Qual é a maneira correcta de usar o fio dentário?
Um uso correcto do fio dentário permite remover a placa bacteriana e os restos alimentares onde a escova não consegue chegar facilmente - por baixo da linha gengival e entre os dentes. Porque a acumulação de placa bacteriana pode conduzir à destruição dentária e às doenças gengivais, o uso diário de fio dentário é recomendável.
Para atingir os benefícios máximos do uso de fio dentário, utilize a seguinte técnica:
- Comece com cerca de 45 cm de fio dentário e enrole a maior parte do fio nos dois dedos médios, deixando cerca de 4 cm de fio para trabalhar.
- Segure o fio esticado entre os polegares e os dedos indicadores e faça-o deslizar suavemente para cima e para baixo entre os seus dentes.
- Com suavidade, faça uma volta do fio na base do dente, certificando-se que vai abaixo da linha gengival. Nunca faça um movimento repentino nem force o fio porque pode cortar ou magoar o tecido gengival que é muito delicado.
- Utilize secções limpas de fio dentário quando passa de um dente para outro.
- Para remover o fio, utilize os mesmos movimentos para a frente e para trás, à medida que vai afastando o fio do dente.
Que tipo de fio dentário devo usar?
Existem dois tipos de fio dentário que podemos escolher:
- Fio de Nylon (ou multifilamentar)
- Fio de PTFE (monofilamentar)
O fio de nylon está disponível com cera ou sem cera e em vários sabores. Porque este tipo de fio é composto por várias fiadas de nylon, por vezes, pode partir, especialmente entre os dentes com pontos de contacto muito estreitos. Apesar de serem mais caros, os fios monofilamentados (PTFE) deslizam facilmente entre os dentes, até mesmo, entre pontos de contacto muito estreitos e são bastante resistentes. Quando usados correctamente, ambos os tipos de fio são excelentes para remover a placa bacteriana e restos alimentares.
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Utilize cerca de 45 cm de fio dentário, deixando 3 ou 4 cm de fio para trabalhar. |
Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes |
Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva mas evite lacerar as gengivas com o fio. |
