Le moment où l'enfant commence à s'intéresser à ses premiers aliments solides est agréable dans la vie de tous les parents. Nous sommes là pour vous aider à obtenir des informations essentielles sur les aliments à inclure et à éviter et sur la façon de préparer votre enfant à une bonne santé dentaire et générale à long terme!

Les premiers aliments solides de votre bébé : Des dents et des gencives saines dès le départ
Examiné médicalement par Colgate Global Scientific Communications Colgate Global Scientific Communications
Votre enfant est-il prêt pour les aliments solides?
En règle générale, les bébés sont prêts à manger leurs premiers aliments solides vers l’âge de six mois. À ce stade, le système digestif du bébé devrait s’être suffisamment développé pour lui permettre de manger des aliments solides, et il devrait être physiquement capable de s’asseoir et de manipuler ses aliments en toute sécurité.
Soyez attentif aux signes suivants qui indiquent que votre bébé est prêt à passer aux aliments solides en toute sécurité :
Il est capable de s’asseoir sans aide et de soutenir sa tête.
Il peut saisir ou manipuler de petits objets avec ses mains et les porter à sa bouche.
- Il avale facilement la nourriture sans la repousser.
Si vous ne savez pas si le moment est venu de donner à votre bébé sa première nourriture solide, votre médecin de famille ou votre pédiatre peut vous être d’une aide précieuse. N’hésitez pas à prendre rendez-vous ou à les appeler si vous avez des questions, des doutes ou des inquiétudes concernant le sevrage.
Les aliments à éviter
Avant de parler des aliments à donner au bébé, parlons des aliments à éviter! C’est très important car le système immunitaire de votre enfant est encore en développement et il reste sensible à certains agents pathogènes qui sont sans danger pour les enfants plus âgés et les adultes.
Les aliments et les boissons que vous devez éviter de donner à votre enfant sont les suivants :
Miel (cuit ou non).
Produits non pasteurisés (tels que les jus de fruits ou les produits laitiers non pasteurisés).
- Fruits et légumes crus ou non lavés (veillez à les cuire et à les laver au préalable).
Bien entendu, il est également important d’éviter les éléments qui présentent un risque d’étouffement, comme les grains de raisin, les noix et les gros morceaux de nourriture.
Lorsqu’il s’agit d’aliments adaptés aux bébés, il est préférable d’éviter les aliments trop sucrés ou acides qui pourraient contribuer à des problèmes dentaires. Évitez aussi les aliments trop salés. Les préférences alimentaires peuvent être établies au cours de cette phase de la vie de votre enfant et le fait de l’éloigner du sel pourra contribuer à le protéger d’une surconsommation plus tard.
Les meilleurs premiers aliments solides pour bébé
Heureusement, les préférences que vous aidez votre enfant à développer aujourd’hui l'aideront à réussir tout au long de son enfance et à l’âge adulte. Une bonne règle à garder à l’esprit est que les aliments que vous donnez à votre enfant doivent être riches en nutriments, en particulier en fer et en zinc. Pour préparer votre enfant à une alimentation réussie, choisissez une variété d’aliments qui l’initient à toutes sortes de saveurs et de textures.
Il est judicieux de surveiller votre enfant pendant qu’il mange et de détecter d’éventuelles réactions allergiques. L’introduction d’allergènes potentiels (comme le soja et les fruits à coque) en même temps que d’autres aliments peut réduire le risque de développer une allergie.
Poursuivez votre lecture ci-dessous et nous vous présenterons les meilleurs choix pour la première alimentation solide de votre bébé.
Céréales pour bébés
Cette variété de céréales aide votre enfant à commencer à manger des aliments solides, car elle n’est pas trop savoureuse, facile à diviser en petites bouchées et peut être servie facilement à la cuillère. Vous pouvez diluer et adoucir l’aliment en utilisant du lait maternisé ou du lait maternel à des degrés divers en fonction de la tolérance de l’enfant.
