gusi sihat - colgate my

Gusi yang Sihat: Kunci kepada Kesihatan Keseluruhan

Kesihatan mulut anda ialah bahagian penting bagi keseluruhan kesihatan anda, dan itu termasuk menjaga gusi yang kuat dan sihat. Tabiat tertentu bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan gusi anda, dan ia bermula dan berakhir dengan memberus dan memflos gigi. Berikut ialah cara untuk mengenal pasti ciri-ciri tisu gusi yang normal dan seterusnya mengekalkan kesihatan mulut yang baik:

Cara Mengenal Gusi yang Sihat

Tisu gusi yang sihat mempunyai ciri-ciri tertentu. Warna tisu gusi normal berbeza-beza, tetapi biasanya berwarna merah jambu karang atau warna yang lebih gelap dalam pigmentasi ini (variasi pigmen adalah relatif terhadap latar belakang budaya anda). Tisu gusi yang sihat tidak meradang, jadi berasa selesa dan semula jadi di sekitar gigi anda. Bentuk tisu gusi biasanya kelihatan seperti hujung pisau atau piramid, dan mengikuti garis melengkung di sekitar gigi. Tisu gusi yang normal biasanya mempunyai tekstur yang pejal, dan mungkin atau tidak menggerutu di gusi luar – seperti kulit luar buah oren. Akhir sekali, gusi yang sihat tidak akan berdarah tiba-tiba.

Apa Penyebab Gusi Tidak Sihat

Plak bakteria ialah penyebab utama penyakit periodontal (gusi) atau gingivitis, menurut American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD). Tisu gusi umumnya bertindak balas terhadap plak bakteria dengan keradangan, yang biasanya berlaku apabila terdapat jumlah invasif yang terbentuk pada garis gusi. Apabila plak bakteria disingkirkan, keradangan akan surut. Faktor lain yang boleh menyumbang kepada penyakit gusi yang lebih teruk, seperti yang dinyatakan oleh American Academy of Periodontology (AAP), termasuklah usia, tekanan, genetik, merokok atau mengambil tembakau, ubat-ubatan, kegemukan, pemakanan yang buruk atau hanya menggesel dan mengetap gigi – terutamanya semasa anda tidur. Mungkin juga wujud hubungan antara penyakit periodontal dan penyakit sistemik seperti diabetes, penyakit jantung dan artritis reumatoid.

Tanda-tanda Amaran Biasa

Terdapat beberapa tanda dan gejala yang mungkin anda perhatikan atau rasakan yang boleh menunjukkan peringkat awal atau lanjut penyakit gusi:

  • Gusi merah, meradang atau lembut
  • Gusi yang menyusut daripada gigi
  • Bernanah semasa menekan gusi
  • Gigi kekal yang longgar atau terpisah
  • Sebarang perubahan pada cara anda menggigit
  • Perubahan ketara pada kesesuaian gigi palsu separa anda
  • Nafas berbau

Gusi yang rengsa juga sering berdarah semasa memberus dan memflos, tetapi jangan abaikan terus tabiat ini. Mengubah cara membersihkan mulut setiap hari sebenarnya dapat meningkatkan keberkesanannya terhadap penyakit gusi.

Pemberusan Gigi yang Sihat

Terdapat beberapa tabiat sihat yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan atau mengekalkan gusi yang sihat. Berus sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan berus gigi bulu lembut akan membantu mengawal plak bakteria yang boleh terkumpul di dalam mulut anda. Berus gigi mempunyai bulu yang cukup nipis untuk mengakses di bawah garis gusi dan cukup lembut sehingga tidak menyebabkan kerengsaan lanjut. Tetapkan pada sudut 45 darjah ke arah garis gusi ketika anda memberus permukaan depan dan belakang gigi. Pergerakan anda semasa menggosok gigi mestilah singkat dan lembut dalam gerakan ke belakang dan ke depan.

Memflos Dengan Betul

Memflos sekurang-kurangnya sekali sehari untuk menghilangkan plak bakteria dan sisa makanan akan membantu mencegah penyakit gusi sambil mengekang kereputan gigi dan nafas berbau. Flos harus disisipkan di antara gigi anda dengan lembut. Penting untuk melengkungkan flos dalam bentuk "C" di sekitar setiap gigi, menggerakkannya pada gigi dan di bawah garis gusi dalam gerakan naik dan turun. Kemudian, bahagian flos baharu harus disisipkan di antara setiap gigi supaya anda tidak memasukkan kembali kuman ke dalam mulut anda.

Berjumpa Doktor Gigi Anda secara Berkala

Penting untuk membuat pemeriksaan gigi secara berkala sekurang-kurangnya dua kali setahun, tetapi jangan tunggu sehingga anda berasa sakit. Secara umumnya, apabila anda mengalami kerengsaan, gusi anda akan mengalami jangkitan atau berada pada tahap penyakit gusi yang teruk. Bercakap dengan doktor gigi mengenai kesihatan mulut anda; dia boleh memeriksa gusi anda untuk mengenal pasti tanda-tanda gusi yang tidak sihat. Doktor gigi anda juga boleh mengesyorkan produk kesihatan mulut yang paling berkesan untuk memenuhi keperluan khusus anda. Pastinya, juruhigin pergigian anda harus memberi anda pembersihan profesional untuk membuang plak bakteria dan kalkulus (tartar), yang memerangkap plak bakteria di sekitar dan di bawah garis gusi anda.