flossing gigi - colgate my

Memflos Gigi: Seberapa Penting Memflos Gigi Untuk Anda?

Apabila bercakap tentang bab kegemaran ramai dalam rutin penjagaan mulut mereka, memflos gigi biasanya bukan pilihan utama. Apakah sebenarnya kepentingan memflos gigi? Adakah memflos gigi benar-benar penting untuk dilakukan setiap hari? Kami akan membantu anda memahami sebab aktiviti ini harus menjadi aspek penting dalam rutin harian anda dan manfaat luar biasa yang bakal diperoleh.

Mengapakah Memflos Gigi Penting?

Amalan memflos gigi yang disebut oleh ramai orang adalah sesuatu yang kami lebih suka rujuk sebagai membersihkan celah gigi anda (pembersihan antara gigi). Flos ialah satu daripada banyak alat yang boleh anda gunakan untuk menyelesaikan tugas harian yang penting ini! Yang penting bukanlah anda menggunakan flos, tetapi anda membersihkan sisi gigi dengan teliti dan kawasan celah gigi setiap hari dengan menggunakan kaedah yang berkesan.

Membersihkan celah gigi anda dapat membantu menjaga kesihatan mulut dengan dua cara utama. Pertama, langkah ini mencungkil sisa dan bahan makanan yang terperangkap di kawasan yang sukar dicapai. Kedua, langkah ini membuang plak (juga dikenali sebagai biofilem) daripada sisi gigi anda. Membuang plak sangat penting untuk kesihatan mulut anda, kerana plak menyumbang kepada banyak masalah pergigian jika dibiarkan.

Kegagalan membersihkan celah gigi anda dengan teliti boleh menyebabkan:

  • Tartar: Membuang plak secara berkala sangat penting untuk kesihatan mulut kerana jika dibiarkan pada gigi anda, plak akan mengeras menjadi tartar. Apabila ini berlaku, anda tidak akan dapat membersihkannya sendiri tetapi memerlukan bantuan pakar gigi anda.
  • Penyakit gusi: Plak dan tartar boleh menyebabkan gusi anda menjadi sensitif, meradang dan merah: gejala penyakit gusi. Semakin cepat anda mula memflos gigi, lebih baik. Penyakit gusi tahap awal (juga dikenali sebagai gingivitis) boleh diatasi, tetapi tidak bagi penyakit gusi tahap lanjutan (juga dikenali sebagai periodontitis).
  • Kaviti: Kereputan gigi akibat plak boleh menghasilkan lubang (juga dikenali sebagai karies gigi) di dalam lapisan luar gigi anda yang keras, yang dikenali sebagai enamel. Jika tidak dirawat, ini boleh menyebabkan kesakitan, jangkitan dan masalah kesihatan mulut yang lain.
  • Penyakit kronik: Masalah kesihatan mulut kronik telah dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lain.

Memberus gigi adalah penting tetapi tidak membuang semua plak anda dengan sendirinya. Membersihkan celah gigi anda dikaitkan dengan kekerapan penyakit gusi, kaviti dan gigi tercabut yang rendah.

Alternatif Memflos Gigi

Sesetengah orang mungkin mengelakkan pembersihan celah gigi dengan teliti kerana mereka tidak menyukai satu kaedah tertentu, misalnya menggunakan flos. Jika ini menggambarkan anda, anda bernasib baik! Dunia moden mempunyai lebih banyak teknologi dan alat dalam pasaran untuk memastikan anda dapat memilih kaedah yang paling sesuai untuk anda.

Cara terbaik untuk membersihkan celah gigi anda ialah cara yang betul-betul dapat anda ikuti dan lakukan setiap hari. Sebaiknya, bereksperimen dan cari kaedah yang paling anda gemari. Jika anda mempunyai alat ortodontik, kesukaran mencapai kawasan tertentu, atau tidak menyukai satu kaedah, usah risau kerana ada pilihan lain.