Fruits et légumes
Non seulement ils sont très riches en nutriments, mais ils sont excellents pour les dents de votre enfant.Bien qu’il s’agisse d’excellents premiers aliments solides pour les bébés, veillez à les laver soigneusement pour éliminer les bactéries et autres agents pathogènes. Il est préférable de commencer par des fruits et légumes cuits, réduits en purée ou écrasés afin de pouvoir modifier la taille des bouchées de manière appropriée. N'oubliez pas qu'il faut éviter les gros morceaux, les raisins entiers et les autres fruits et légumes qui pourraient présenter un risque d’étouffement.
Produits laitiers
Les produits laitiers comme le lait, le yaourt et le fromage sont des premiers aliments idéaux (à condition qu’ils soient pasteurisés, comme indiqué ci-dessus). Ils sont riches en calcium et en vitamine D, tendres et faciles à servir en petites portions.
Aliments de table
Une fois que votre enfant sera habitué aux aliments de base, il sera peut-être prêt à passer aux aliments de table. Il s’agit par exemple de morceaux de fruits ou de légumes crus (mais lavés), comme le céleri ou la pomme. Un autre signe à surveiller est l’éruption des premières dents, qui se produit généralement vers l’âge de six mois.
Si vous vous sentez dépassé, n'oubliez pas que votre dentiste ou votre médecin est une ressource précieuse lorsqu’il s’agit de faire des choix alimentaires sains pour votre enfant. En évitant les aliments trop sucrés et en privilégiant une alimentation variée et riche en nutriments, vous contribuerez à modeler ses préférences et à le préparer à une réussite dentaire à long terme.
Questions fréquemment posées sur les premiers aliments du bébé
Quels aliments pour bébé dois-je introduire en premier?
Les premiers aliments de votre bébé doivent être mous et faciles à manger. Commencez par des céréales pour bébé, des produits laitiers et des fruits et légumes lavés et réduits en purée. Évitez les aliments plus durs ou plus gros, le miel et tout ce qui n’est pas lavé ou pasteurisé.
Quels sont les meilleurs premiers aliments à donner à mon bébé?
Essayez de commencer par les aliments suivants :
Lait.
Yaourt.
Fromage pasteurisé à pâte molle.
Céréales pour bébés.
Fruits et légumes cuits, réduits en purée.
- Fruits mous comme les bananes.
Au fur et à mesure qu’il s’habituera aux aliments solides, vous pourrez introduire des fruits et des légumes crus (mais lavés) et croquants, comme des bâtonnets de pomme, de céleri et de carotte.
Comment faire passer mon bébé du lait maternel ou des préparations pour nourrissons aux aliments solides?
Essayez de mélanger un peu de lait maternel ou de lait maternisé à des céréales pour bébé au début pour l’aider à faire la transition. Progressez doucement et ne lui proposez qu’une ou deux choses à la fois pour qu’il ne soit pas submergé par les nouvelles saveurs et les nouvelles textures. N’oubliez pas d’encourager et de féliciter votre bébé lorsqu’il acquiert de nouvelles compétences, comme la préhension et la mastication.
Que dois-je faire si mon bébé refuse de manger certains aliments solides?
Certains jours, votre bébé peut vouloir goûter à tous les aliments en vue, tandis que d’autres jours, il n'aura envie que d’un biberon. C’est normal. Ne vous formalisez pas et n'imposez pas les aliments à votre bébé, car cela pourrait entraîner des associations négatives avec la nourriture et les heures de repas. Retirez simplement l’aliment sans fanfare et proposez-lui autre chose, puis présentez-lui à nouveau l’aliment à un autre moment où vous et votre bébé êtes heureux et détendus. Il faut parfois 10 tentatives pour qu’un bébé s’habitue à un nouvel aliment, la patience est donc de mise!
Les articles du Centre d’information sur la santé buccodentaire de Colgate sont révisés par un professionnel de la santé buccodentaire. Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre dentiste, de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé qualifié.