Si le interesan los remedios naturales y los productos orgánicos, probablemente esté familiarizado con la práctica del enjuague con aceite. Consiste en hacer buches con una cucharadita de aceite comestible (normalmente de coco) como una manera de cuidar los dientes.
Algunos afirman que el aceite de coco ofrece beneficios como encías más sanas, eliminación de la placa e incluso dientes más blancos. Pero antes de convertir el enjuague con aceite en parte de su rutina matutina, es importante preguntarse: “¿El aceite de coco realmente blanquea los dientes?” Resulta que el aceite probablemente no le ofrezca beneficios bucales significativos. Le diremos por qué; pero primero, un poco de historia.
¿Cuál es el origen del enjuague con aceite?
La práctica del enjuague con aceite se remonta a la India y a la medicina tradicional ayurvédica, que lo promovía para muchas dolencias, incluida la salud bucal. La idea es que al hacer buches y pasar el aceite por la boca, se eliminan las bacterias que pueden provocar placa y gingivitis. Algunos afirman que la práctica también da como resultado dientes más blancos y una menor sensibilidad.
Como cada vez más personas buscan remedios naturales para un cuerpo más sano, el enjuague con aceite es una técnica suele surgir en los temas de higiene dental. Los fanáticos de la vida natural han adoptado con entusiasmo el hábito del enjuague con aceite, que requiere hacer buches con aceite durante unos 20 minutos al día.
Como el enjuague con aceite es tan popular entre las personas, varios estudios científicos han intentado determinar sus méritos. Pero, ¿qué dicen las pruebas?
¿El aceite de coco realmente blanquea los dientes?
Si se pregunta si el aceite de coco es la solución para blanquear los dientes, recurra a los expertos. La American Dental Association (Asociación Estadounidense de Odontología, ADA) señala que no hay suficientes pruebas científicas que demuestren que el enjuague con aceite es beneficioso para su salud bucal. Sin investigaciones y pruebas fiables, la ADA no puede recomendar la práctica de hacer buches con aceite.
La ADA recibió respaldo en una revisión sistemática específicamente sobre el enjuague con aceite de coco y la higiene bucal publicada en la revista científica Heliyon. La revisión científica concluyó que es “difícil determinar si el enjuague con aceite de coco tiene un efecto beneficioso real”.
¿Es seguro el enjuague con aceite de coco?
Puede que su eficacia no esté demostrada, pero ¿el enjuague con aceite de coco puede ser perjudicial? Eso depende.
Aún no hay pruebas sólidas de que el aceite de coco pueda ayudar a controlar las bacterias responsables de los problemas comunes de salud bucal. Así que si está utilizando el aceite de coco en lugar de una rutina de higiene bucal regular que incluya el cepillado dos veces al día y el uso de hilo dental, entonces podría estar exponiéndose a la placa, las caries, las enfermedades de las encías y el mal aliento.
Pero digamos que usted es una persona diligente en el cepillado y el uso del hilo dental, y que, además de su rutina diaria, hace buches con aceite de coco. Es muy poco probable que el aceite de coco en sí sea perjudicial, pero algunas personas recomiendan realizar buches no más de 20 minutos seguidos. Si lo hace, puede sufrir dolores de mandíbula y de cabeza, sobre todo al principio. También debe evitar tragar el aceite de coco, ya que puede provocar malestar estomacal, náuseas y diarrea.
¿Qué soluciones para blanquear los dientes funcionan?
Si no hay pruebas concluyentes de que el aceite de coco blanquee los dientes, ¿qué técnica ha resultado ser efectiva para hacer brillar su sonrisa? A continuación encontrará algunos de los métodos comprobados para hacer que sus dientes estén más blancos en casa o en el consultorio del dentista.
Blanqueamiento en casa
Existen muchos productos blanqueadores de venta libre para usar en casa, algunos de los cuales contienen agentes blanqueadores naturales como el bicarbonato de sodio. Otros recurren a agentes blanqueadores como el peróxido de hidrógeno o el peróxido de carbamida, que vienen en distintas concentraciones y tienden a ser mucho más eficaces. Entre los productos blanqueadores de uso doméstico más populares se incluyen los siguientes:
- Pasta dental. Algunas pastas dentales se basan en abrasivos como el bicarbonato de sodio para eliminar suavemente las manchas, mientras que otras, como la pasta dental Colgate® Optic White® Pro Series, utilizan agentes blanqueadores. Independientemente de cuál elija, asegúrese de que contenga flúor para mantener los dientes fuertes y sanos. Úsela para cepillarse dos veces al día.
- Enjuague bucal. Hay muchos enjuagues bucales blanqueadores disponibles, muchos de los cuales contienen peróxido de hidrógeno. Utilícelo a diario, pero procure no hacerlo inmediatamente después del cepillado para evitar enjuagar el flúor de la pasta dental.
- Tiras. Las tiras blanqueadoras contienen una fina capa de gel con un agente blanqueador, diseñada para aplicarla sobre los dientes y dejarse durante un período breve.
- Lápiz. Los lápices blanqueadores también contienen un gel blanqueador, diseñado para aplicarlo sobre los dientes y dejarlo actuar. Perfectos para cuando esté de viaje, puede utilizar estos lápices para blanquear sus dientes en cualquier momento. Algunos lápices también vienen con sistemas de luz LED para intensificar el efecto blanqueador.
- Cubetas con gel. Se aplica un gel a una cubeta que se ajusta a sus dientes, empapándolos uniformemente con la solución blanqueadora. Puede comprarlas en una tienda o pedírselas a su dentista para usarlas en casa, pero para obtener los mejores resultados, siga siempre las instrucciones del envase.
- Sistemas de blanqueamiento LED. Los kits de blanqueamiento LED de uso doméstico, como el kit de blanqueamiento dental Colgate® Optic White® ComfortFit LED, combinan un gel blanqueador de peróxido de hidrógeno con un innovador dispositivo LED para un blanqueamiento mejorado de nivel profesional.
Blanqueamiento en el consultorio
Su dentista puede utilizar agentes blanqueadores más potentes que los que puede encontrar en los productos de venta libre, ofreciendo resultados más rápidos y brillantes. Pueden combinarlos con láser o luz LED para intensificar los resultados. Aunque el desembolso puede ser elevado, estos métodos son muy eficaces, por lo que puede decidir que vale la pena pagar ese precio por los excelentes resultados.
Hable sobre todas las opciones con sus profesionales de la salud dental. Sea cual sea la opción que elija, el uso de una pasta dental blanqueadora con flúor como parte de su régimen habitual de cuidado bucal puede mantener sus dientes blancos.
Puede que el enjuague con aceite sea popular en algunos círculos, pero al final, sus beneficios para el blanqueamiento y la salud bucal no son concluyentes. Si realmente desea resultados notables, confíe en los ingredientes que han demostrado su eficacia. Y después, ¡presuma al mundo su sonrisa más blanca y brillante!