¿Qué significa sentir una superficie dental áspera?

Antes de profundizar en la causa y la forma de prevenir los "dientes ásperos", debemos analizar qué sentís que está áspero cuando pasás la lengua por los dientes. Lo más probable es que sea el esmalte, la capa externa de los dientes. Es la sustancia más dura del cuerpo y actúa como un escudo contra cualquier germen o daño que pueda atacar a los dientes. Aunque el esmalte es duro y resistente, tiene vulnerabilidades que pueden producir la erosión. Cuando el esmalte y los dientes se erosionan (por lo general debido al ácido), el diente no queda tan suave como de costumbre. Por suerte, podés abordar y tratar la erosión para proteger el esmalte en la mayor medida posible. De este modo, ya no sentirás aspereza en los dientes.

Hay muchos factores, escenarios y situaciones que podrían estar contribuyendo a la erosión del esmalte y producir aspereza en los dientes. Las causas más probables de la erosión del esmalte son las siguientes:

• Cítricos
  • Los alimentos ácidos pueden erosionar los dientes, pero las frutas cítricas, especialmente los limones, las limas, las naranjas y los pomelos, son bastante ácidas. Los beneficios para la salud deben disfrutarse con moderación.
• Gaseosas
  • La combinación de azúcar y ácido que se encuentra en casi todas las gaseosas es sorprendente. Intentá limitar el consumo a 1-2 (o menos) por semana, en vez de hacerlo 1-2 veces a diario.
• Reflujo ácido
  • La regurgitación altamente ácida del reflujo ácido no es buena para el esmalte. Si tenés reflujo ácido, te recomendamos evitar cualquier alimento o bebida que pueda desencadenar la afección.
• Embarazo
  • El embarazo también está relacionado con el aumento de la acidez, lo que produce erosión. Asegurate de cepillarte los dientes y enjuagarte cuando puedas.
• Cloro
  • Si nadás mucho en una piscina con cloro, el contacto ocasional del agua con los dientes podría provocar erosión. Te recomendamos que solo el agua sin cloro entre en contacto con tus dientes.

¿El punto en común de todo lo que vimos? El ácido. No es necesario eliminarlo, sino limitarlo, especialmente el ácido en la dieta. La moderación es más fácil de lo que pensás.

¿Se puede restaurar el esmalte de los dientes? Desafortunadamente, no se puede. Sin embargo, podés fortalecerlo a través del proceso de remineralización. Para hacerlo y fortalecer las manchas de tus dientes que empiezan a erosionarse, debés usar productos de higiene bucal que contengan lo siguiente:

• Flúor
• Calcio

Muchos productos pueden proteger los dientes y evitar que empeore la erosión.

Ya aprendiste que podés fortalecer el esmalte. Pero ¿qué se necesita para fortalecer los dientes para evitar la erosión del esmalte? ¡Buena pregunta! Hay tres grandes cosas que podés probar que deberían ayudar:

• Beber agua fluorada
  • El flúor en el agua ayuda a combatir las caries dentales, ya que permanece en la saliva, lo que permite que se absorba en el esmalte.
• Masticar chicle sin azúcar
  • Al masticarlo, se estimula la producción de saliva, que puede limpiar el esmalte y remineralizar los dientes.
• Cepillado con pasta dental fortalecedora del esmalte
  • Cepillate dos veces al día con una pasta dental con flúor que esté pensada para endurecer el esmalte y brindar protección contra las caries.

Hay opciones simples de dieta, vida y salud oral que podés seguir para evitar la erosión dental, fortalecer tu esmalte y deshacerte de los dientes ásperos. Si no sabés por dónde empezar, hablá con tu dentista. Ellos se asegurarán de que tu camino difícil se convierta en un paseo tranquilo.