การดูแลช่องปากระหว่างตั้งครรภ์

ภาพรวม

มีหลักฐานมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาสุขภาพเหงือกมีโอกาสคลอดก่อนกำหนดหรือลูกที่คลอดออกมาตัวเล็กเกินไป เพราะดูเหมือนว่า ปัญหาสุขภาพเหงือกอาจเพิ่มระดับของเหลวในร่างกายที่กระตุ้นให้เจ็บท้องคลอด อย่างไรก็ตามยังต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้

มีหลักฐานมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาสุขภาพเหงือกมีโอกาสคลอดก่อนกำหนดหรือลูกที่คลอดออกมาตัวเล็กเกินไป เพราะดูเหมือนว่า ปัญหาสุขภาพเหงือกอาจเพิ่มระดับของเหลวในร่างกายที่กระตุ้นให้เจ็บท้องคลอด อย่างไรก็ตามยังต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้

  • ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันและรักษาปัญหาในช่องปากก่อนตั้งครรภ์

  • ระหว่างตั้งครรภ์ ควรดูแลเหงือกและฟันเป็นพิเศษ แปรงฟันเป็นประจำอย่างน้อยวันละสองครั้ง ขัดฟันวันละครั้ง รับประทานอาหารอย่างสมดุล และไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ เพื่อลดปัญหาเกี่ยวกับช่องปากที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์

  • ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการแพ้ท้องอย่างหนักระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งนอกจากอาเจียนแล้ว กรดที่หลงเหลืออยู่ในช่องปากจะทำให้ฟันของคุณสึกกร่อนได้ ดังนั้น ควรบ้วนปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์เพื่อลดสภาพความเป็นกรดในช่องปากด้วย

  • อาการปากแห้งระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ว่าที่คุณแม่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพปากมากขึ้น เช่น ฟันผุหรือติดเชื้อ ดังนั้น ให้คุณดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื่นและเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย

ความเข้าใจ

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นว่าเหงือกของตัวเองเปลี่ยนไประหว่างตั้งครรภ์ สัญญาณที่พบบ่อย ได้แก่ เหงือกแดงขึ้นและมีเลือดออกระหว่างแปรงฟัน ผู้หญิงบางคนอาจจะมีเหงือกบวมและเลือดออกอย่างรุนแรง ซึ่งคุณอาจจะเริ่มเป็นตั้งแต่ตั้งครรภ์ได้สองเดือน และอาการจะหนักสุดเมื่ออายุครรภ์ประมาณแปดเดือน และมักจะหายไปเองหลังคลอด

สาเหตุที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติระหว่างตั้งครรภ์คือ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้เหงือกตอบสนองต่อสารระคายเคืองที่อยู่ในคราบจุลินทรีย์ไวขึ้น อย่างไรก็ตาม สาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพเหงือกยังคงเป็นคราบจุลินทรีย์ ไม่ใช่ฮอร์โมนแต่อย่างใด และพบบ่อยที่สุดบริเวณเหงือกด้านหน้า ระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะสูงกว่าปกติ 10 เท่า ซึ่งอาจทำให้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพเหงือกเจริญเติบโตเร็วขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะทำงานแตกต่างจากเดิมในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพเหงือกแตกต่างจากเดิมด้วย

หากต้องการลดปัญหาสุขภาพเหงือกระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องดูแลรักษาสุขอนามัยในช่องปากเป็นอย่างดี ดังนี้ แปรงฟันวันละสองครั้ง แต่ละครั้งต้องใช้เวลาแปรงอย่างน้อยสองนาที ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน นอกจากนี้ การใช้น้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ได้เช่นกัน

การวางแผน

ไม่ว่าจะมีปัญหาแบบไหนในช่วงที่ตั้งครรภ์ คุณก็ควรดูแลฟันให้เป็นนิสัย ซึ่งรวมถึงการขัดฟันและแปรงฟันเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพฟันและเหงือกให้แข็งแรงตลอดระยะเวลาที่ตั้งครรภ์

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสองสามข้อที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ระหว่างตั้งครรภ์

  • ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟัน
    ตรวจและทำความสะอาดฟัน และรักษาฟันตามที่จำเป็น เพราะจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของฟันผุอาจถูกถ่ายทอดไปสู่เด็กทารกหลังคลอดได้

  • แปรงฟันวันละสองครั้ง
    แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละสองนาที โดยใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารออกไป เพราะบริเวณนี้เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพเหงือกและคราบจุลินทรีย์

  • ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน
    ขัดซอกฟัน ซึ่งเป็นจุดที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง รวมทั้งใต้ร่องเหงือก เป็นประจำทุกวัน

  • รับประทานของหวานและอาหารที่อุดมไปด้วยแป้งแต่น้อย
    ของหวานและอาหารที่อุดมไปด้วยแป้งเป็นสาเหตุให้ฟัน "ถูกทำลายด้วยกรด" ดังนั้น ให้คุณดื่มน้ำหวานและรับประทานของหวานให้น้อยลง เพราะน้ำอัดลมและของหวานอาจทำให้ฟันของคุณผุ และหันมารับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น

  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง 
    คุณต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกและฟันให้ลูกน้อย แคลเซียมพบได้ในนม ชีส ถั่วเมล็ดแห้ง และผักใบเขียว

  • แก้ไขปัญหาปากแห้ง
    ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอระหว่างตั้งครรภ์ การอมน้ำแข็งจะช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื่น แถมยังลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ด้วย

ปัญหาสุขภาพเหงือกทำให้คุณหมดสนุกใช่ไหม

ปัญหาสุขภาพเหงือกไม่ใช่เรื่องสนุก โชคยังดีที่คอลเกตคือทางออกของคุณ ลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพเหงือกและฟันของเราสิ

  • คอลเกตโททอล® แอดวานส์ เฟรช

    ขอแนะนำ คอลเกตโททอล® แอดวานส์ เฟรช ที่มีส่วนผสมทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องใช้ในการป้องกันฟันผุ กลิ่นปาก คราบจุลินทรีย์ และอื่นๆ – ทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้รับการทำความสะอาดจากทันตแพทย์