Si está nervioso por su aliento, es importante recordar que la mayoría de los casos de halitosis crónica (mal aliento) se deben a los hábitos diarios. ¿Las buenas noticias? La mayoría de estos hábitos cotidianos pueden modificarse para que pueda respirar un poco más fácilmente (y con un aliento más fresco). Descubra cómo su alimentación y su salud pueden contribuir a la halitosis, y consulte algunos hábitos de higiene bucal de sentido común que lo ayudarán a que la halitosis desaparezca rápidamente.
Halitosis: las causas del mal aliento
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¿Qué es la halitosis?
Halitosis es el término médico para el mal aliento. No es una afección en sí, sino una posible consecuencia, efecto secundario o síntoma de otro hábito o problema. La mayoría de los casos de halitosis tienen un origen inofensivo, pero aun así la halitosis puede ser una experiencia embarazosa e incluso angustiante. Afortunadamente, sin embargo, es fácil de tratar en la mayoría de los casos. El primer paso es averiguar cuál es la causa de su halitosis...
¿Qué causa la halitosis?
En la mayoría de los casos, la halitosis está causada por la acumulación de bacterias causantes de mal olor debido a una mala higiene bucal. Por suerte, eso significa que mejorar sus hábitos diarios de higiene bucal puede ser una solución fácil contra la halitosis. Pruebe estos pasos:
- Cepíllese los dientes y el borde de las encías dos veces al día durante dos minutos como mínimo. Esto ayuda a deshacerse de las bacterias causantes del mal olor y de la placa, manteniendo su boca sana así como su aliento fresco.
- Utilice hilo dental o un limpiador interdental. Estos puntos son difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes, por lo que las bacterias causantes del mal olor a menudo pueden acumularse aquí y contribuir a la halitosis, incluso si se cepilla con regularidad.
- Cepíllese la lengua también o considere usar un raspador lingual. La lengua puede albergar tantas bacterias causantes del mal olor como los dientes, especialmente en la parte posterior.
- Utilice un enjuague bucal. No solo puede enmascarar los olores de los alimentos, sino que un enjuague antibacteriano puede ayudar a reducir los niveles de bacterias causantes de la halitosis.
Preguntas y respuestas sobre las causas de la halitosis
¿Cómo causan halitosis los alimentos?
Seguro que alguna vez ha disfrutado de una pizza con ajo y cebolla y le ha preocupado tener mal aliento después de comer. Las partículas de comida se alojan entre los dientes al masticar, y las bacterias de la boca empiezan a descomponerlas. Esto produce ciertos subproductos, y en el caso de alimentos como la cebolla y el ajo, estos subproductos pueden tener un olor especialmente fuerte. Estos compuestos no solo se quedan en la boca, sino que entran en el torrente sanguíneo durante la digestión y luego son transportados a los pulmones y exhalados en el aliento.Bebidas como el café y las bebidas alcohólicas también pueden contribuir a la halitosis. Ambas pueden causar deshidratación, lo que reduce el flujo de saliva y permite que se acumulen las bacterias causantes de la halitosis. Y durante el metabolismo del alcohol, también pueden exhalarse subproductos de olor penetrante a través de los pulmones.
Debería sentirse libre de comer los alimentos que le gustan, pero si descubre que ciertas comidas le causan mal aliento, tenga a mano un enjuague bucal de tamaño viaje o un chicle sin azúcar.
¿Cómo afectan a la halitosis las enfermedades?
Suponga que tiene la sensación de tener halitosis antes de comer. En ese caso, la causa de su halitosis puede ser más bien un efecto secundario de una enfermedad subyacente o de una dolencia breve. Entre las afecciones que pueden causar halitosis se encuentran:
- Diabetes.
- Infecciones de senos paranasales, nariz o garganta.
- Reflujo ácido.
- Enfermedad hepática o renal.
- Enfermedades respiratorias crónicas.
- Afecciones gastrointestinales crónicas.
Si su halitosis es un síntoma de una de estas afecciones, tratar primero la causa de fondo es la mejor manera de reducir el mal aliento.
¿Cómo afecta a la halitosis la sequedad bucal?
La sequedad bucal se presenta cuando no existe la cantidad suficiente de saliva para mantener la boca húmeda. La saliva ayuda a digerir los alimentos, previene las infecciones y elimina las bacterias causantes del mal olor, por lo que la falta de saliva puede provocar problemas. Ya sea debido a determinados tratamientos médicos y medicamentos, al tabaquismo o a la respiración bucal, una de las consecuencias puede ser la halitosis. Más información sobre las causas y tratamientos de la sequedad bucal.
¿Cómo afecta el tabaquismo a la halitosis?
Más allá de los efectos del tabaco en los dientes, los productos de tabaco, tanto si se fuman como si se mastican, dejan un olor residual en el aliento. El consumo habitual de tabaco también puede provocar una acumulación de bacterias en la boca, creando halitosis. ¿Quiere dejarlo? Su dentista puede desempeñar un papel importante en la deshabituación tabáquica y puede ayudarlo a aumentar el porcentaje de éxito.
¿Qué problemas dentales pueden causar halitosis?
La halitosis puede ser el resultado de la gingivitis y de la caries dental. Estos problemas crean espacios donde las bacterias pueden esconderse y prosperar, y pueden aumentar el riesgo de infecciones bucales. Ambas cosas provocan olores desagradables. Los métodos para refrescar el aliento a corto plazo pueden enmascarar el problema, pero estos problemas dentales deben resolverse con su dentista para tratar adecuadamente la halitosis y prevenir otras complicaciones de salud bucal, como la pérdida de dientes. Si sospecha que su mal aliento puede deberse a problemas dentales, reserve hoy mismo una cita con su dentista.
¿Cómo evito la halitosis?
Visitar regularmente a su higienista dental para una limpieza profesional, cepillarse los dientes dos veces al día, utilizar hilo dental al menos una vez al día y usar enjuague bucal con regularidad puede reducir o eliminar la halitosis en muchos casos. Si su halitosis es el resultado de un problema crónico, como una caries dental o una enfermedad, necesitará acudir a un profesional de la salud porque los chicles y los enjuagues bucales solo enmascararán el problema durante un tiempo. En la mayoría de los casos, el pronóstico de la halitosis crónica es bueno.
Tomar medidas para determinar la causa de su mal aliento, mejorar el cuidado bucal y cambiar la alimentación y los hábitos pueden dar como resultado un aliento más fresco, ¡y eso es algo por lo que sonreír!
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
