Pilihan Rawatan Halitosis

Jika anda tidak gemar berjumpa doktor gigi buat masa ini, anda boleh mula merawat nafas berbau di rumah dengan memberus dan memflos gigi secara lebih rutin. Sekiranya anda tidak memberus dan memflos gigi selepas setiap kali makan, mulakan tabiat ini dahulu. Halitosis selalunya disebabkan oleh pembiakan bakteria adalah lebih cepat daripada keupayaan anda untuk menyingkirkannya. Semakin anda mengabaikan bakteria, semakin teruk masalah tersebut, jadi penyelesaian terbaik adalah memastikan tidak ada sisa makanan di dalam mulut anda selepas makan.

• Beli berus gigi yang boleh mencapai setiap kawasan mulut anda. Contohnya, anda mungkin memerlukan berus gigi melengkung untuk mencapai bahagian belakang mulut atau yang mempunyai corak perapi berbilang aras untuk mengakses gigi yang sukar dibersihkan.
• Berus lidah anda juga. Banyak bakteria penyebab bau berada di permukaan lidah.
• Perhatikan titik pertemuan garis gusi dan gigi. Ini ialah kawasan di mana bakteria dapat berkembang dan masuk ke dalam sulkus tisu gusi anda (di bawah garis gusi).
• Berkumur dengan ubat kumur antibakteria selepas memberus untuk membuang bakteria yang sukar dicapai oleh berus gigi.

• Sekiranya anda merokok, pertimbangkan pilihan untuk membantu anda berhenti. Tembakau merengsakan tisu gusi, yang akhirnya boleh memudahkan jangkitan berlaku dan memburukkan lagi nafas berbau.
• Kurangkan pengambilan gula. Gula sangat membantu bakteria membiak dengan cepat.
• Sekiranya rawatan di rumah tidak berkesan, minta doktor gigi memeriksa plak atau tartar. Walaupun anda tidak melihatnya, mungkin ada yang terkumpul di tempat yang sukar dicapai atau di bawah garis gusi.
• Jika anda belum berasa sihat, berjumpa dengan doktor supaya dia dapat menilai anda. Penyakit atau keadaan tertentu seperti diabetes, masalah buah pinggang, jangkitan sinus, masalah hati dan masalah perubatan lain mungkin berhubung kait dengan halitosis.