Nafas Berbau 101

Nafas berbau busuk berbeza-beza, bergantung kepada sumber atau penyebabnya. Sesetengah orang terlalu risau tentang nafas mereka, walaupun mereka mempunyai sedikit atau tiada langsung bau mulut, sementara ada yang mempunyai nafas berbau tetapi tidak menyedarinya. Antara gejala dasar ialah kebersihan mulut yang buruk yang disebabkan oleh plak gigi, sisa makanan dan perkembangan gingivitis. Memandangkan kita sukar untuk menilai bau nafas kita sendiri, cuba hidu nafas anda dengan menekup hidung dan mulut anda, kemudian bernafas, bertanya kepada saudara-mara, dan pertimbangkan untuk berjumpa doktor gigi untuk mengesahkan sama ada nafas berbau ialah masalah bagi anda dan ketahui cara merawatnya.

Menentukan punca nafas berbau agak sukar tanpa bantuan pakar kesihatan kerana terdapat banyak kemungkinan yang boleh menjadi penyebabnya. Oleh itu, buat janji temu dengan doktor gigi anda yang dapat memberikan diagnosis dan merujuk anda kepada pakar perubatan keluarga atau profesional perubatan lain, jika perlu.

Sentiasa pastikan anda mengamalkan tabiat penjagaan mulut yang terbaik. Memberus dua kali sehari dan memflos gigi setiap hari akan membantu mengawal perkembangan plak, manakala penggunaan pengikis lidah akan membantu mengawal bakteria penyebab bau yang terbentuk di lidah. Penggunaan flos adalah penting untuk memastikan celah gigi anda bersih. Berjumpa doktor gigi secara berkala dua kali setahun untuk pemeriksaan dan pembersihan profesional juga merupakan langkah terbaik.

Walaupun nafas berbau mungkin tidak serius, sekiranya teknik penjagaan diri yang mudah tidak dapat menyelesaikan masalah itu, anda harus berjumpa dengan doktor gigi atau pakar perubatan anda.