การดูแลช่องปากของผู้ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป

ภาพรวม

เมื่อแก่ตัวลง เราจำเป็นต้องดูแลปัญหาสุขภาพบางอย่างอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูแลสุขภาพช่องปากของผู้สูงอายุ เรามีฟันแท้แค่ชุดเดียว ดังนั้นเราจึงควรดูแลให้มันอยู่กับเราไปตลอดชีวิต

มูลนิธิบริการด้านทันตกรรมแห่งวอชิงตัน (WDSF) ระบุว่า75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีฟันจริงในปากเพียงส่วนเดียวเท่านั้น และปัญหาต่าง ๆ เช่น ปัญหาสุขภาพเหงือก จะพบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุอายุระหว่าง 65-74 ปี คิดเป็นประมาณ 23 เปอร์เซ็นต์ และเป็นสาเหตุของการสูญเสียฟัน นอกจากนี้ หากมีสุขภาพในช่องปากไม่ดีก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ ด้วย เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน

โรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคสมองเสื่อมรูปแบบหนึ่ง สาเหตุเกิดจากการที่สมองสูญเสียความสามารถในการทำงาน อาการจะค่อย ๆ รุนแรงขึ้น และส่งผลกระทบต่อการคิด พฤติกรรม และการจดจำสิ่งต่าง ๆ ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์อาจจะลืมแปรงฟันหรือลืมไปว่าการแปรงฟันนั้นสำคัญ ดังนั้น ผู้ดูแลจะต้องอดทนและช่วยผู้ป่วยดูแลรักษาฟันอยู่เสมอ

โรคกระดูกพรุน
กระดูกพรุนเป็นโรคที่พบได้บ่อย โรคนี้จะทำให้กระดูกในร่างกายบางลงและแตกหักง่ายกว่าปกติ ผู้หญิงที่พ้นวัยหมดประจำเดือนไปแล้วเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนมากที่สุด เมื่อความหนาแน่นของกระดูกในช่องปากลดลง ฟันของคนเราก็อาจจะโยกได้ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ให้ข้อมูลว่า ผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุนเสี่ยงต่อการสูญเสียฟันมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้เป็นโรคกระดูกพรุนถึง 3 เท่า ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนหลายคนต้องรับประทานยาต้านการสลายตัวของกระดูกเพื่อป้องกันหรือรักษาภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม ยาบางตัวในกลุ่มนี้อาจทำให้คุณเป็นโรคกระดูกขากรรไกรตาย ซึ่งทำให้ขากรรไกรของคุณเสียหาย แต่ก็เป็นกรณีที่พบได้น้อยมาก

ความเข้าใจ

โรคเหงือก ฟัน และรากฟันฟุ เสียวฟัน เบาหวาน และปากแห้ง เป็นเพียงตัวอย่างส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเห็นถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพในผู้สูงอายุ ต่อไป มาดูกันรายละเอียดของโรคเหล่านี้กัน

ปัญหาสุขภาพเหงือก
ปัญหาสุขภาพเหงือกเกิดจากเนื้อเยื่อที่อยู่รอบฟันติดเชื้อจากคราบจุลินทรีย์สะสมบนฟันและเหงือก ซึ่งอาจลุกลามจนรุนแรงได้ เหงือกอักเสบคือโรคเหงือกในระยะเริ่มต้น อาการที่พบคือ เหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออก โรคเหงือกเป็นปัญหาที่ผู้สูงอายุกังวลและเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น คราบจุลินทรีย์สะสมบนฟันและเหงือกเนื่องจากไม่รักษาสุขอนามัยในช่องปากเป็นอย่างดีตอนที่อายุยังน้อย หากรักษาอย่างถูกต้อง และไปพบทันตแพทย์ โรคเหงือกอักเสบสามารถรักษาให้หายได้

ฟันหรือรากฟันผุ
แม้ว่าอายุจะล่วงเข้าเลข 55 ไปแล้ว แต่ผู้สูงอายุก็อาจจะเป็นฟันผุหรือรากฟันผุได้เช่นกันหากมีปัญหาเหงือกร่น ดังนั้น ผู้สูงอายุจะต้องทำความสะอาดเหงือก ฟัน และรากฟันที่โผล่พ้นเหงือกขึ้นมาอย่างทั่วถึงเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารออกไป นอกจากนี้แล้ว ทันตแพทย์จะขูดฟันและผิวฟันใต้ร่องเหงือกและรากฟันเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และหินปูนออกเพื่อให้บริเวณดังกล่าวเรียบและสะอาด

