A close up of the man holding a glass with sparkling water and ice

¿El agua con gas es perjudicial para los dientes?

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Revisión médica realizada por Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications

Todos tenemos nuestras marcas y sabores favoritos de agua con gas. Es fresca, refrescante y no tiene calorías. Y elegir esta bebida nos hace sentir bien. La popularidad del agua con gas está aumentando en la actualidad, según USA Today. ¿Cómo afecta a los dientes? ¿El agua con gas es perjudicial para los dientes? Tenemos todas las respuestas sobre el agua con gas que necesita.

 

¿Cómo afectan los refrescos a los dientes?

Si le pidiera al dentista su opinión sobre los refrescos, le recomendaría evitarlos. ¿Por qué? Por dos grandes razones:

  • Azúcar. Los refrescos contienen mucho, lo que provoca caries.
  • Ácido. La mayoría de los refrescos son muy ácidos, lo que contribuye a la erosión dental

Ahora ya sabe lo que no debe beber. Algunas alternativas más saludables para beber son el agua, la leche y, lo ha adivinado, el agua con gas sin azúcar.

 

¿Cuáles son los efectos del agua con gas en los dientes?

Ese efecto efervescente de tu agua con gas se debe a la carbonatación. Y es la carbonatación lo que preocupa a algunos. ¿El agua carbonatada es perjudicial para los dientes? Un estudio del Journal of the American Dental Association descubrió que muchas bebidas deportivas populares eran “extremadamente erosivas”, mientras que la mayoría de las aguas carbonatadas con gas se clasificaron como “mínimamente erosivas”. ¿Mínimamente erosivo equivale a “perjudicial”?

El agua con gas es mucho menos erosiva que otras bebidas. Lo que significa que es posible que no sea perjudicial para usted. “Para una persona típica y sana, las bebidas carbonatadas sin azúcar no son un factor principal de caries”, según el artículo de U.S. News & World Report. Sin embargo, tampoco son necesariamente buenas. Sustituir los refrescos por agua con gas es una gran idea, pero no sustituya el agua que puede contener flúor por su equivalente con gas.

 

¿El agua con gas deteriora los dientes?

Según el Instituto Nacional de Salud de los EUA, las bebidas con un pH bajo suelen ser más ácidas, lo que puede erosionar el esmalte dental si se consumen a menudo y en grandes volúmenes. El agua normal tiene un pH de 7, que es neutro, y el café, de 5 si no se le añade azúcar. El jugo de limón es muy ácido, tiene un pH solo ligeramente superior al del ácido estomacal con un nivel de 2. Cualquier bebida con un pH inferior a 4 puede desgastar el esmalte y dañar los dientes con el tiempo. El agua con gas natural tiene un pH de alrededor de 5 o superior, por lo que no daña los dientes. Cuando se le añade sabor, se pone más ácida. El agua con gas con sabor a limón, por ejemplo, tiene un nivel de pH de 3, lo que significa que podría erosionar el esmalte y dañar los dientes.

 

¿Puedo beber agua con gas después de cepillarme los dientes?

Después de cepillarse los dientes, el esmalte absorbe los minerales de la pasta dental con flúor. Es mejor no eliminar esos minerales. Además, su esmalte podría estar temporalmente más débil. Después del cepillado, evite beber cualquier cosa que no sea agua fluorada. Lo más importante de recordar es que debe esperar al menos 20 minutos después de beber agua con gas o bebidas que ablanden el esmalte (con gas y azúcar) antes de cepillarse para evitar la erosión del esmalte.

Ahora ya sabe la verdad sobre el agua con gas: no es perjudicial para los dientes siempre que no contenga azúcar ni sabores añadidos. El agua sigue siendo la mejor bebida para proteger su esmalte y su sonrisa, pero siguiendo estos consejos puede mantener sus dientes sanos mientras disfruta de vez en cuando de algo con gas.

La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales. Solicita siempre la opinión experta de tu dentista u otro proveedor de salud Calificado y Dile siempre cualquier pregunta que tengas en relación con alguna enfermedad o tratamiento médico.