A man is brushing his teeth in a bathroom

Cuatro causas sencillas de las encías irritadas

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Revisión médica realizada por Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications

Desde la comida caliente hasta las infecciones, las lesiones de las encías tienen varias causas posibles. Por suerte, algunas de ellos están bajo su control, lo que significa que puede tomar medidas para curar o prevenir la irritación y las lesiones de las encías en el futuro. Lea sobre estas cuatro causas frecuentes de irritación de las encías y obtenga consejos sobre cómo cambiar sus hábitos para evitar futuros daños a sus delicadas encías.

¿Cuáles son las causas de la irritación de las encías?

¿Se pregunta por qué siente las encías doloridas e inflamadas? El tejido de las encías se puede irritar de muchas formas. Algunas de ellas, como las lesiones accidentales, escapan en gran medida a nuestro control. Otras causas, como la enfermedad de las encías, pueden requerir la ayuda profesional de su dentista para tratarlas. Pero en muchos casos, la irritación de las encías está causada en realidad por un hábito o comportamiento del que no nos damos cuenta de que es perjudicial. 

En realidad, se trata de una buena noticia, ¡porque significa que el poder para detener la irritación de las encías está a menudo en sus manos! En estos casos, curar la irritación de las encías y prevenir futuras irritaciones es simplemente cuestión de identificar el hábito perjudicial y hacer unos pequeños ajustes. Presentamos a continuación cuatro de los más frecuentes: ¿reconoce alguno en su rutina diaria?

1. Cepillado de dientes demasiado fuerte

Utilizar una presión excesiva al cepillarse puede parecer que consigue que sus dientes y encías estén más limpios, pero es todo lo contrario: un cepillado agresivo irrita sus encías, lo que puede dejarlo más vulnerable a la retracción de las encías, sensibilidad, caries radiculares e infecciones. Siempre que sea minucioso, una presión suave es suficiente para eliminar los alimentos y la placa. Use movimientos circulares cortos y precisos por toda la superficie de cada diente. Y elija cepillos de cerdas suaves, ya que son los mejores para limpiar eficazmente los dientes sin agravar el delicado tejido de las encías.

2. Técnica inadecuada del uso del hilo dental

El exceso de celo en el uso del hilo dental también es algo que no se debe hacer. Evite ejercer una fuerte presión o realizar movimientos enérgicos de vaivén para desalojar los alimentos y la placa, ya que esto puede provocar una mayor irritación de las encías o incluso su sangrado (además de resultar incómodo).

Evite irritar las encías mientras utiliza el hilo dental con suavidad:

  • Deslice el hilo entre los dientes y muévalo lentamente hacia delante y hacia atrás.
  • Con una ligera presión, mueva el hilo suavemente hacia la encía y alrededor de la curva del diente, asegurándose de alcanzar todo alimento y bacteria que se encuentre bajo la línea de la encía.
  • Evite empujar bruscamente el hilo dental en esta zona o encajarlo en su sitio, ya que al hacerlo puede cortar o magullar sus encías.

¿No es un fan del hilo dental tradicional o simplemente no consigue adquirir el hábito? Pruebe utilizar un irrigador bucal, un dispositivo de limpieza interdental que emite un chorro constante de agua para limpiar suavemente los lugares de difícil acceso entre sus dientes.

3. Tratamientos caseros de blanqueamiento

Los productos a base de peróxido blanquean los dientes pero pueden causar irritación si entran en contacto con el tejido de las encías. Dado que las tiras o guardas blanqueadoras de venta sin receta no están diseñadas para adaptarse al contorno de la boca, es posible que el peróxido entre en contacto con las encías. 

Un profesional de la odontología puede ayudarlo a blanquear los dientes en casa sin irritar la línea de las encías creando una guarda blanqueadora a medida. Esta guarda garantizará que los productos blanqueadores solo entren en contacto con los dientes y no con el delicado tejido que se encuentra debajo de ellos.

4. Elección de alimentos

Los alimentos que come también pueden contribuir a irritar las encías. Los caramelos duros o los alimentos crocantes como las papas fritas pueden raspar las encías y causar irritación al masticar. ¿No puede renunciar a los alimentos crujientes? Opte por alternativas saludables como el apio o las zanahorias. Según la UIC College of Dentistry, (Facultad de Odontología de la UIC) los alimentos naturales crujientes actúan como limpiadores dentales al estimular el flujo de saliva mientras eliminan las bacterias y las partículas de comida.

Cómo tratar las encías irritadas

Así que ya sabe cómo prevenir la irritación de las encías en el futuro, pero ¿qué puede hacer ahora mismo para aliviar sus encías inflamadas y ayudarlas a sanar? Aquí le acercamos algunas sugerencias:

  • Mantenga una higiene bucal excelente, cepillándose los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y utilizando hilo dental una vez al día.
  • Use un enjuague bucal antiséptico para reducir las bacterias que causan irritación.
  • Descanse de los tratamientos de blanqueamiento.
  • Enjuáguese la boca con agua tibia con sal.
  • Evite irritantes como el tabaco, las comidas picantes o los alimentos y bebidas ácidas, como el vino tinto o el café.
  • Evite los alimentos duros o crocantes.
  • Evite los alimentos o bebidas muy calientes, o muy fríos.
  • Manténgase hidratado.

Michigan Medicine también menciona los analgésicos de venta libre, los geles tópicos y las compresas calientes o frías como ideas útiles para aliviar las encías.

Si la irritación de las encías es muy dolorosa o va acompañada de síntomas como el sangrado, consulte al dentista. En estos casos, la irritación de las encías puede deberse a otra afección bucal y puede requerir tratamiento profesional para resolverse. 

La irritación de las encías no es divertida, pero hacer pequeños cambios en los hábitos diarios puede marcar la diferencia. Cuanto antes llegue a la raíz del problema, antes podrá tratar sus encías irritadas y volver a lucir una sonrisa segura y sin dolor.

La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.

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