La sensibilidad de las encías es un problema padecido por muchas personas, pero a veces puede ser difícil encontrar la causa sin ayuda. ¿Cuál es la causa de las encías sensibles? ¿Tengo que ir al dentista? Veamos cuáles son las causas más comunes de la sensibilidad de las encías, incluso algunas que le parecerán sorprendentes.
¿Por qué tengo las encías tan sensibles?
Las encías pueden estar sensibles o doloridas debido a un cepillado demasiado fuerte, a técnicas inadecuadas de limpieza con hilo dental, a una infección o a la enfermedad de las encías. Los cambios hormonales durante el embarazo suelen hacer que las encías estén más sensibles, así como una carencia de vitamina K. El tratamiento contra el cáncer (radioterapia) la leucemia y los trastornos sanguíneos también pueden contribuir al dolor o la sensibilidad de las encías.
Causas de la sensibilidad de las encías
Incluso si usted es una persona que pone sumo cuidado en su salud bucal, puede que llegue el día en que se pregunte por qué tiene sensibilidad de las encías. El dolor de encías puede ser el resultado de un problema de salud subyacente o de causas más benignas, como la irritación causada por el protector bucal.
La causa más común de la sensibilidad gingival es la enfermedad de las encías (también conocida como enfermedad periodontal). La enfermedad periodontal es un problema de salud grave que, si no se trata, puede causar la pérdida de los dientes. Por ello, es indispensable practicar una buena higiene bucal y acudir a su dentista si presenta algún síntoma.
La sensibilidad de las encías puede estar causada por comportamientos o problemas que van más allá de la enfermedad periodontal, y en esta ocasión revisaremos algunos que podrían resultarle sorprendentes.
1. Cepillarse con demasiada fuerza
Si se cepilla los dientes con demasiada fuerza, puede irritar las encías o desgastar el esmalte, lo que puede causar sensibilidad.
Está haciendo un gran trabajo al dedicarle tanta energía a su rutina de cuidados bucales, pero trate su boca con cuidado. Cuando se trata de su salud dental, la técnica es más importante que la fuerza, ya que los dientes y las encías son más sensibles de lo que se podría pensar.
Consejos útiles si se cepilla los dientes con demasiada fuerza:
Cepíllese los dientes con suavidad dos veces al día durante dos minutos sosteniendo el cepillo a un ángulo de 45° y limpie todas las superficies de los dientes.
Use un cepillo de cerdas suaves y reemplácelo cuando empiece a verse desgastado (cada 3 o 4 meses, de acuerdo con la American Dental Association, [Asociación Estadounidense de Odontología]).
Elija un cepillo dental con un mango fuerte, para que pueda realizar movimientos controlados.
Escoja una pasta dental no abrasiva con flúor.
Limpie los espacios entre los dientes una vez al día con hilo dental, un cepillo interdental o un irrigador una vez al día.
2. Cambios hormonales
Según la American Dental Association (Asociación Estadounidense de Odontología), si tiene niveles de estrógeno o progesterona elevados, es más probable que padezca sensibilidad de las encías.
Estas hormonas pueden llevar a un aumento del flujo sanguíneo de las encías, lo que puede causar una reacción amplificada a la placa o las bacterias de la boca. Puede sufrir inflamación y sangrado en tiempos de volatilidad o niveles hormonales elevados.
Las alteraciones hormonales que pueden causar sensibilidad de las encías incluyen los siguientes:
Pubertad
Tomar anticonceptivos
Ciclo menstrual
Embarazo
Menopausia
Consejo útil: Las personas con niveles elevados de estrógeno o progesterona tienen una mayor probabilidad de padecer la enfermedad de las encías. Si usted se encuentra en esta categoría, es especialmente importante que practique una buena rutina de higiene bucal y que acuda periódicamente al dentista.
