Genel Bakış

Yıllar boyunca dişlerimizi fırçalamamıza ve diş ipi kullanmamıza rağmen, birçoğumuz fırçalama ve diş ipi kullanma işlemlerini doğru yapmadığımızı öğrendiğimizde şaşırırız. Örneğin: doğru diş fırçalama için dişlerin en az iki dakika boyunca fırçalanması gerektiğini biliyor muydunuz? Birçok yetişkin dişlerini bu sürenin çok altında bir sürede fırçalıyor.

Aşağıdaki dört adım ağız, diş ve diş etleri bakımınızı en etkin ve kolay şekilde nasıl yapabileceğiniz hakkında size ışık tutacaktır:

  1. Günde en az iki kez özellikle sabah kalkar kalmaz ve yatmadan önce florür içeren bir diş macunu ile dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalayın.

  2. Her gün diş ipi ile dişlerinizi temizleyin- özellikle yatmadan önce.

  3. Her gün yediğinizi atıştırmalık gıdaların sayısını sınırlandırın.

  4. Kontrol ve profesyonel diş temizleme işlemi için diş hekiminize her 6 ayda bir gidin.

Genel Anlayış

Yapılan araştırmalar asitli içecek ve yiyecek tüketiminin diş minesini yumuşattığını ortaya koyuyor. Dişlerinizi bu tür yiyecek ve içecekler tükettikten hemen sonra fırçalamak ise diş minesinin aşınma olasılığını artırıyor. Diş minesinin aşınmasını önlemeye yardımcı olmak için, yemek yedikten ya da birşeyler içtikten sonra ağzınızı hemen suyla çalkalayın ya da su için. Asitli yiyecek ya da içecek tükettikten sonra dişleri fırçalamak için en az 30 dakika beklemeniz; veya bu tür yiyecek ve içecekleri tüketmeden önce dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir.

Günde iki kez en az iki dakika boyunca dişleri fırçalamak ağız içinde kalan yiyecek parçacıklarını çıkarmaya ve diş etlerine ve dişlere zaman içinde hasar verebilen bakteri plağını yok etmeye yardımcı oluyor. Günde bir kez diş ipi kullanımı da diş aralarına, dişlerdeki küçük çatlaklara takılan yiyecek parçacıklarını çıkarmaya yardımcı olur. Diş ipi aynı zamanda ağız sağlığınızı ciddi biçimde olumsuz etkileyebilen bakteri plağını temizlemede de etkindir.

Diş fırçalarken süreyi kontrol etmek için bir kronomotre kullanmayı deneyin. Dişlerinizi doğru biçimde fırçalamak için kısa, nazik hareketlerle fırçalayın. Diş eti çizgisine, ulaşılması zor arka dişlere, dolgu ve kaplamalara, implantlara ekstra özen gösterin. Her bir kısmı aşağıdaki gibi temizleyin:

  • Üst dişlerinizin dış yüzeylerini, ardından da alt dişlerinizin dış yüzeylerini fırçalayın.

  • Üst dişlerinizin iç yüzeylerini, ardından da alt dişlerinizin iç yüzeylerini fırçalayın.

  • Tüm dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçalayın.

  • Daha ferah bir nefes için günde en az bir kez dilinizi de fırçalamayı unutmayın.

Planlama

Ağız sağlığınızı ve parlak gülüşünüzü korumak için atabileceğiniz hızlı ve kolay adımlar aşağıdadır:

Diş Fırçalama

  • Diş fırçasını diş eti çizgisine 45 derecelik açı yapacak şekilde yerleştirin. Dişlerinizin her birini fırçalamak için ileri geri hareket tekniğini kullanın.

  • Her bir dişin iç yüzeyini aynı ileri geri hareket tekniği ile fırçalayın.

  • Her bir dişin çiğneme yüzeyini fırçalayın.

  • Diş fırçasının ucuyla her bir dişin iç yüzeyini fırçalayın- ileri geri, yukarı aşağı hareketlerle.

  • Kötü ağız kokusuna sebep olan bakterilerden kurtulmak için dilinizi de fırçalamayı unutmayın.

Diş İpi Kullanımı

  • Yaklaşık 40-45 cm uzunluğunda ip koparın.

  • İpin iki ucunu orta ve işaret parmaklarınıza sarın.

  • Diş ipini dişinizin etrafında C şekli oluşturacak biçimde sıkıca sarın; ipi ileri ve geri hareketlerle itin ve çekin. Her diş için ipin temiz kısmıyla aynı adımları izleyin.

Ağız Sağlığınızı İhmal Etmeyin

Diş fırçalama ve diş ipi kullanımı sağlıklı bir gülüşün anahtarlarıdır. Sizin için en uygun ürünün hangisi olduğunu bulmak için ürünleri inceleyin.

  • Colgate® Optik Beyaz® Parıldayan Beyazlık

    Colgate Optik Beyaz Ağız Bakım Suyu yüzey lekelerinin yardımcı olur., Ağız kokusuna neden olabilecek bakteri plağını azaltır. Muhteşem beyaz bir gülüş için Colgate Optik Beyaz ailesini beraber kullanın: Colgate Optik Beyaz Diş Macunu, Colgate 360 Optik Beyaz Diş Fırçası ve Colgate Optik Beyaz Ağız Bakım Suyu
  • Colgate Total® Profesyonel Diş Eti Sağlığı Diş İpi 50m

    Colgate Total Profesyonel Diş Eti Sağlığı diş ipi (50M) daha beyaz dişler için diş aralarında tartar oluşumunu önleyerek leke oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Diş aralarında kolayca kayar.
  • Colgate® Misvak

    Colgate Misvak, çürüklere karşı koruma sağlarken içerdiği misvak özü ile ferah bir nefes sağlar.