La boca contiene millones de bacterias. Cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario es una excelente rutina de limpieza dental y salud bucal en general, pero no elimina las bacterias que se acumulan en la lengua. Estas bacterias pueden producir los compuestos de azufre volátiles (VSC) responsables del mal aliento. El mal aliento también está asociado con ciertos problemas de salud.
Limpiador lingual para una boca más limpia
Utensilios de limpieza de la lengua
Hay tres utensilios que podemos elegir para limpiar la lengua:
- Raspador lingual
- Cepillo de dientes
- Cepillo lingual
Raspador lingual
El utensilio preferido por la mayoría es el raspador lingual, dado que es un instrumento perfecto para limpiar la lengua. Hoy en día, existen raspadores de metal o plástico. Colocá el borde del mismo en la parte posterior de la lengua y deslizá suavemente el raspador hacia adelante. Se ha demostrado que este método de limpieza de la lengua elimina las bacterias causantes del mal olor mejor que la limpieza de la lengua con un cepillo de dientes.
Cepillo de dientes
El cepillo de dientes es un utensilio práctico para eliminar las bacterias de la lengua. Pero tal vez no sea tan recomendable para limpiar en profundidad las pequeñas grietas que existen en la superficie de la lengua como un raspador lingual. Hay cepillos de dientes diseñados con un extremo con cerdas para limpiar los dientes y otro extremo con un cepillo especial para limpiar la lengua.
Cepillo lingual
Un cepillo lingual es un cepillo bucal especializado con cerdas diseñadas para limpiar las pequeñas hendiduras de la lengua. Este invento relativamente reciente es muy eficaz para eliminar las bacterias ocasionantes del mal olor, comparable a un raspador lingual tradicional. Hoy en día, incluso se pueden encontrar productos combinados, con un cepillo de dientes en un extremo y un cepillo lingual en el otro.
Cómo usar un raspador lingual
Se puede usar un raspador lingual para limpiar la lengua antes o después del cepillado dental. La lengua es sensible, por lo que es esencial ser delicado y no ejercer una presión excesiva del limpiador sobre la lengua. Acá encontrarás unos consejos de limpieza más generales:
- Enjuagá el limpiador lingual antes y después de usarlo para eliminar las bacterias y los restos de comida.
- Empezá a limpiar por la parte posterior de la lengua y avanzá hacia la parte delantera.
- No se trata de limpiar solo la parte central de la lengua. Es esencial raspar y limpiar también toda la superficie superior y lateral.
- Si usás un cepillo lingual, movelo siguiendo el mismo procedimiento recomendado para el raspador lingual, de la parte posterior de la lengua a la parte delantera, atendiendo a los laterales y al centro de la lengua. Seguramente tengas que repetir el proceso varias veces para limpiar toda la lengua correctamente.
- Enjuagá el cepillo o raspador lingual después de usarlo para eliminar las bacterias y los restos de alimentos.
- Enjuagate la boca después de limpiarse la lengua.
Los limpiadores linguales son una forma económica de mejorar la higiene bucal y, al mismo tiempo, prevenir el mal aliento. El uso de un raspador lingual puede ser algo novedoso e incluir la limpieza de la lengua en la rutina bucal diaria puede reforzar los buenos hábitos y mejorar la frescura de tu boca.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.