3. Irritación por alimentos o aparatos dentales
Una causa común de la sensibilidad de las encías es la irritación causada por la alimentación o por aparatos dentales. La boca se adapta y es susceptible a cambios en el entorno, igual que las otras partes de su cuerpo. Si usted introduce un aparato dental en su boca o consume bebidas o alimentos poco saludables con regularidad, esto puede causar una reacción en su salud bucal.
Sensibilidad de las encías por alimentos
El consumo excesivo de bebidas y alimentos ácidos o azucarados puede ocasionar molestias e inflamación en las encías. Por ello, una alimentación sana es una decisión inteligente para evitar el problema antes de que se presente. Algunos productos que usted podría no considerar poco saludables pueden ser ácidos, como las comidas con jitomate o las bebidas con limón.
Consejos para tratar la sensibilidad de las encías por una mala alimentación:
Reduzca o evite las bebidas y los alimentos ácidos y azucarados.
Enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal después de consumir un producto ácido o azucarado.
Masque chicles sin azúcar o consuma productos lácteos, ya que ambos estimulan la producción saludable de saliva.
Consuma comidas completas en lugar de picar botanas con frecuencia para ayudar a reducir el daño ocasionado por los ácidos y los azúcares.
Cepíllese los dientes dos veces al día durante dos minutos y limpie los espacios entre los dientes con hilo dental, un cepillo interdental o un irrigador una vez al día.
Además de causar molestias y sensibilidad temporal, los productos ácidos y azucarados pueden aumentar sus probabilidades de padecer la enfermedad de las encías. Practique buenos cuidados dentales y programe citas periódicas con el dentista si cree que su alimentación le pudo haber causado gingivitis o periodontitis.
Sensibilidad de las encías por un aparato dental
Las encías podrían presentar sensibilidad por el uso de brackets, retenedores, protectores bucales, dentaduras postizas y otros aparatos fijos o removibles. Si usted tiene un aparato nuevo, puede tranquilizarse: es posible que le tome un tiempo acostumbrarse.
Si descubre que su aparato dental está dañado, desgastado o le causa una irritación constante en la boca, le recomendamos programar una consulta con el dentista. Él o ella podrá ajustar su aparato o recomendarle un reemplazo que no le cause molestias ni dolor.
Cómo tratar la sensibilidad de las encías
El tratamiento de las encías sensibles depende de la causa. Puede utilizar analgésicos de venta libre o geles tópicos para un alivio temporal, pero debe acudir al dentista para que evalúe cualquier afección subyacente. A continuación, le facilitamos algunos consejos para prevenir y tratar las encías sensibles:
Practique una rutina adecuada de higiene bucal. Evite los cepillados agresivos y mantenga las encías fuertes utilizando hilo dental. Use un cepillo de dientes de cerdas suaves para no irritar las encías y pasta dental con flúor dos veces al día.
Ajuste su alimentación. Dado que la falta de vitaminas K y C puede contribuir a la sensibilidad de las encías, asegúrese de ingerir la cantidad suficiente en su alimentación. Las verduras de hoja verde contienen estas dos vitaminas. El kiwi es otra buena fuente. Restrinja las bebidas y los alimentos ácidos, picantes y azucarados.
Beba más agua. O mastique chicles sin azúcar si no puede cepillarse después de comer, para ayudar a eliminar los alimentos y las bacterias de los dientes y la boca.
Deje de fumar. El tabaquismo es uno de los principales causantes de las enfermedades y la sensibilidad de las encías, por lo que dejar de fumar permitirá que se curen.
En ocasiones, puede ser difícil saber si la sensibilidad de las encías proviene de una gingivitis, periodontitis o si es el resultado de otro problema. Es indispensable tratar no solo la sensibilidad de las encías, sino también la causa subyacente para asegurar que el problema no avance. Consulte a su dentista si la sensibilidad de las encías dura mucho tiempo para recibir atención. Usted ya ha hecho un excelente trabajo al leer este artículo para entender algunas de las causas más sorprendentes de la sensibilidad de las encías.