldo tibio. La sopa no solo es fácil de comer después de la cirugía, sino que también contiene suficientes nutrientes y, en algunos casos, proteína, que ayudará a que los músculos de la cara se sientan mejor. Para evitar cualquier molestia, asegúrate de que la sopa sea uniforme en lo posible antes de comerla. Un par de pedacitos de vegetales cocidos o de pasta en la sopa no deberían ser problema, pero evita cualquier cosa que tenga que masticar mucho.
Come: batidos
En verano, las frutas frescas están en su mejor época. Una de las mejores formas de disfrutarlas después de la extracción de una muela es en un batido. Licúa las frutas con un poco de yogur y kéfir para añadir proteína, calcio y probióticos a la bebida. Añadir yogur o un lácteo parecido al batido también ayuda a que sea menos ácido, de modo que será menos probable que te irrite las encías sensibles.
Come: huevos revueltos
Siempre y cuando no estén demasiado calientes, los huevos revueltos son otra buena idea para comer después de la extracción de una muela. Son suaves, tienen mucha proteína y no requieren de mucho esfuerzo para masticar.
Qué NO puedes comer
Evita: alimentos picantes y ácidos
Tal vez te encante ponerle un chorrito de salsa picante a lo que comes a lo largo del día, pero lo mejor que puedes hacer después de la extracción de una muela es dejar la salsa de lado y tomarlo con calma. Si has sentido cómo arde un chile picante, ya sabes que los alimentos picantes pueden irritarte las encías y la boca. En vista de que lo último que quieres mientras la boca sana es más irritación, lo mejor es esperar a que tu dentista esté de acuerdo con que vuelvas a disfrutar de tus condimentos favoritos. Igual que los alimentos picantes, los alimentos ácidos también pueden irritarte la boca después de la extracción de un diente, por lo que también deberías evitarlos.
Evita: botanas crujientes
Durante la primera semana después de la extracción de tu muela, mantente lejos de las botanas crujientes, incluso las que estén frías o parezcan aceptables por alguna otra razón. No solo son difíciles de comer cuando tienes la boca adolorida, sino que también existe la probabilidad de que se rompan y que algunos pedacitos se queden atorados en el hueco del diente. Come solamente alimentos suaves hasta que tu dentista te diga lo contrario.
Sorbetes y otros problemas
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU., usar un sorbete justo después de la extracción de una muela produce un movimiento de succión que puede aumentar el riesgo de desarrollar alveolitis seca. Para reducir el riesgo de padecer estas complicaciones, lo mejor es tomar tragos pequeños de bebidas frías después de la cirugía, sin usar sorbete.
Para mantener la boca en buen estado, por lo general es adecuado volver a cepillarse los dientes la noche después de la extracción. Sin embargo, debe tener tanto cuidado como sea posible, usar un cepillo de cerdas suaves y evitar cepillarse en la zona cercana al área de extracción.
