La halitosis, más conocida como “mal aliento”, es un problema de higiene que nadie quiere tener pero la mayoría de nosotros padecemos de vez en cuando. Para saber cómo curar el mal aliento, primero hay que entender su causa.
Cómo curar el mal aliento
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El mal aliento suele estar causado por una mala higiene bucal. La boca alberga muchas bacterias, que ingieren los alimentos y bebidas de nuestra alimentación y los descomponen en compuestos de fuerte olor. Si no limpiamos los restos de comida y las bacterias con la higiene bucal diaria, las bacterias prosperan y el resultado es el mal aliento.
Otra causa frecuente es consumir alimentos con un olor fuerte, como ajo y cebolla. Además de dejar un fuerte olor en la boca, los compuestos penetrantes de estos alimentos llegan al torrente sanguíneo y se exhalan a través de los pulmones. Es por ello que a menudo puede oler estos alimentos en su aliento mucho tiempo después de la comida.
La sequedad bucal también puede provocar mal aliento. La sequedad bucal se presenta cuando no existe la cantidad suficiente de saliva para mantener la boca húmeda. El alcohol, el café, el tabaco, el ejercicio intenso, los ronquidos y los medicamentos son causas frecuentes de sequedad bucal.
En ocasiones, el mal aliento puede ser un signo de una enfermedad grave, como la diabetes, la insuficiencia hepática o la enfermedad renal.
Cómo curar el mal aliento
Aprenda a curar el mal aliento con estos sencillos consejos:
Cepíllese los dientes y use hilo dental con regularidad.
Para obtener los mejores resultados, cepíllese los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor y use hilo dental al menos una vez al día. Esto debería eliminar eficazmente los alimentos y las bacterias acumuladas entre los dientes y la línea de las encías.
Limpie su lengua
Cepillarse y usar hilo dental no suele ser suficiente para curar el mal aliento. La lengua también es un caldo de cultivo para las bacterias, las células muertas y los restos de alimentos. Use su cepillo de dientes o un limpiador lingual para limpiar la lengua de manera exhaustiva.
Hidrátese con frecuencia
La sequedad bucal se produce cuando no hay suficiente saliva en la boca. Por eso puede despertarse con "aliento matutino", pero puede ocurrir en cualquier momento del día. Tome mucha agua durante todo el día para estimular la producción de saliva.
Preste atención a lo que come
Limitarse a suprimir los alimentos de olor fuerte puede no ser suficiente para curar el mal aliento. La alimentación rica en proteínas y pobre en carbohidratos puede provocar mal olor en la boca. Por ejemplo, no consumir suficientes carbohidratos hará que el organismo queme grasa en lugar de azúcar y, como consecuencia, provocará un tipo de mal aliento conocido como “aliento cetónico”.
Visite a su dentista
Si aun siguiendo buenos hábitos de cuidado bucal tiene mal aliento, puede ser el momento de acudir al dentista para verificar si el mal aliento se debe a un problema más grave, como la gingivitis.
Cómo curar el mal aliento causado por los medicamentos
La sequedad bucal es un efecto secundario frecuente de cientos de medicamentos. Pero si cree que su sequedad bucal se debe a un medicamento que está tomando, ¡no deje de tomarlo sin más! Hable con su médico sobre sus preocupaciones y puede que le cambie a una nueva medicación o le dé consejos para controlar la sequedad bucal. Su dentista también puede ayudarlo.
Cómo curar el mal aliento causado por la mucosidad de la garganta
La congestión de sus fosas nasales o senos paranasales (quizás debido a alergias o a una infección) puede provocar algo llamado goteo retronasal. Es cuando la mucosidad gotea desde la zona nasal hacia la parte posterior de la garganta, lo que a menudo provoca mal aliento. Si tiene una infección de corta duración, el goteo retronasal y el mal aliento deberían desaparecer cuando se recupere. Sin embargo, si padece alergias o congestión crónica, consulte a su médico para que le aconseje cómo aliviar sus síntomas.
Cómo curar el mal aliento de origen estomacal
En ocasiones, el mal aliento también puede originarse en el estómago. Por ejemplo, el reflujo ácido puede hacer que el ácido estomacal salga del estómago y suba hasta el esófago, dejando un olor agrio en el aliento. Otras afecciones, como la enfermedad de Crohn, pueden hacer que los alimentos parcialmente digeridos fermenten en su aparato digestivo, creando un olor desagradable. Si padece afecciones gastrointestinales como éstas, su médico podrá aconsejarlo sobre cómo curar el mal aliento y controlar otros síntomas.
¿Puede curarse el mal aliento de forma permanente?
En la mayoría de los casos, sí, se puede curar el mal aliento para siempre. Empiece por mejorar su higiene bucal y su alimentación, haga una cita para una limpieza profesional y aborde cualquier otro problema de salud bucal que pueda tener. Si eso no lo ayuda, su dentista o su médico podrá ayudarlo a llegar a la causa de fondo y curar su mal aliento de una vez por todas.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.
