คราบพลักหรือคราบแบคทีเรียเป็นสารเหนียวที่ก่อตัวสะสมบนฟันของเรา หากไม่กำจัดออกไปด้วยการแปรงฟันและการขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ คราบนี้จะสะสมกลายเป็นคราบแข็งหรือที่เรียกว่า คราบหินปูน นั่นเอง และหากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่ขูดออก คราบหินปูนนี้จะสร้างปัญหาในช่องปากของคุณแน่นอน ไม่ควรปล่อยให้คราบแบคทีเรียสะสมจนกลายเป็นหินปูนขึ้นมา แต่ในกรณีที่เกิดการสะสมขึ้นมาแล้ว และไม่ว่าคุณจะอ่านเจอจากที่ไหนหรือได้ยินมาจากใครก็ตาม คุณไม่ควรขูดหินปูนด้วยตัวเองที่บ้าน เหตุผลเพราะอะไรบ้างนั้น ลองไปดูกันเลย
คราบหินปูนส่งผลเสียต่อสุขภาพปากอย่างไร?
เมื่อคราบหินปูนก่อตัวขึ้นรอบ ๆ ฟันและที่ขอบเหงือกแล้วล่ะก็ คุณจะพบปัญหาสุขภาพช่องปากได้เนื่องจากคราบหินปูนมีความเหนียวและมีผิวหน้าที่หยาบ จึงทำให้คราบของแบคทีเรียเกาะได้ดีขึ้น สะสมตัวเพิ่มมากขึ้น และคราบพลักนี่เองที่นำปัญหาปัญหาเหงือกและฟันผุมาสู่ฟันของเรา ปัญหานี้ต้องได้รับการแก้ไขก่อนที่จะลุกลามจนต้องสูญเสียฟันไป
เมื่อเรารับประทานอาหาร จุลินทรีย์ที่มีอยู่จำนวนมากในช่องปากของเราจะใช้น้ำตาลจากอาหารเหล่านี้สร้างกรดและสารพิษขึ้นมาและไปทำลายฟันของเรา เมื่อจุลินทรีย์ก่อตัวมากขึ้นก็จะกลายเป็นคราบหินปูน ซึ่งไม่เพียงแแค่จะสร้างปัญหาให้สุขภาพเหงือกและฟันเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความสวยงามของฟันเราด้วย เนื่องจากหินปูนมีลักษณะเป็นรูพรุน จึงดูดซับคราบต่าง ๆ จากเครื่องดื่ม ชา กาแฟ รวมถึงสีของอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ ส่งผลให้ฟันเรามีสีเป็นคราบเหลือง
การกำจัดคราบหินปูนด้วยตัวเอง
เมื่อคราบพลักกลายเป็นคราบหินปูนแล้ว เราจะไม่สามารถกำจัดได้ด้วยการใช้แปรงสีฟัน คนที่กังวลเรื่องคราบหินปูนบางคนอาจพยายามลองกำจัดหินปูนด้วยตัวเองที่บ้านโดยหาซื้อผลิตภัณฑ์กำจัดหินปูนมาใช้ เช่น อุปกรณ์ขูดหินปูนด้วยตัวเอง หรือได้รับคำแนะนำให้ใช้ "วิธีธรรมชาติ" เช่นสตรอเบอรี่ น้ำส้มสายชู หรือเมล็ดงา แม้ว่าจะเป็นวิธีธรรมชาติและหาซื้อได้ง่าย คุณก็ไม่ควรเชื่อ เพราะว่าการขูดหินปูนอย่างปลอดภัยต้องใช้ความรู้ความเชี่ยวชาญจากนักทันตานามัยที่ศึกษาจากระดับมหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัย ดังนั้น การที่คุณนำสิ่งของมีคมหรือเครื่องมือที่ไม่เหมาะสมมาทำความสะอาดช่องปากด้วยตัวเองโดยที่ไม่มีความรู้นั้น ถือเป็นเรื่องที่เสี่ยงและอาจทำให้ฟันหรือเหงือกเกิดความเสียหายได้
เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่ามีคราบหินปูนเกาะที่ฟันและขอบเหงือกของคุณ ควรไปพบทันตแพทย์ให้ช่วยกำจัดออกด้วยอุปกรณ์ขูดหินปูนแบบคลื่นความถี่สูง (อัลตราโซนิก) ปกติแล้วค่าใช้จ่ายในการขูดหินปูนไม่ค่อยแพงเท่าไหร่ และสำหรับผู้ที่มีประกันสังคมก็สามารถเบิกค่าใช้จ่ายในการทำฟันได้ปีละ 2 ครั้งอยู่แล้ว ปัจจุบัน ทางสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงานให้ค่าทำฟันเพิ่มขึ้นเป็นปีละ 900 บาท ดังนั้น จึงไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเพราะสามารถใช้เงินส่วนนี้ไปขูดหินปูนได้
วิธีป้องกันคราบหินปูนสะสม
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถขูดหินปูนด้วยตัวเองที่บ้านได้ แต่คุณก็สามารถป้องกันการก่อตัวของคราบหินปูนได้ด้วยการทำความสะอาดช่องปากอย่างถูกวิธีด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น เพื่อขจัดคราบแบคทีเรียก่อนที่แข็งตัวกลายเป็นหินปูน เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่มและจับถนัดมือ สำหรับบริเวณซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงก็ให้ใช้วิธีการขัดฟันด้วยไหมขัดฟัน สำหรับใครที่รู้สึกว่าขัดฟันนั้นยาก ไม่ถนัด ลองปรึกษาทันตแพทย์เพื่อให้แนะนำวิธีการใช้ไหมขัดฟันหรือลองใช้ผลิตภัณฑ์ขัดซอกฟันที่ออกแบบมาให้สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใช้ขัดซอกฟันโดยเฉพาะก็ได้
แม้ว่าคุณจะแปรงฟันและขัดฟันอย่างดีแล้ว คุณยังควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ (ทุก 6 เดือน) เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากโดยรวมว่ามีปัญหาอื่นซ่อนอยู่หรือไม่ ทั้งนี้เพื่อกำจัดปัญหาที่ต้นเหตุก่อนที่จะลุกลามบานปลาย พร้อมเข้ารับการขูดหินปูนในส่วนที่คุณเข้าไม่ถึงด้วย
คราบหินปูนสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากที่ร้ายแรงได้หากไม่รีบกำจัด และไม่มีวิธีขูดหินปูนได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ทางที่ดีที่สุดก็คือให้ทันตแพทย์เป็นผู้ทำความสะอาดทั้งช่องปากและกำจัดหินปูนออกไป
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
