O que é uma boa Higiene Oral?
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O seu dentista/higienista pode ajudá-lo a aprender técnicas correctas de Higiene Oral e a mostrar-lhe como certas áreas na sua boca podem precisar de uma atenção extra durante a escovagem e/ou uso do fio dentário.
Como é feita uma Boa Higiene Oral?
Manter uma boa Higiene Oral é uma das atitudes mais importantes que você pode fazer pelos seus dentes e pelas suas gengivas. Uns dentes saudáveis não só lhe permitem que pareça e se sinta bem como, também, tornam possível que coma e fale adequadamente. Uma boa saúde oral é importante para um bem-estar total.
Um cuidado diário preventivo, que inclui uma escovagem e uso do fio dentário correctos, ajudá-lo-ão a travar os problemas que surjam antes que evoluam e é muito menos doloroso, dispendioso e incomodativo que os tratamentos dentários mais evoluídos.
No período entre visitas regulares ao dentista, existem passos simples que cada um de nós pode tomar para reduzir, drasticamente, o risco de se desenvolver a cárie dentária, as doenças das gengivas e outros problemas dentários. Estes passos incluem:
- Escovar os dentes duas vezes ao dia e usar o fio dentário diariamente
- Fazer uma dieta equilibrada e evitar os lanches entre refeições
- Usar produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica
- Bochechar com um elixir fluoretado se o seu dentista o aconselhar
- Certificar-se que os seus filhos com menos de 12 anos tomam um suplemento de flúor.
| Técnica de Escovagem | ||
 |  |  |
Incline a escova a um ângulo de 45º de encontro à gengiva a faça movimentos horizontais, tipo vai-vem ou circulares, com a escova a partir da linha gengival. | Escove suavemente as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes fazendo movimentos curtos tipo vai-vem. | Escove a sua língua suavemente de modo a remover as bactérias e a refrescar o seu hálito. |
| Técnica Correcta para uso do Fio Dentário | ||
 |  |  |
Use, aproximadamente, 45 cm de fio dentário, deixando 3 ou 4 cm de fio para poder trabalhar | Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes | Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva mas evite lacerar as gengivas com o fio. |
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Este artigo tem como objetivo informar e difundir o conhecimento sobre tópicos gerais de saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.
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