บรรเทาโรคเหงือกอักเสบเองได้ที่บ้าน

คู่ทำอาหาร

โรคเหงือกอักเสบเป็นโรคทางช่องปากที่พบได้ทั่วไป มีอาการบวม แดง และระคายเคืองที่เหงือก คนจำนวนมากเลือกใช้วิธีธรรมชาติในการรักษาโรคเหงือกแทนการใช้ยาแผนปัจจุบัน ส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ทำได้เองที่บ้านเพื่อช่วยคุณบรรเทาอาการปวดและป้องกันปัญหาโรคเหงือกในช่องปากไม่ให้กลับมาอีก

การฝึกแปรงฟันให้ถูกสุขอนามัยเป็นประจำและการเลือกใช้ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสมุนไพรบางชนิดเพื่อช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและบรรเทาอาการเหงือกอักเสบไปพร้อมกับการบำรุงเหงือกได้ ประเทศเรามีสมุนไพรอยู่มากมาย หาได้ง่ายตามท้องตลาด สมุนไพรบางอย่างก็มีในครัวอยู่แล้ว

ดูแลช่องปากสม่ำเสมอ

การดูแลช่องปากอย่างสม่ำเสมอรวมถึงดูแลเหงือกเป็นอย่างดี สามารถทำให้เหงือกที่มีอาการอักเสบเล็กน้อยกลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งได้ภายในไม่กี่วัน ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ( เช้าและก่อนนอน ) และขัดฟันด้วยไหมขัดฟันทุกวัน ระวังการแปรงฟันที่แรงเกินไปหรือใช้แปรงที่มีขนแปรงแข็งจะทำร้ายเหงือกได้ ให้เลือกใช้แปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม และเปลี่ยนแปรงทุก ๆ 3 เดือน หรือ เมื่อเห็นว่าขนแปรงเสื่อมสภาพ

ขมิ้นชัน

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีรสชาติจัดจ้าน มักนำมาใช้ปรุงอาหารโดยเฉพาะอาหารจากทางภาคใต้ การนำขมิ้นสดมาปอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาดแล้วบดให้ได้ประมาณ 1 ช้อนชา เติมเกลือลงไปเล็กน้อยและนำไปผสมน้ำ ทาขมิ้นที่บดแล้วนั้นลงไปบริเวณเหงือกที่บวมจะช่วยลดอาการอักเสบของโรคเหงือกได้ ทำได้วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น

น้ำยาบ้วนปากสมุนไพร

อีกหนึ่งวิธีรักษาเหงือกอักเสบด้วยตัวเองที่บ้านคือการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสมุนไพร เช่นสารสกัดจากต้นเสจ ที่มีสรรพคุณในการรักษาโรคเหงือก มีงานวิจัยในสหรัฐเมริกาที่ศึกษาด้านสมุนไพรพบว่า เสจสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เหงือกบวม และเหงือกอักเสบได้ นอกจากเสจแล้ว สมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่เรารู้จักกันดีคือ โรสแมรี่ มีสรรพคุณในการกำจัดกลิ่นปาก คุณสามารถนำโรสแมรี่มาทำเป็นน้ำยาบ้วนปากได้ง่าย ๆ โดยใส่ใบโรสแมรี่ประมาณ 113 กรัมลงในน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง จากนั้นเทใส่ในขวดโหล ปิดฝาทิ้งไว้ข้ามคืน แล้วกรองเอาแต่น้ำก็จะได้น้ำยาบ้วนปากจากธรรมชาติแล้ว

สำหรับหรับสมุนไพรไทยเรา อาจารย์จากคณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์แนะนำพืชสมุนไพรไทยที่สามารถใช้รักษาโรคเหงือกไว้ เช่น ใบข่อยทำให้เหงือกและฟันแข็งแรง เปลือกมังคุดแก้เหงือกอักเสบ ใบฝรั่งกำจัดกลิ่นปาก ใบพลูช่วยฆ่าแบคทีเรียภายในช่องปาก เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีเปลือกทับทิม ชะเอมไทย กระชาย ว่านหางจระเข้ ฯลฯ ที่เรานิยมนำมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก

ด้วยวิธีง่าย ๆ เท่านี้คุณก็สามารถรักษาโรคเหงือกได้เองที่บ้าน แต่ไม่ควรลืมที่จะดูแลช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอโดยการแปรงฟันและขัดฟันทุกวันเพื่อให้เหงือกกกลับมามีสุขภาพดีอีกครั้ง

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

บทความอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

หยุดการสะสมของคราบจุลินทรีย์

คราบจุลินทรีย์คือแบคทีเรียเหนียวหนึบที่ติดอยู่บนฟันของคุณ หากไม่กำจัดออกไประหว่างการแปรงฟันและขัดฟัน พวกมันจะกลายสภาพเป็นหินปูน ลองใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และหินปูนของเราสิ