Kaedah untuk membersihkan celah gigi dengan betul merangkumi:

  • Flos tradisional: Juga disebut sebagai benang flos, sama ada jenis berlilin atau tanpa lilin dalam gelendong yang panjang.
    Anda boleh potong sebahagian benang pada satu-satu masa dan gulungkan di antara dua jari telunjuk anda sebelum digunakan.
  • Pencungkil gigi: Pilihan pakai buang yang mudah ini biasanya terdiri daripada flos yang telah dilekatkan pada pemegang plastik, jadi anda tidak perlu menggulungkannya di antara jari anda. Pastikan anda tidak menggunakannya semula kerana alat ini akan dipenuhi dengan bakteria selepas pembersihan.
  • Berus antara gigi: Alat yang berguna ini serupa dengan berus gigi kecil. Ini boleh memudahkan lagi pembersihan kawasan mulut yang sukar dicapai, terutamanya jika anda mempunyai jurang kecil di antara gigi atau alat ortodontik.
  • Peranti memflos: Terdapat banyak alternatif flos yang ada untuk dibeli, termasuk flos air yang semakin popular baru-baru ini. Sesetengah orang lebih menyukai flos air berbanding pilihan tradisional kerana mudah, senang didapati dan selesa. Pilihan lain yang perlu dipertimbangkan ialah benang flos yang memudahkan pembersihan celah gigi jika anda mempunyai alat ortodontik.

Tidak kira apa pun pilihan yang paling anda suka, pastikan untuk memilih produk dengan Meterai Penerimaan American Dental Association untuk memastikan para profesional memperakuinya. Untuk mendapatkan kelulusan, produk pembersihan antara gigi mestilah lebih berkesan daripada memberus dan selamat digunakan tanpa mencederakan mulut anda.

Petua berguna: Walaupun anda cenderung untuk menggunakan benda lain untuk membersihkan gigi anda, tindakan sedemikian tidak disarankan. Pastikan untuk tidak menggunakan perkakas dapur, pin keselamatan atau kaedah lain yang boleh merosakkan gigi.

Memupuk Tabiat

Jika anda sekarang tidak mempunyai tabiat membersihkan celah gigi anda, jangan risau. Sekarang ialah masa terbaik untuk memulakan rutin baharu yang boleh anda amalkan sepanjang hayat untuk mengelakkan masalah mulut dan memastikan anda sentiasa mengukir senyuman yang manis.

Sekiranya memflos gigi tidak selesa atau menyebabkan pendarahan pada awalnya, jangan biarkan ini melemahkan semangat anda. Pastikan untuk memflos dengan lembut, kerana membuang plak dapat membantu mengurangkan gingivitis dan gejalanya.

Petua untuk membiasakan diri membersihkan celah gigi anda boleh merangkumi:

  • Cuba bersihkan celah gigi anda pada masa yang sama setiap hari. Pilih masa yang sesuai dengan jadual anda di mana anda dapat menumpukan sepenuh perhatian terhadap tugas tersebut.
  • Pertimbangkan bahawa sedikit usaha setiap hari dapat menyumbang kepada kesihatan mulut jangka panjang dan anda tidak perlu kerap berjumpa pakar gigi pada masa akan datang.
  • Ingat bahawa semakin lama anda mengamalkan suatu rutin, semakin mudah untuk mengekalkannya.

Mengamalkan Kebersihan Mulut yang Bagus

Tidak kira apa pun kaedah kegemaran anda untuk membersihkan celah gigi, ada beberapa petua berguna untuk memastikan anda melakukannya dengan secukupnya. Seperti yang disebutkan di atas, bahagian terpenting dalam membersihkan celah gigi anda adalah dengan melakukannya dengan teliti dan setiap hari.

Petua untuk mengekalkan rutin penjagaan mulut yang betul termasuk:

  • Bersihkan celah gigi anda sehari sekali menggunakan flos, peranti flos atau berus antara gigi.
  • Untuk membersihkan celah gigi dengan berkesan, bawa alat ke atas dan ke bawah dengan lembut di kedua-dua sisi setiap gigi (serta gigi belakang anda). Jika anda menggunakan flos atau pencungkil gigi, buat bentuk c di sepanjang gigi anda. Pastikan untuk masuk sedikit ke kawasan di antara gusi dan gigi anda.
  • Jangan lupa untuk memberus! Pastikan anda memberus dengan lembut selama dua minit dua kali sehari. Sebaiknya, gunakan berus bulu lembut dan ubat gigi yang tidak melelaskan.
  • Pilih diet seimbang yang rendah makanan bergula atau berasid.
  • Berjumpa dengan pakar gigi anda secara berkala.

Anda telah membuat pilihan yang tepat untuk mengetahui manfaat dan kaedah membersihkan celah gigi anda dan cara melakukannya dengan berkesan. Ramai orang yang dahulunya tidak suka membersihkan celah gigi akhirnya menjumpai alat yang sesuai dengan keperluan mereka dan memupuk tabiat harian yang bermanfaat.