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Como usar o fio dentário corretamente

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Como usar o fio dentário?

Um uso correto do fio dentário (que também pode ser chamado fio dental) permite remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares onde a escova não consegue chegar facilmente - por baixo da linha gengival e entre os dentes. Porque a acumulação de placa bacteriana pode levar à formação de tártaro, cáries e doenças das gengivas, como gengivite, é recomendado passar o fio dentário corretamente.

Para atingir os benefícios máximos do uso de fio dentário, utilize a seguinte técnica:

  • comece com cerca de 45 cm de fio dentário e enrole a maior parte do fio nos dois dedos médios, deixando cerca de 4 cm de fio para trabalhar;
  • segure o fio esticado entre os polegares e os dedos indicadores e faça-o deslizar suavemente para cima e para baixo entre os seus dentes;
  • com suavidade, faça uma volta do fio na base do dente, certificando-se que vai abaixo da linha gengival. Nunca faça um movimento repentino nem force o fio porque pode cortar ou magoar o tecido gengival que é muito delicado;
  • utilize seções limpas de fio dental quando passa de um dente para outro;
  • para remover o fio, utilize os mesmos movimentos para a frente e para trás, à medida que vai afastando o fio do dente.

Que tipo de fio dentário devo usar?

Existem dois tipos de fio dentário que podemos escolher:

  • Fio de Nylon (ou multifilamentar)
  • Fio de PTFE (monofilamentar)

O fio de nylon está disponível com cera ou sem cera e em vários sabores. Porque este tipo de fio é composto por várias fiadas de nylon, por vezes, pode partir, especialmente entre os dentes com pontos de contacto muito estreitos. Apesar de serem mais caros, os fios monofilamentares (PTFE) deslizam facilmente entre os dentes, até mesmo, entre pontos de contacto muito estreitos e são bastante resistentes. Quando usados corretamente, ambos os tipos de fio são excelentes para remover a placa bacteriana e resíduos alimentares.

Utilize cerca de 45 cm de fio dentário, deixando 3 ou 4 cm de fio para trabalhar.

Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes.

Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva, mas evite lacerar as gengivas com o fio.

 

Quantas vezes devo usar o fio dentário por dia?

Recomenda-se o uso do fio dentário pelo menos uma vez por dia, especialmente antes de dormir. Esta prática, combinada com o uso de uma pasta dentífrica anti-placa, ajuda na eliminação eficaz da placa, na redução do mau hálito, previne ou atrasa o aparecimento de doenças gengivais e é um excelente aliado da escovagem regular. A adoção desta prática permitirá obter benefícios a longo prazo, tornando o esforço compensador.

Fio dentário antes ou depois da escovagem?

Os profissionais de higiene oral recomendam usar o fio dentário após escovar os dentes, para eliminar cuidadosamente os resíduos que a escova de dentes não conseguiu remover.

Além disso, para uma boa higiene oral, recomenda-se o uso de um elixir oral após passar o fio.

Para lavar os dentes corretamente, é necessário escovar adequadamente, garantindo que todas as superfícies dentárias são devidamente higienizadas, removendo assim a placa bacteriana e prevenindo problemas de saúde oral. Usar fio dentário e práticas regulares de uma boa higiene oral ajudam a manter os dentes brancos e a ter um sorriso saudável e brilhante.

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