การเสียวฟัน
ในบางครั้ง แค่ดื่มน้ำเย็นจัด คุณก็อาจจะรู้สึกเสียวฟันจี๊ด ๆ ขึ้นมาได้ ปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีการเสียวฟัน ได้แก่ การแปรงฟันแรงเกินไปด้วยแปรงที่มีขนแปรงแข็ง เคลือบฟันสึก และฟันแตกหรือบิ่น

ปากแห้ง
ภาวะปากแห้งเกิดจากน้ำลายในช่องปากน้อยเกินไป ซึ่งมักเกิดจากผลข้างเคียงของยารักษาโรคอื่น ๆ และพบได้บ่อย ๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ปัญหาใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับภาวะปากแห้งคือ ฟันและรากฟันผุ ซึ่งปัญหาทั้งสองแบบสามารถก่อให้เกิดการสูญเสียฟันได้ในที่สุด

การวางแผน

แม้ว่าคุณจะเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในช่องปากมากขึ้นเมื่อแก่ตัวลง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะต้องเป็นแบบนั้นเสมอไป ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเด็ด ๆ สองสามข้อที่เรานำมาฝาก

  • ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ ถึงแม้ว่าคุณจะสวมฟันปลอมทั้งปาก แต่การตรวจสุขภาพเหงือกและฟันก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก

  • อย่าลืมแปรงฟันวันละสองครั้ง แต่ละครั้งใช้เวลาสองนาทีเป็นอย่างน้อย และใช้ยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์

  • ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพราะการทำความสะอาดซอกฟันจะช่วยให้ฟันและเหงือกของคุณแข็งแรง

  • จำกัดปริมาณอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล เช่น ลูกอมและน้ำอัดลม รวมทั้งอาหารประเภทแป้ง และแปรงฟันหลังมื้ออาหารว่าง

  • ห้ามใช้ยาสูบ เพราะยาสูบทุกชนิดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในช่องปาก โรคหัวใจ และโรคร้ายแรงอื่น ๆ

  • เปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์หรือบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ผสมฟลูออไรด์เป็นประจำทุกวัน

  • ถามแพทย์ว่าสามารถเปลี่ยนมาใช้ยาตัวอื่นที่ไม่ทำให้ปากแห้งได้หรือไม่ หากไม่ได้ ให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล และหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา เพราะการดื่มสุราจะทำให้ร่างกายของคุณเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้น

  • ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารระงับเชื้อแบคทีเรีย น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารระงับเชื้อแบคทีเรียสามารถลดการสะสมคราบจุลินทรีย์ได้ หากใช้ร่วมกับการแปรงฟันและขัดฟัน

การดูแลสุขภาพฟันเมื่ออายุมากขึ้นใช้หลักปฏิบัติง่าย ๆ เพียงไม่กี่ข้อ นอกจากนี้ คุณควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพราะทันตแพทย์จะให้คำแนะนำและเคล็ดลับในการดูแลช่องปากแก่คุณ ดังนั้น อย่าลืมไปตรวจสุขภาพฟันเด็ดขาด

ดูแลช่องปากให้อยู่คู่กับคุณไปนาน ๆ

การดูแลสุขภาพช่องปากยังคงเป็นเรื่องสำคัญเหมือนเคย ลองใช้ผลิตภัณฑ์ของเราเพื่อรอยยิ้มสดใสไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใด

  • คอลเกต®พลักซ์® ทาร์ทาร์ คอนโทรล

    น้ำยาบ้วนปาก คอลเกต พลักซ์ เพื่อความสะอาด สดชื่น และสุขภาพช่องปากที่ดีกว่า ไม่แสบปาก น้ำยาบ้วนปาก ทำความสะอาดช่องปากในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ลดการสะสมของแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น
  • คอลเกตโททอล® โปรเฟสชั่นแนล ไวท์เทนนิ่ง

    ขอแนะนำ คอลเกต โททอล® โปรเฟสชั่นแนล ไวน์เทนนิ่ง ยาสีฟันสูตรนี้มาพร้อมส่วนผสมที่ออกแบบมาให้สามารถขจัดคราบบนผิวฟันได้อย่างนุ่มนวลและมีประสิทธิภาพ ยาสีฟันชั้นสูงสูตรนี้มอบรอยยิ้มขาวสดใส แต่เป็นวันมืดมิดสำหรับแบคทีเรีย
  • คอลเกต®สลิมซอฟท์

    Colgate SlimSoft ขนแปรงปลายเรียวพิเศษเพียง 0.01 มม. เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความอย่างล้ำลึก ที่นุ่มนวลต่อทั้งเหงือกและฟัน